LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

むくみ

顔のむくみに関するコラムです。以前よりむくみやすくなった…など、お悩みの方は多いのではないでしょうか。ここでは日常的に取り入れやすいマッサージやエクササイズ、食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

【プレゼント】春の疲れ肌に◎お米の力で艶肌に導くクリーム

【プレゼント】春の疲れ肌に◎お米の力で艶肌に導くクリーム

季節の変わり目にふと気になる肌疲れや頬のたるみ。日々忙しいなか、スキンケアで乾燥対策もフェイスラインの引き締めも同時にできたら、と願わずにいられませんよね。ハリと弾力、きゅっと締まったフェイスラインを …

朝のむくみ顔に!メイク前に◎なツボ押しと顔ヨガ神ポーズ

朝のむくみ顔に!メイク前に◎なツボ押しと顔ヨガ神ポーズ

お花見、新生活、人事異動など、春は何かとお酒の席が増えるシーズンですね。楽しいコミュニケーションの翌朝、鏡を見て「あぁ…」とパンパンにむくんだ顔にショックを受けることはありませんか? オフィスに着くま …

すっきり小顔で印象アップ!たるみフェイスライン改善エクサ

すっきり小顔で印象アップ!たるみフェイスライン改善エクサ

「自分の身体の気になるパーツは?」という質問に対しての20代~40代女性の最も多い回答は何だと思いますか? ウエスト、脚、それともヒップ? いえいえ。ダントツ1位はフェイスラインなんです! シャープな …

10秒で上向き顔!顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ

10秒で上向き顔!顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ

電車の窓やショーウインドウに映った自分の顔に、ハッとした経験はありませんか? 考え事をしたり、ぼーっとしている時は表情筋が緩んで、顔全体が老けた印象になりがちです。自分の顔はこんな風ではない!? と思 …

冬の疲れとくすみを残さない!スキンケア効果を高める顔ヨガ

冬の疲れとくすみを残さない!スキンケア効果を高める顔ヨガ

春先は気温の上昇とともに気分も明るくウキウキ! 春のオシャレ計画も楽しくなりますね。鮮やかなファッション、明るい色のアイカラー、流行のリップ。ファッション誌やショップウインドー、化粧品カウンターはすで …

アイラインが引きにくい時!ぱっちり目元に導くケア&エクサ

アイラインが引きにくい時!ぱっちり目元に導くケア&エクサ

LAR世代のみなさんはメイク歴も10年越えで、ササッと自分流のメイクを楽しまれているのではないでしょうか。メイクの腕前は上達しているはずなのに、何だか上手くいかない、しっくりこない、色々と変化を感じ始 …

歯科衛生士が教える、ほうれい線をケアする歯肉マッサージ法

歯科衛生士が教える、ほうれい線をケアする歯肉マッサージ法

 顔の筋肉を動かしたり、エステにいったり…頑張ってもなかなか消えないほうれい線。そんな気になるほうれい線をバスタイムでケアしてみませんか? 歯肉マッサージのプロが、リラックス効果・唾液分泌アップ・全身 …

驚異の変化!顔ヨガインストラクターの顔ヨガ実践1年半の記録

驚異の変化!顔ヨガインストラクターの顔ヨガ実践1年半の記録

近年流行りの顔ヨガ。「テレビや雑誌でもよく見かけるけれど、たった数分の変顔で本当に効果があるの?」「インストラクターの先生たちはみんな元々小顔で、年齢も若いんじゃないの?」と、その効果に半信半疑の方も …

足指の老化度をチェック!足指講師が教えるヒール靴の選び方

足指の老化度をチェック!足指講師が教えるヒール靴の選び方

女性には欠かすことのできないヒール。足先を詰め込んで、知らない間に外反母趾やタコになっていたり、指先が冷えたりしていませんか? 冷えは下半身のムクミや下半身太りの原因にもなります。また、ぺったんこ靴で …

30代40代こそ気をつけて!たるみ頬を上向きへ導く顔ヨガ4選

30代40代こそ気をつけて!たるみ頬を上向きへ導く顔ヨガ4選

ふとした瞬間に、電車の窓に映る自分のゆるんだ表情や老け感にギョッとしたことがある女性も少なくないのでは? 無意識の表情グセや口元のゆるみが、老け顔に見える要因である、しわやたるみ感を生んでいることも。 …

40代ツヤ美肌を叶える!プチプラベースメイクアイテム3つ

40代ツヤ美肌を叶える!プチプラベースメイクアイテム3つ

今回ご紹介するのは、つややかなベースメイクを気軽に叶えるプチプラコスメ。気になるエイジングをほどよくカバーしながら、ツヤ感の発光肌を叶えてくれる秀逸なアイテムを3つセレクトしました。どのアイテムを使っ …

夕方のお疲れ顔にギョッとしたら!オフィスで出来る顔ヨガ

夕方のお疲れ顔にギョッとしたら!オフィスで出来る顔ヨガ

夕方のオフィスで仕事中、ふと鏡で自分の顔を見た瞬間に「誰!?」と目を疑いたくなったことはありませんか? 目の下にクマができ、顔色もどんよりくすみ「おブス顔」に…。今回は、そんな疲れ顔を簡単にリフレッシ …

老け顔の原因は顔のコリ!?老け見えポイントとコリほぐし法

老け顔の原因は顔のコリ!?老け見えポイントとコリほぐし法

日々のスキンケアで、老化のサインとして、しわやしみのケアを念入りにする女性も多いのでは。そんななか、細かい部分をケアしても、顔全体の老け感や印象までチェンジするのは難しいと感じることはありませんか?  …

よく噛んでダイエット!「玄米」を使った簡単絶品レシピ3つ

よく噛んでダイエット!「玄米」を使った簡単絶品レシピ3つ

糖質制限ダイエットにトライしたものの、お米が好きなあまり長続きしなかったという方、きっと少なくないでしょう。そんな方には、栄養満点で美容にも良い「玄米」を食べて美しくなることがおすすめです。玄米の魅力 …

ぱっちり目効果も!プチプラコスメで作るネイビーアイメイク術

ぱっちり目効果も!プチプラコスメで作るネイビーアイメイク術

そろそろ春の新色が気になるこの頃ですが、まだまだ外は凍り付くような寒さ。空気の澄んだ冬の景色に映えるのは、ぐんとクールなネイビーを基調にしたアイメイクです。メイク法と、この季節だからこそ手に入れておき …

朝寝たままでOK!股関節がほぐれるゴロゴロストレッチ

朝寝たままでOK!股関節がほぐれるゴロゴロストレッチ

寒い朝はベッドから出るのが辛い! という人も多いはず。いつまでも温かい毛布に包まれていたいという気持ちもありますが、実際に関節が硬くこわばっているので、動くまでに時間がかかる…という人もいるのではない …

冬は顔がむくみやすい!?すっきりフェイスに導くコスメ3つ

冬は顔がむくみやすい!?すっきりフェイスに導くコスメ3つ

冬は、これまで頑張ってきたダイエットが、すっかり帳消しになってしまいがちな季節です。おせち料理、新年会などで身体全体がすっかりむくみ、フェイスラインがゆるんでしまったという方も多いのではないでしょうか …

冷えとむくみを解消!ぽかぽか温活「葛スープ」レシピ

冷えとむくみを解消!ぽかぽか温活「葛スープ」レシピ

冬の冷え切った身体にうれしいのは、何といっても温かいスープですよね。たっぷりの野菜を加えたスープは、冬のマストアイテムです。そこへ「葛」を加えてみましょう。身体の芯から、ぽかぽか温まります! ■「葛」 …

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