LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

顔全般

ここでは顔のコリなど、顔全般に関するコラムを紹介します。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

ダイエット&美肌に◎!「丸ごとピーマン」選び方・食べ方

ダイエット&美肌に◎!「丸ごとピーマン」選び方・食べ方

初夏に先陣を切って登場する旬野菜、ピーマン。雨空で心が曇りがちになる季節ですが、目にも鮮やかなピーマンの緑色と特有の苦味は、気持ちをシャキッとさせてくれますね。また、ビタミンCやβカロテンなどの抗酸化 …

40代もくすみ解消&ふっくら!プロおすすめ「プチプラカラーリップ」3選

40代もくすみ解消&ふっくら!プロおすすめ「プチプラカラーリップ」3選

みなさんは、リップメイクをするときのお悩みはありますか? 今日は、メイクの現場で実際に使っているメイク用品の中から、アラサー以降の芸能人の方やモデルのみなさんからのお悩みに応じてオススメし、メイクアッ …

30代なら毎食!美腸&美肌をつくる「発酵食品」と取り入れ方

30代なら毎食!美腸&美肌をつくる「発酵食品」と取り入れ方

発酵食品と聞くと、特別な食べ物と思いがち。でも、意識していないだけで、醤油に味噌、納豆、チーズ、みりん、かつお節にお酒、漬け物にヨーグルトなど、日々の食事に自然と取り入れられている日本人の食卓に欠かせ …

親子でうるつや肌!「子どもの汗対策&スキンケア」3ステップ

親子でうるつや肌!「子どもの汗対策&スキンケア」3ステップ

子どもの肌トラブルやダメージに注意したい夏。運動会や夏休みの旅行など、外出も多くなる時期だからこそ、お子さんのスキンケアを見直してみませんか? お子さんと一緒に自分も「ついでケア」をしてしまえば一石二 …

30代・40代要チャージ!美容家直伝「サプリ成分」4選&選び方

30代・40代要チャージ!美容家直伝「サプリ成分」4選&選び方

毎日の食事があなたの身体を作っている。そんなことは百も承知だけど、忙しくて栄養を気にしていられない! そんな方はサプリメントを上手く取り入れてみてはいかが? 特にエイジング世代が意識してチャージしたい …

プロが引き方伝授!30代・40代におすすめアイライナー3選

プロが引き方伝授!30代・40代におすすめアイライナー3選

突然ですが、アイライナーは若い子だけのものだと思っていませんか? ヘアメイクのお仕事をしていると、幅広い年代の方々のメイクをさせていただく機会があります。その時感じるのは同じアイテムでも年代によって効 …

おもてなし力もUP!涼やか「ペパーミント精油」活用術3つ

おもてなし力もUP!涼やか「ペパーミント精油」活用術3つ

ハーブティーやお菓子の香りづけなどでもおなじみの香り「ペパーミント」。夏におすすめペパーミント精油は、ストレスを和らげ、眠気覚ましや冷却、日焼けのアフターケアにもおすすめです。今回は、アロマ講師でもあ …

アラサー必見!美ボディ&美肌を手に入れる「食養生」5か条

アラサー必見!美ボディ&美肌を手に入れる「食養生」5か条

30代後半は「食生活の乱れ」によるダメージが、顕著に表面にあらわれる時。しかし様々な情報が氾濫するなか、自分にとって本当に良い食べ物や食べ方を見極めるのは至難の技! 健康で美しい身体と美肌を手に入れる …

そのヒゲ、「卵巣のSOS」かも!?ケアするための栄養素3つ

そのヒゲ、「卵巣のSOS」かも!?ケアするための栄養素3つ

「最近、口ヒゲが濃くなってきた……」「背中のムダ毛が気になる……」なんて事はありませんか? 私たちの身体を守っている体毛は、生えている場所によって性ホルモンと関係の深いものもあります。本来男性の特徴で …

