LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

顔全般

ここでは顔のコリなど、顔全般に関するコラムを紹介します。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

ひと振りでプロの味!?美味しくなってお肌も喜ぶ「きな粉」の秘密

ひと振りでプロの味!?美味しくなってお肌も喜ぶ「きな粉」の秘密

大豆を炒って粉にした「きな粉」。日本人なら誰でも食べたことのある身近な食材ですよね。和菓子に使われるイメージの強いきな粉ですが、お料理の味をUPさせる効果があるそう! しかも、きな粉に含まれる香り成分 …

抗酸化力抜群!アサイーが「飽きずに続く」超カンタンレシピ7選

抗酸化力抜群!アサイーが「飽きずに続く」超カンタンレシピ7選

スーパーフードの火付け役となった「アサイー」。スーパーでもアサイーを使ったドリンクや、冷凍のアサイーが買えるようになりましたね。身近にはなったものの、スムージーやアサイーボウルばかりでは飽きるし、ほか …

毛穴・くすみに悩んだら試すべし!「炭酸美容」のパワーおさらい

毛穴・くすみに悩んだら試すべし!「炭酸美容」のパワーおさらい

炭酸美容はこの数年で定番の美容法としてかなり認知されたのでは? しかし「炭酸美容がいい」というイメージは持っていても、具体的にどういいのか、なぜ効くのか、案外ご存知ない方も多いよう。炭酸美容家である筆 …

寒〜い冬の習慣に!「白湯」の美容パワーと作り方のポイント

寒〜い冬の習慣に!「白湯」の美容パワーと作り方のポイント

寒さで血の巡りや代謝が悪くなり、体のあちこちに不調を抱える人も多くなるこの季節。一杯の「白湯」に、それらを改善する力があるのをご存知でしょうか? 健康はもちろん、美容にも優れた効果を発揮する「白湯健康 …

恐怖!?習慣にしたい「5年後の顔」と向き合うエイジングチェック

恐怖!?習慣にしたい「5年後の顔」と向き合うエイジングチェック

たるみ・しわ・むくみなど、30代40代のエイジング世代にとっては思わず耳を塞ぎたくなるキーワード。でも臆することなくエイジングケアに挑むためには、お肌の実態を見つめることを避けて通れません。そこで今回 …

ビタミンE以上のスーパー抗酸化力!?皮まで捨てずに「丸ごと玉ねぎ」

ビタミンE以上のスーパー抗酸化力!?皮まで捨てずに「丸ごと玉ねぎ」

「西洋のかつおぶし」といわれるほど、旨味成分がたっぷり。これから本格的な旬を迎える「玉ねぎ」を、日ごろから常備野菜として利用している方も多いと思います。玉ねぎの血液サラサラ効果や、善玉コレステロールを …

乾燥してるのにナゼ!?「おでこのテカり」にアプローチする顔ヨガ

乾燥してるのにナゼ!?「おでこのテカり」にアプローチする顔ヨガ

秋の深まり、空気も澄んで景色もキレイ! そんな澄んだ空気につきものなのが“乾燥”です。乾燥は、30代・40代のエイジング世代にとって肌トラブルのもと。たっぷりと保湿クリームを塗るのもいいけれど、内側か …

そのポツポツザラザラ、「大人イボ」!?自然の力でケアする方法

そのポツポツザラザラ、「大人イボ」!?自然の力でケアする方法

ふと鏡の中の自分を見ると、首やこめかみに、ポツポツやザラザラとしたものを発見…。ということが、30代も半ば以降になると多くなってきていませんか? それはひょっとしたら加齢に伴う「大人イボ」かもしれませ …

「りんごパワー」は皮にあり!もっとキレイになれる食べ方3つ

「りんごパワー」は皮にあり!もっとキレイになれる食べ方3つ

これからの季節に、食べごろのりんご。美味しいだけでなく、女性に嬉しい力をたくさん秘めています。例えば、夏にできてしまったシミを薄くし、美白へ導いてくれたり、脂肪の蓄積を防いでくれるそう。さらにエイジン …

