LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

上半身

首、腕、バスト、背中など、上半身に関するコラムです。首のコリやしわ、腕やバストののたるみ、垂れなど、なにかと気になる身体のこと。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。
LARでは、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

30代・40代の「コレ買い」アイテム&失敗しないコーデ術3つ

30代・40代の「コレ買い」アイテム&失敗しないコーデ術3つ

オシャレに関心のあるあなたなら、トレンドアイテムはおさえておきたいですよね。今季は何を選んだらいいのでしょうか。今回は、30代・40代の方にもおすすめのトレンドアイテムと、失敗しない着こなし術をご紹介 …

週3回でモモンガ二の腕スッキリ!簡単ダンベルエクサ

週3回でモモンガ二の腕スッキリ!簡単ダンベルエクサ

すでに夏の気配を感じる今日この頃。あなたは薄着でも全然平気! と自信を持って脱げますか? リゾート地では、「えいや!」と気合で脱げますが、日常の場面ではそうも行きません。そこで、夏仕様の魅せボディ第一 …

30代・40代の新モテ服!「トロンチ・ジレンチ」コーデのコツ

30代・40代の新モテ服!「トロンチ・ジレンチ」コーデのコツ

勢いのとまらない進化型トレンチ。正統派のかっちりとしたイメージを払拭するかのように、今シーズンは女性らしいシルエットが目白押しに。色のバリエーションも、ベーシックなカラーからピンクやブルーといった華や …

上質二の腕になるダンベルエクサ&効果を上げる裏ワザ3つ

上質二の腕になるダンベルエクサ&効果を上げる裏ワザ3つ

さて今回は、夏仕様の魅せボディ第二弾! 前回はたるみが気になる二の腕裏側(上腕三頭筋)を引き締める方法をご紹介しました。今回は、エクササイズディレクターの筆者が、二の腕前側(上腕二頭筋)とダンベルエク …

夏までに時短くびれ!美容家おすすめスリミングコスメ3選

夏までに時短くびれ!美容家おすすめスリミングコスメ3選

肌の露出が多くなる夏に向けてボディのメンテナンスは万全にしておきたいところ。とはいえ、エクササイズなどに取り組んでも効果はすぐに現れませんよね。そんな時にオススメなのがスリミング剤! 気になるボディの …

オバさんと言わせない!「テラコッタコーデ」のコツ3つ

オバさんと言わせない!「テラコッタコーデ」のコツ3つ

今シーズン春夏は、秋らしい色がトレンド。グッと華やぐ色よりも、落ち着いたトーンのアイテムが目立ちます。中でも秋冬から続いているトレンド「テラコッタカラー」がイチオシ! 日本人の肌にもなじみやすく大人の …

不器用でも大丈夫!美容家おすすめのセルフネイル3選

不器用でも大丈夫!美容家おすすめのセルフネイル3選

爪が変色する、乾くまでに時間がかかる、などセルフネイルに悩みや不満を抱えている人は多いのではないでしょうか。しかし、アイテムを厳選することでそんな悩みや不満を解消できる見込みがあります。そこで、今回は …

誰にも負けないくびれを作ろう!3週間スクワットチャレンジ

誰にも負けないくびれを作ろう!3週間スクワットチャレンジ

正しいスクワットの方法をご紹介した前回の記事「週3で美ボディ!プロが教える正しいスクワット方法」、皆さんチャレンジしましたか? 実践後は太腿やお尻が張り、温かくなった感じがしたら正解。翌日に軽く筋肉痛 …

デザイナーが教えるアラフォーのリュックコーデと選び方

デザイナーが教えるアラフォーのリュックコーデと選び方

最近人気のリュックは、両手がふさがらず荷物もよく入るので便利ですよね。旅行などのために購入を検討している方もいるのでは? どうも子どもっぽく見える…と敬遠している方もいるかもしれません。今回はデザイナ …

体型の悩み解消!30代・40代流スーツの選び方まとめ

体型の悩み解消!30代・40代流スーツの選び方まとめ

新年度を機に定番スーツを見直してみませんか? 前回の記事ではデザイナー・パタンナーである筆者が、基本的なサイズ感の見直しをご紹介しました。今回は、体型別に似合うスーツ選びを考えてみましょう。 &nbs …

脱マンネリ!30代・40代のデニムジャケットコーデ4つ

脱マンネリ!30代・40代のデニムジャケットコーデ4つ

春の定番デニムジャケット。30代・40代の女性にもコーディネートしやすいアイテムですが、「あれ? 同じコーデの人がいる…!」なんて経験はありませんか? 今回はデザイナー・パタンナーの筆者が、そんなマン …

30代・40代こそ要見直し!トレンドスーツの選び方

30代・40代こそ要見直し!トレンドスーツの選び方

新年度を迎え、街中にはフレッシュなスーツ姿の新入社員もたくさん見られる時期ですね。さて、この機会に30代・40代のスーツの着こなしも見直してみませんか? スーツは定番で形が変わらなさそうに見えますが、 …

30代・40代のピンクならスモーキー!コーデ術3つ

30代・40代のピンクならスモーキー!コーデ術3つ

この春のトレンドカラーと言えばダスティピンク。大人の女性にも似合うピンクとして人気が出ています。今回は、デザイナー・パタンナーの筆者が、ピンクを着慣れない人でも取り入れやすい、スモーキーな「ダスティピ …

デザイナーが教える30代・40代流「MA-1コーデ」のコツ

デザイナーが教える30代・40代流「MA-1コーデ」のコツ

ここ数年のミリタリーブームで人気のMA-1ジャケット。今年の春も人気のアイテムですが、着るのが難しいとも言われています。特に30代・40代にはカジュアルになりすぎ、おじさん風に見えてしまうことも……。 …

0円1分で作れて効果アリ!「首のシワ撃退枕」の作り方

0円1分で作れて効果アリ!「首のシワ撃退枕」の作り方

スマホを使う時、ついうつむき姿勢で長時間を過ごしていませんか? 30代・40代は首のシワが気になってくるお年頃ですが、予防やケアはどうしていますか? 保湿はとても大事ですが、実は寝る時に適切なまくらを …

簡単上向きバストに!おっぱい番長が教える「肋骨ほぐし」

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日増しに暖かく、薄着の時期になりましたね。タイトなラインのトップスをおしゃれに着こなしたい……でも、「年齢とともになんとなくバストの位置が下がってきた」と感じる女性も多いのでは? 今回は「おっぱい番長 …

エイジレス美バストをキープ!ライター厳選コスメ3選

エイジレス美バストをキープ!ライター厳選コスメ3選

薄着になるにつれ、気になるボディライン。ダイエットするとしぼみがちなバストへの関心が高まるのもこの季節ですね。ボリュームアップはもちろん、美しさをキープするには積み重ねが大事だということは、LAR読者 …

究極デトックス!心も体も元気になる全身ストレッチ

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気が付けば、溜息をついていた……。季節が大きく変わろうとしている時期は、カラダに負担がかかりやすいために、気持ちも沈んでしまう人も多いようです。そこで今回は、エクササイズディレクターの筆者がカラダとコ …

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