LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

上半身

首、腕、バスト、背中など、上半身に関するコラムです。首のコリやしわ、腕やバストののたるみ、垂れなど、なにかと気になる身体のこと。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。
LARでは、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

乾燥・パサ髪の原因はおフロの塩素?簡単に中和する方法

乾燥・パサ髪の原因はおフロの塩素?簡単に中和する方法

ボディクリームやヘアトリートメントでケアをしているのに、いまいち乾燥が改善しない…。そういった経験がある方、意外に多いのではないでしょうか? 乾燥の原因は色々考えられますが、実は毎日入っているお風呂に …

天然の利尿剤でむくみ撃退!美容家が教える春夏食材4つ

天然の利尿剤でむくみ撃退!美容家が教える春夏食材4つ

美の大敵「むくみ」に悩む女性は多いですよね。むくみとは簡単に言うと「身体の中の水分が巡っていない状態」。まずは巡り美人になるために、食事の内容を見直してみてはいかが? ホリスティックビューティインスト …

1点で見違える!冬コーデを春らしくチェンジする方法4つ

1点で見違える!冬コーデを春らしくチェンジする方法4つ

春がそろそろ近づいてきましたね。でも、「まだまだ寒い日も多いし」なんていって、冬っぽいコーディネートばかりしていると、ついつい暗い色の洋服ばかりになりがちでは? せっかくなら、どこかに春らしさを取り入 …

30代・40代におすすめ「無印オイル・スキンケアコスメ」まとめ

30代・40代におすすめ「無印オイル・スキンケアコスメ」まとめ

無印良品のスキンケアアイテムが、美容家たちの間で話題になっているようです。トレンドのオイル美容や、乾燥シーズンに欠かせない保湿アイテムなど、トレンドをとらえた豊富な商品展開も人気の秘密。LARで活躍中 …

ひと工夫でオシャレ!30代・40代のトレンチコーデ3つ

ひと工夫でオシャレ!30代・40代のトレンチコーデ3つ

そろそろ春も近づいてきて、トレンチコートの出番も多くなっていくのではないでしょうか。でも、オシャレな着こなし方は難しいし、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は、どうやって着 …

1週間で効果アリ!?全身引きしめで効率◎簡単エクサまとめ

1週間で効果アリ!?全身引きしめで効率◎簡単エクサまとめ

30代・40代と歳を重ねるにつれて、思いがけないボディラインの崩れに悩む女性は、決して少なくありません。ただ体重が減っただけでは喜べないのも、エイジング世代のダイエットの落とし穴! そこで今回は、大人 …

「細くなりたい人」が鍛えるべき筋肉と効果的な運動って?

「細くなりたい人」が鍛えるべき筋肉と効果的な運動って?

美ボディのために毎日エクササイズしている人も多いと思います。実は筋肉には種類があり、鍛えるとダイエットに効果的な筋肉があるのをご存知ですか? 今回は鍛えた方がよい筋肉「遅筋(ちきん)」について紹介しま …

脱マンネリ!30代・40代流「寒さ回避の春コーデ術」4つ

脱マンネリ!30代・40代流「寒さ回避の春コーデ術」4つ

春が近づいても、まだまだ真冬のコートやブーツが手放せない今日この頃。しかし、ファッション業界では冬のセールが一段落し、お店には続々と軽やかでカラフルなアイテムがズラリと並んでいます。今春は、シフォンや …

デザイナーが伝授!30代・40代の「春の大人マリン」コーデ

デザイナーが伝授!30代・40代の「春の大人マリン」コーデ

春になると着たくなるマリンルック。今年も人気になりそうです。しかし、去年と同じスタイルでマンネリを感じる人も多いのではないでしょうか? デザイナー・パタンナーの筆者が、今年らしいマリンルックの傾向と鍵 …

コリ&疲れスッキリ!小顔も叶う「一石四鳥の寝る前ヨガ」

コリ&疲れスッキリ!小顔も叶う「一石四鳥の寝る前ヨガ」

普段から首、肩、腰のこりが辛いのに、カラダの力が抜けず、さらにカラダがコチコチになる寒い時期。そんな筆者も、かつて「背中についている重い鉛をとって!」とマッサージに駆け込んだら、超満員で泣く泣く自宅に …

運動せずヤセたい人は必見!痩せ体質をつくる方法まとめ

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痩せたい、でもハードな運動はしたくないし、そもそも続いた試しがない…そんな女性にこそぜひ知っておいてほしい! ダイエットや美容健康のプロが教える「自然とヤセ体質になれる方法」を、人気記事の中からまとめ …

春も着回し!タートルニット徹底活用コーデ&選び方まとめ

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冬といえばニットの季節。中でもタートルネックニットは、今年トレンドのチェスターコートやノーカラーコートなどのアウターとも相性抜群! しかし、「タートルはどうも太って見える」とお悩みを抱える女性も多いの …

たった1分で効果抜群!猫背&肩こり解消のストレッチ

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雑誌やテレビで紹介されている肩こり改善ストレッチを実践しているのに、全然ラクにならない!という人は、やり方が間違っているかも。そこで今回は、猫背姿勢さん向けに、効果抜群のストレッチをご紹介します。 & …

自分ご褒美に!肩こりをラクにするリラックス家電3つ

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スマホやパソコン、家事などが原因で肩こりに悩む人は多いですよね。ストレッチや体操などを定期的にすれば解消されるかもしれませんが、続けるのはなかなか大変。肌荒れやニオイが気になって、湿布を貼り続けるのも …

今年のトレンドカラー!ローズ・クオーツ&セレニティって?

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まだまだ寒さは厳しいですが、アパレルショップの店頭には春の新商品が並び、少しずつ春に期待が湧いてくる時期かと思います。冬服にも飽きてくる時期なので、春の新作に心を躍らせる人も多いのでは? 春の新商品、 …

全身使える!オイル美容を悩み&効果別に楽しむ方法まとめ

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まだまだ続く乾燥シーズン。結局何で保湿したらいいの? と毎年悩ましいですよね。トリートメントオイルは肌の悩みや、好みの香りによって楽しめる美容オイルです。オイル美容に関する人気記事の中から、オイルの活 …

冬コーデのマンネリ解消!スタイルアップデート方法まとめ

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冬物として買い揃えた新しいアイテムも、そろそろコーデの組み合わせが出尽くしてきた頃ではないでしょうか。いつもの服装にマンネリを感じたときに試してみてほしい、定番コーデにスパイスを加えるアイデアを、人気 …

テロンチって?デザイナーが伝授「トレンドトレンチ」3選

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少しずつ日も長くなり、春の陽気を感じる日も出てきましたね。そろそろ重たい冬のコートから脱却したいところです。春の定番コートと言えばトレンチコート。今年は定番のトレンチコートにも少し変化が見られています …

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