「あと2歳」若く見せたい!エイジング世代のメイクのポイント

「あと2歳」若く見せたい!エイジング世代のメイクのポイント

体調が悪いわけでもないのに、疲れ顔・くすみ顔に見えることが増えてきた……年齢を重ねるうちに増えてくるこうした悩み。今までのメイクの仕方を見直し、明るく若々しい顔を取り戻しませんか? ■「影をなくし」て …

侮れない!アンチエイジングのために毎日飲みたい「お味噌汁」

侮れない!アンチエイジングのために毎日飲みたい「お味噌汁」

私たち日本人には非常に馴染み深い「味噌汁」。実は、この身近な味噌汁に、毎日飲みたいほどの美肌とアンチエイジング効果があるそう。今回は身近な食材、味噌についてご紹介します。 ■白味噌と赤味噌の違い 味噌 …

美容家が本当に食べてます!アンチエイジングフード7選&食べ方

美容家が本当に食べてます!アンチエイジングフード7選&食べ方

スーパーフードや発酵食品など、エイジングケアに良いと言われている食べ物は色々ありますが、情報があり過ぎて「一体何を食べたら良いの?」「どうやって食べたら良いの?」 と迷ってしまう方も多いのではないでし …

睡眠時間もムダなし!手軽にできる「ながらエイジングケア」5つ

睡眠時間もムダなし!手軽にできる「ながらエイジングケア」5つ

睡眠時間には個人差があるものの、1日のおよそ3分の1から4分の1程度と大半を占めています。その時間、ただ眠っているだけではもったいない! そこで、睡眠時間を利用してできるエイジングケアをご紹介したいと …

エイジング世代のケアに!「モロッコの宝石」アルガンオイルの使い方

エイジング世代のケアに!「モロッコの宝石」アルガンオイルの使い方

日本ではヘアケア製品によく使われてきた「アルガンオイル」。実はこのアルガンオイル、30代・40代からのエイジングスキンのお手入れにも効果的だということをご存知でしょうか? 今回は、その特徴や使い方につ …

今さら聞けない!アンチエイジングの味方「お酢」の美容パワーとは

今さら聞けない!アンチエイジングの味方「お酢」の美容パワーとは

昔から、体に良いとされるお酢。合わせ酢やドレッシング、マリネや肉料理などとも相性抜群で調理には欠かせない調味料です。また、最近では健康ドリンクとして積極的に摂る人も増えています。ダイエットやアンチエイ …

年齢肌に警報!?秋の3大敵からお肌を守るスキンケアのポイント4つ

年齢肌に警報!?秋の3大敵からお肌を守るスキンケアのポイント4つ

紫外線が降り注ぐ夏が終わったかと思いきや、「紫外線・花粉・乾燥」の3拍子が揃って年齢肌を襲う秋の到来。一年中で一番肌の老化があらわれやすいこの季節こそ、徹底したスキンケアを心がけたいものですね。秋に注 …

アンチエイジングに◎!ミトコンドリアを活性化&増やす食べ物・飲み物

アンチエイジングに◎!ミトコンドリアを活性化&増やす食べ物・飲み物

食べる物も、食べる量も、運動量だって20代の頃と変わっていないのに、顏がたるんで体型が崩れてきた気がするのが30代…。キレイな30代になるためには、エンジンの切り替えが必要なようですよ!  ■老化のポ …

30代は肌だけじゃない!「第二の曲がり角」セルフチェック

30代は肌だけじゃない!「第二の曲がり角」セルフチェック

30代・40代のエイジング世代なら、お肌の曲がり角に手を焼きながらも、戦い抜いてきたという経験が誰にでもあるはず。でも、お口の中にも曲がり角があることはご存じでしょうか? 30代になったら、お肌以外に …

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