LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

上半身

首、腕、バスト、背中など、上半身に関するコラムです。首のコリやしわ、腕やバストののたるみ、垂れなど、なにかと気になる身体のこと。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。
LARでは、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

全身使える!オイル美容を悩み&効果別に楽しむ方法まとめ

全身使える!オイル美容を悩み&効果別に楽しむ方法まとめ

まだまだ続く乾燥シーズン。結局何で保湿したらいいの? と毎年悩ましいですよね。トリートメントオイルは肌の悩みや、好みの香りによって楽しめる美容オイルです。オイル美容に関する人気記事の中から、オイルの活 …

冬コーデのマンネリ解消!スタイルアップデート方法まとめ

冬コーデのマンネリ解消!スタイルアップデート方法まとめ

冬物として買い揃えた新しいアイテムも、そろそろコーデの組み合わせが出尽くしてきた頃ではないでしょうか。いつもの服装にマンネリを感じたときに試してみてほしい、定番コーデにスパイスを加えるアイデアを、人気 …

テロンチって?デザイナーが伝授「トレンドトレンチ」3選

テロンチって?デザイナーが伝授「トレンドトレンチ」3選

少しずつ日も長くなり、春の陽気を感じる日も出てきましたね。そろそろ重たい冬のコートから脱却したいところです。春の定番コートと言えばトレンチコート。今年は定番のトレンチコートにも少し変化が見られています …

どう見ても美ボディ!全身引きしめ簡単エクササイズまとめ

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脂肪のついたタプタプな身体では、一気に老けた印象になってしまいますよね。バランスのとれたボディを手に入れるなら、多少のエクササイズも必要! どうせなら効率よく筋肉をつけられる方法で、魅惑な身体を手に入 …

ツラ〜い!肩こり解消かんたんストレッチ&漢方まとめ

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寒さもピークに達し、ツラ〜い肩こりに悩む人も増える季節ですね。何をやっても改善しないという方は、簡単なストレッチや漢方の力を借りてみては? 風邪の引き始めに効果を発揮することで有名な「葛根湯」を飲むだ …

肩の位置で「老け姿勢」に!ヨガ講師が教える1秒リセット術

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パソコンや携帯に顔をうずめるように集中する生活では、猫背になり腹筋も衰えがち。ソファや椅子に寄りかかりながらリフレッシュをしても、なぜか肩こりは増すばかりという人も多いのでは? 実はこれ、姿勢に問題が …

放置厳禁!クッキリで老け見え「首シワ」解消方法まとめ

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年齢とともにあらわれる、首のシワやたるみ。目立つから…とついついお顔のケアを優先してしまいがちですが、美しい首回りを維持することも、老け見えの回避には重要! 今回は過去の人気記事の中から、顔ヨガのポー …

着こなし倍増!ライター厳選「着回し重宝アイテム」3つ

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たくさん洋服を持っているのに、いつも着る服がない! なんて悩んではいませんか? それは、どんな場にも活躍するようなアイテムを持っていないせいかもしれません。今回は、1着持っておくと、日常の着こなしがグ …

オーラ全開!くすみ・シミも飛ばす「レフ板デコルテ」ケア

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モデルさんの輝くオーラは、その顔立ちや目からはもちろん放たれていますが、実はそれだけではありません。さらに光り輝く強いオーラを出すには「デコルテ」が重要なのです。猫背でデコルテが閉じていたり、ニキビや …

デザイナーが解説!30代・40代の最新タートルニットコーデ

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寒い日が続く中で、暖かく着回しも利いて便利なタートルネックのセーター。ここしばらくミニマルなアイテムがトレンドの中、タートルネックにも注目が集まっています。タートルネックの活用法を、おさらいしてみまし …

【図解】「背中カイロ」で風邪・冷え解消!?憶えたいツボ3つ

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乾燥&寒さで風邪をひいている人が増えてきました。万病の元と言われる風邪を悪化させないためには、ツボでのケアも効果的かもしれません! 風邪に関係するツボは背中に多く、マッサージやお灸がしづらい場所にある …

コスパ最高!美容家に大好評「無印良品の良質オイル」まとめ

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この冬は、オイルの当たり年とも言われ、オイル美容が人気です! この人気は、春夏も続き定番として定着していくものと予想されています。多くの新製品が発表されるなか、美容家や美容ライターの間で、「無印良品の …

寝たまま3分で美尻に!?超簡単ストレッチエクササイズ

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すでに2月になったというのに、年末についたお尻のお肉が落ちない! しかも体が以前よりも冷える! という人は、そのお尻の脂肪が原因かもしれません。そこで今回は、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、 …

運動せずヤセる!? プロ直伝「ダイエットに効果的な香り」3つ

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「我慢しなくても、楽しくやせられたらいいのに」と、ダイエット経験のある方は誰でも一度は思ったことがあるはず。食事制限や運動をがんばれば、もちろん減量できます。気を付けている方はそのまま継続してください …

160cm以下でモデル級!?長身見え&バランス◎の小物使い4つ

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雑誌を見ても背の高いモデルさんばかりで、「そんなにカッコよくコーディネートできない!」なんて思っている小柄な方も多いのでは? そんな方でも、小物使いや選び方、便利アイテムを活用すれば、ひと工夫で背を高 …

着膨れナシ!ライターおすすめ「薄着でも暖かインナー」4選

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大寒も過ぎ、寒さがますます厳しくなるこれからの季節。寒いからといってモコモコと着膨れするのは、なんだかカッコよくない! そんなときは機能性インナーなどのポカポカアイテムを上手に活用すれば、コーディネー …

どうにかしたい首のシワ!美容家おすすめケアコスメ&方法

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年齢が表れやすいと言われる首。輪っかのような「しわ」は、美容の大敵ですね。首のしわができてしまう理由はいろいろですが、ケア次第で予防や軽減も可能です。美容ライターである筆者が、首のシワができる主な原因 …

止まらない!看護師が教える「寝る前の辛い咳」対処方法3つ

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風邪は治ってきたのに咳だけが止まらない! という症状に悩んだことがあるのではないでしょうか? 最近の風邪も咳が残るようですね。特に夜に咳が出て眠れないと辛いですよね。今回は看護師である筆者が、夜の苦し …

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