紫外線に負けない美肌をつくる!意識したい「黒い食べ物」5つ

紫外線に負けない美肌をつくる!意識したい「黒い食べ物」5つ

「色の濃い食べ物は身体にいい」という話を聞いたことはありませんか? 今回は、色の濃い食べ物のなかでも美肌効果の高い「黒い食べ物」を5つご紹介します。 ■美肌効果に期待!「黒い食べ物」5つ ごま ビタミ …

サラダやスープに万能!レンジで簡単「キヌア」の炊き方レシピ

サラダやスープに万能!レンジで簡単「キヌア」の炊き方レシピ

NASA(アメリカ航空宇宙局)が「21世紀の主食」と推奨した驚くべき栄養価を誇る食材「キヌア」。良質なたんぱく質に加え、鉄分やカルシウムなどのミネラル、食物繊維、ビタミンはもちろんのこと、穀物に不足し …

快適さ◎!ヘアメイクが教える「上質おすすめ毛抜き」3選

快適さ◎!ヘアメイクが教える「上質おすすめ毛抜き」3選

ツイーザー(毛抜き)はほぼ毎日使うもの。だけど、そこまでこだわって購入している人は少ないかもしれません。ただ、一度良いものを使ってみると、その毛のつかみ具合や肌への負担の少なさを感じ、「同じ毛抜きでも …

プロ直伝!「30代・40代におすすめチーク」3選&色の選び方

プロ直伝!「30代・40代におすすめチーク」3選&色の選び方

ヘアメイクの筆者は、よく「私に合うチークの色は何色ですか?」という質問を受けます。お悩みのように、顔の明るさや印象にダイレクトに影響するチークは、好きな色を付ければ良いというものでもありません。ブルー …

メガネ姿も美しく!フレーム別・眼力アップ「眉メイク&アイメイク」術

メガネ姿も美しく!フレーム別・眼力アップ「眉メイク&アイメイク」術

おしゃれアイテムのひとつでもある「メガネ」。「顔も隠れるしすっぴんでいっか……」なんて考えはもったいない! メガネに合わせたアイメイクで、簡単に大人の美人力に磨きをかける方法を伝授しちゃいます。 ■イ …

これだけは憶えて!「子どもの紫外線対策」ママ&プレママの心得3つ

これだけは憶えて!「子どもの紫外線対策」ママ&プレママの心得3つ

温かい春の風を感じ、外出が楽しい時期になりましたね。しかし気になるのが、「紫外線」。母子手帳から「日光浴」に関する必要性の記述がなくなったのは、1998年。WHO(世界保健機構)が日焼けの危険性を明確 …

腫れぼった〜い!花粉症の悩み「顔のむくみ」を解消する顔ヨガ

腫れぼった〜い!花粉症の悩み「顔のむくみ」を解消する顔ヨガ

春めいた温かな陽気に喜ばしくもありながら、その反面、私たちを悩ませる「花粉症」。いよいよその時期も本格的になってきて、目のかゆみや鼻づまり、くしゃみでメイクがよれるどころか、すっかり落ちてしまう悲しい …

スマホタイムに「たるみ顔」解消!ながらリフトアップの顔ヨガ

スマホタイムに「たるみ顔」解消!ながらリフトアップの顔ヨガ

家、オフィス、電車、カフェなど、ふと気づけばずっとスマホを見ていませんか? 実は30代・40代のエイジング世代にとって、スマホタイムは落とし穴。集中して無表情になっているだけでなく、下を向く時間が多い …

紫外線もなんのその!?エイジレス美肌の秘訣は「刺激ブロック」にあり

紫外線もなんのその!?エイジレス美肌の秘訣は「刺激ブロック」にあり

こんにちは、ビューティライターの前田美保です。気候はすっかり夏に近づいている気配がして、気持ちはウキウキするのだけど……。 そう! この季節春は紫外線が急激に増えるシーズンでもあります。さらに気候が揺 …

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