LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

くすみ

顔のくすみに関するコラムです。ふと「昔からこんな顔色だった?」と思ったことはありませんか?お肌本来の透明感を取り戻すためのスキンケアのポイントや、食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

くすみ肌を美味しく防ぐ!「レーズン米粉パンケーキ」レシピ

くすみ肌を美味しく防ぐ!「レーズン米粉パンケーキ」レシピ

洗顔もUVケアもぬかりないのに、なぜか顔がくすむと感じたことはありませんか? もしかすると、それは鉄分不足による貧血のせいかもしれません。生理や妊娠出産で多くの血液が必要とされる女性は、男性よりも貧血 …

美容家が教える「アンチエイジングなカンタン餅レシピ」3つ

美容家が教える「アンチエイジングなカンタン餅レシピ」3つ

お正月はお餅をいくつ食べましたか? もち米は糖質が多く、アンチエイジングには不向きな食べ物ですが、「冬はお餅を食べたい!」と言う方も多いはず。そんな方は、食物繊維の多い食品と合わせて、アンチエイジング …

セール服で−5歳!?若返りコーデなら「ペールトーン」が大正解

セール服で−5歳!?若返りコーデなら「ペールトーン」が大正解

黒やネイビーといったダークカラーが主流だった冬から一転、来春はアイスピンクやアイスブルーなど「ペールトーン」が流行の模様です。ファッション界ではすでに春夏アイテムがスタートし、たちまち軽やかな色使いや …

毛穴・くすみ払拭!30代・40代おすすめフェイスパウダー3選

毛穴・くすみ払拭!30代・40代おすすめフェイスパウダー3選

ファンデの上から重ねるフェイスパウダー。化粧崩れを防ぐ役割だけでなく、実はエイジングサインをカバーする効果も。「フェイスパウダーなんてどれも同じ」と思っている人は、見た目年齢で何歳か損をしているかもし …

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

いよいよ年末、仕事の追い込みで身体がぐったり。付き合いの飲み会続きで内蔵もお疲れ気味。長時間同じ体勢で仕事をしている人は、身体の「腎」がとくに衰えやすく、腰痛になりがちです。新年を迎えるというのに身体 …

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

20代の頃の筆者は、自分が50歳になることを想像したことはありませんでした。時の流れは予想以上に早く、ふと気付くと50の大台に突入していて、肌の老化やボディラインの乱れに愕然とすることも。「若いうちか …

30代・40代のツヤ肌叶う!「美容家おすすめハイライト」3選

30代・40代のツヤ肌叶う!「美容家おすすめハイライト」3選

30代・40代と年齢を重ねると肌のツヤや明るさが徐々に失われ、ツヤのある下地やファンデを使用してもマットな印象に仕上がる場合があります。そんな時はハイライトでツヤをプラスするのがおすすめ。そこで、今回 …

第三の肩こり解消法?葛根湯も◎「コリ解消漢方薬」の選び方

第三の肩こり解消法?葛根湯も◎「コリ解消漢方薬」の選び方

本格的な寒さの到来と同時に、血流も悪くなり肩や首のコリ、そして背中の強張りが辛くなるという季節もやってきました。ゆっくりと湯船につかる時間もないくらい忙しいのが師走。せめてこまめに縮こまった筋肉をスト …

ツヤ肌にも◎!30代・40代おすすめ「オールシーズン下地」3つ

ツヤ肌にも◎!30代・40代おすすめ「オールシーズン下地」3つ

抜けのあるツヤ肌、陶器肌、ナチュラル……なりたい肌は人それぞれですね。トレンドや季節、仕上がりイメージによっても使い分けたいメイク下地ですが、年中頼れる「基本の1本」が見つかったらうれしいですよね。今 …

もしかして「NGリップ」?チェックリスト&皮むけ対処方法

もしかして「NGリップ」?チェックリスト&皮むけ対処方法

気温がぐっと下がり、肌の乾燥が気になる季節になってきましたね。肌の乾燥と共に唇の乾燥や荒れも気になる季節。唇は、口周りの皮膚から口腔粘膜に移行する部分で皮膚と粘膜の中間と言われます。また、皮脂腺がなく …

美容家も愛用!「アラフォー世代におすすめファンデ」3つ

美容家も愛用!「アラフォー世代におすすめファンデ」3つ

乾燥、シワ、毛穴など気になるエイジングサインが年々増えていく傾向にあるアラフォー世代。にもかかわらず、ファンデは20代の頃に使っていたものと同じ……なんて方はいませんか? そんな方は要注意! エイジン …

ちょい足しで効果UP!この冬は「アレンジ白湯」で冷え解消

ちょい足しで効果UP!この冬は「アレンジ白湯」で冷え解消

お肌が乾燥してしまう原因の一つは、体内の水分不足にあります。寒い季節は、とくに水分の摂取量が減ってしまい、血液がドロドロになってしまいがち。寒さで手足などの末端部や、お肌の血管が縮んでいるところへ、ド …

気持ちい〜い!首こり・肩こり解消かんたんストレッチ4つ

気持ちい〜い!首こり・肩こり解消かんたんストレッチ4つ

いよいよ冬が本格的にやってきます。ただでさえ、デスクワークや運動不足で肩こり気味なのに、寒い季節になるとより血流も滞りがちになることで、こりや強張りが一層ひどくなりがちに。肩こりは、ひどくなると頭痛や …

美肌効果で女子力もアップ!「簡単カキの土手鍋」レシピ

美肌効果で女子力もアップ!「簡単カキの土手鍋」レシピ

肌の乾燥やくすみ、たるみが気になると、高価な化粧品やエステに通えば不安が解消されますよね。その肌悩みが食べ物でも解消できることご存知ですか? とくに旬の食材には、美肌にも効果的な成分がたっぷり含まれて …

コスパ最強保湿!ヘアメイクが教える「オイル+蒸しタオル」

コスパ最強保湿!ヘアメイクが教える「オイル+蒸しタオル」

女性にとっては、冷えや静電気、そして乾燥が過酷になる冬はもうすぐそこ。季節の変わり目によって、すでに乾燥やゆらぎ肌にお悩みの方もいらっしゃるかもしれませんね。そこで、敏感肌さんでも実践でき、お金や手間 …

老化が進む!「糖化」チェックリスト&対策方法まとめ

老化が進む!「糖化」チェックリスト&対策方法まとめ

老化の原因といえば活性酸素をまず最初に思い浮かべる人も多いかと思いますが、「糖化」もエイジング世代の大敵! 今回は、そもそも「糖化」って何? という基本や、糖化を防ぐための日々の食事のコツ、さらに糖化 …

10分でたるみサヨナラ!?顔ヨガ講師も驚く「筋トレ美顔器」とは

10分でたるみサヨナラ!?顔ヨガ講師も驚く「筋トレ美顔器」とは

日々お顔の悩みが増えるエイジング世代。顔のたるみは、改善したい悩みNo.1といっても過言ではありません。若々しくキュッと引き締まったフェイスラインのキープには、「表情筋トレーニング」が効果的なのをご存 …

「肩・首こり」がほうれい線の原因に!?解消アイテム&ツボ

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PCやスマホなどの使用により慢性的な肩こりにお悩みの人は多いのでは? たかが肩こり、と放置してしまいがちですが、実は肩こりはほうれい線やむくみ、くすみなどをまねく要因になるといわれています。そこで、今 …

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