LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

シミ・そばかす・肝斑

顔のシミ・そばかす・肝斑に関するコラムです。薄かったシミが濃くなってきた、出産したら肝斑があらわれた、など、一度気になるとどうにかしたくなるシミの悩み。美白・透明感のあるお肌を保つための洗顔・スキンケアのポイントや、食事のコツなどをご紹介します。
LARでは、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

コーヒー&トマトジュースで美白!?効果的な飲み方まとめ

コーヒー&トマトジュースで美白!?効果的な飲み方まとめ

日頃から色々なシミ対策に励んでいるみなさん、飲むだけでシミ対策に一役買ってくれるドリンクがあることをご存知ですか? 今回は、シミを予防・撃退してくれる心強い飲み物「コーヒー」と「トマトジュース」につい …

30代・40代の黄ぐすみ肌に透明感!春コスメに合う下地3つ

30代・40代の黄ぐすみ肌に透明感!春コスメに合う下地3つ

続々と発売されている春夏の新作コスメ。青みがかったピンクやパステルカラーなど、明るいカラーは気分も華やぎますよね。「自分の肌に春コスメのカラーはイマイチ似合わない」と感じる30代・40代は多いかもしれ …

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

いよいよ年末、仕事の追い込みで身体がぐったり。付き合いの飲み会続きで内蔵もお疲れ気味。長時間同じ体勢で仕事をしている人は、身体の「腎」がとくに衰えやすく、腰痛になりがちです。新年を迎えるというのに身体 …

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

20代の頃の筆者は、自分が50歳になることを想像したことはありませんでした。時の流れは予想以上に早く、ふと気付くと50の大台に突入していて、肌の老化やボディラインの乱れに愕然とすることも。「若いうちか …

全部知ってる?「スーパーでも買えるスーパーフード」5つ

全部知ってる?「スーパーでも買えるスーパーフード」5つ

近年続いているスーパーフードブーム。今年も、いろいろなスーパーフードが話題に上りましたね。みなさんは、何かチャレンジしてみましたか? 今回は、2015年に話題になり、身近になったスーパーフードを5つご …

ちょい足しで効果UP!この冬は「アレンジ白湯」で冷え解消

ちょい足しで効果UP!この冬は「アレンジ白湯」で冷え解消

お肌が乾燥してしまう原因の一つは、体内の水分不足にあります。寒い季節は、とくに水分の摂取量が減ってしまい、血液がドロドロになってしまいがち。寒さで手足などの末端部や、お肌の血管が縮んでいるところへ、ド …

老化が進む!「糖化」チェックリスト&対策方法まとめ

老化が進む!「糖化」チェックリスト&対策方法まとめ

老化の原因といえば活性酸素をまず最初に思い浮かべる人も多いかと思いますが、「糖化」もエイジング世代の大敵! 今回は、そもそも「糖化」って何? という基本や、糖化を防ぐための日々の食事のコツ、さらに糖化 …

コーヒー級の実力!?「さつまいも」のアンチエイジングパワー

コーヒー級の実力!?「さつまいも」のアンチエイジングパワー

秋の味覚のひとつ「さつま芋」。今が旬の美味しい季節ですね。食物繊維が豊富でお腹に優しいさつま芋ですが、実は、「ビタミンC」がリンゴの約5倍、「ポリフェノール」もたっぷりのアンチエイジング食材でもあるよ …

30代・40代におすすめ!肌悩み別「原液コスメ組み合わせ」ケア

30代・40代におすすめ!肌悩み別「原液コスメ組み合わせ」ケア

「30歳を過ぎて何か変わった?」という方に多いのが、肌の老化・回復力・シミ・シワ・ほうれい線などが目立つなどの肌悩み……。実感している方も多いと思いますが、あなたはエイジングケアについて意識したことが …

シミやダイエットに効果UP!コーヒーの淹れ方・飲み方まとめ

シミやダイエットに効果UP!コーヒーの淹れ方・飲み方まとめ

目覚めの一杯や、食後の一息にいただきたいコーヒー。実は飲み方次第でアンチエイジングの強い味方なんです! 今回は意外と知られていない、コーヒーの効果的な飲み方を、過去記事の中から厳選してご紹介します。 …

保湿も美白も欲張りたい!美容家おすすめ「美白美容液」3選

保湿も美白も欲張りたい!美容家おすすめ「美白美容液」3選

乾燥が気になる秋冬。保湿しながら気になるシミやくすみにアプローチしたいという人が多いのではないでしょうか。そこで、アンチエイジングアドバイザーである筆者が、秋冬におすすめの保湿力のある美白アイテムをご …

シワ・シミに負けない!ハリ肌キープの秘訣「ヒート・ショック・プロテイン」とは

シワ・シミに負けない!ハリ肌キープの秘訣「ヒート・ショック・プロテイン」とは

お仕事や家事、育児にと、日々ストレスの耐えない30代・40代の大人女性。忙しくともエネルギッシュに生活していくモチベーションのためにも、若々しくハリのある肌をキープしたいというもの。そこで、今回はシミ …

シミ・しわ・たるみが加速!?30代から「見直したいスキンケア」3つ

シミ・しわ・たるみが加速!?30代から「見直したいスキンケア」3つ

40代は、シミ・しわ・たるみが最も気になる悩みですよね。でも、あなたが普段していることのなかには、これらを加速させる原因になっているものがあることをご存知ですか? 今回は、実はシミ・しわ・たるみを加速 …

アンチエイジング効率UP!トマトの食べ方&簡単レシピまとめ

アンチエイジング効率UP!トマトの食べ方&簡単レシピまとめ

ビューティーフードとして定着したトマト。身近で、摂り入れやすく魅力的ですね。トマトにはシミ・シワの予防になる「リコピン」、ヒアルロン酸の合成を促したり、糖や脂質の代謝を促す効果が期待できる「オスモチン …

ダイエットは赤or緑?成分別「キレイになる」ブドウの食べ方

ダイエットは赤or緑?成分別「キレイになる」ブドウの食べ方

“若返りポリフェノール”として人気の「レスベラトロール」、ご存知ですか? 今が旬のブドウにも豊富に含まれています。そんなブドウは「赤いブドウ」と「緑のブドウ」で、それぞれ含まれているビューティー成分の …

美肌・ダイエットに!トマトジュースの吸収UP裏ワザまとめ

美肌・ダイエットに!トマトジュースの吸収UP裏ワザまとめ

手軽にとれて、美容健康のお供としてとっても頼もしいトマトジュース。美肌やダイエット、アンチエイジングにと、毎日飲んでいる方も多いかもしれません。実はリコピンの吸収をアップさせたり、ダイエット効果をアッ …

改善しないシミ・シワ「鉄不足」が原因?鉄分吸収お助け食材

改善しないシミ・シワ「鉄不足」が原因?鉄分吸収お助け食材

年齢と共に気になってくるシミやシワ。誰にでも起こる現象なのですが、やはり気になりますよね。「コラーゲンやヒアルロン酸など、アンチエイジングのためにサプリメントを飲んでいるのに、一向に改善しない……」と …

シワ・毛穴カバー!30代・40代にプロがオススメ「ねりファンデ」2つ

シワ・毛穴カバー!30代・40代にプロがオススメ「ねりファンデ」2つ

リキッド、パウダー、クリームなど、巷にはさまざまな形状のファンデーションがありますが、何を優先で選びますか? カバー力、UV対策、保湿力など、選ぶポイントはさまざまですが、今日は全てを手に入れたい欲張 …

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