LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

むくみケア

むくみケアに関する美容コラムをまとめています。マッサージや水分のとり方、対策できる食品など、むくみ解消法をご紹介むくみ解消のケアに役立つマッサージや食べ物・飲み物など、!30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、むくみケアに関するコラムをぜひご覧ください。

しつこい冷え&むくみに!「パンパン脚」を脱する対策方法まとめ

しつこい冷え&むくみに!「パンパン脚」を脱する対策方法まとめ

日頃からケアには気を付けているものの、夕方になると冷えが溜まって、脚がパンパン…。そんな悩みから、この冬こそ卒業したい人は必見の方法を、これまでのLAR記事からご紹介いたします。 ■たった3分!?ツラ …

ツヤ肌はつくれる!?意外と手軽な「お灸」の方法&美肌のツボ3つ

ツヤ肌はつくれる!?意外と手軽な「お灸」の方法&美肌のツボ3つ

頭痛や肩こり、鼻づまりのような身体の不調に効果のある、お灸。そんなお灸は内側から美しさを作り、身体のバランスを整えてくれる効果も隠された、女性にも魅力的な美容方法のひとつ。そこで、はじめてでも簡単・安 …

綿棒1本でアンチエイジング!自分でできる「顔ツボ押し」習慣

綿棒1本でアンチエイジング!自分でできる「顔ツボ押し」習慣

人間の体には様々な「経穴(ツボ)」があると言われています。顔も同様で、肌悩みに応じたツボを刺激することでアンチエイジングも期待できるのだそう。今回は、30代40代の女性の肌悩みに特化した顔のツボとそれ …

勘違いしてるかも!?「冷え」と「むくみ」の悪循環を断ち切るポイント3つ

勘違いしてるかも!?「冷え」と「むくみ」の悪循環を断ち切るポイント3つ

冬も、夏と同じくらい、むくみにお悩みの方が多い季節。朝はスムーズに履けたブーツが、夕方にはパンパンになってしまうほど、むくんでしまう方も多いのではないでしょうか。「冷え」と「むくみ」は、とても仲良し。 …

「埋もれデコルテ」クッキリ!? Vネックを美しく着るヨガポーズ

「埋もれデコルテ」クッキリ!? Vネックを美しく着るヨガポーズ

露出の少ない秋冬とはいえ、シャツやVラインのニットから除くスッキリとしたデコルテはおしゃれの要。30代40代のエイジング世代ともなれば、一粒ダイヤやパールのネックレスで、いつものオフィススタイルもワン …

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・応用時短編

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・応用時短編

前回の記事「まだまだ脚見せ!プロ直伝『くっきりキレイ』なアキレス腱メイク・基礎編」(記事末の関連記事をご参照ください)でお知らせした美脚ラインを作る技。お試し頂けましたか?  今回お教えするのは「応用 …

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・基礎編

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・基礎編

季節は、すっかり秋ですね。ファッションも仕様へと移っていく頃。でもタイツにブーツはまだちょっと早い。まだまだ脚のラインは隠せません。ところで30代、40代のエイジング世代である皆様のアキレス腱、どうな …

そのむくみ、夏だから!?スッキリ脚のキープ法3つ

そのむくみ、夏だから!?スッキリ脚のキープ法3つ

からだの中でもっともむくみの起こりやすいのが脚。特に夏は、暑さで睡眠不足に陥り心臓の機能が弱ったり、冷房で冷えすぎて血流が悪くなったりと、むくみの起こりやすい季節です。立ち仕事はもちろん、冷房のきいた …

濃くなる前に!ほうれい線解消のための習慣4つ

濃くなる前に!ほうれい線解消のための習慣4つ

年齢とともに口周りに徐々に現れるほうれい線。ほうれい線があるだけで老けた印象に見えますよね。そこで、ほうれい線を解消するために取り組みたい4つの習慣をご紹介します。 ■ほうれい線解消のために習慣づけた …

上半身太りをツボで解消!?腕・肩スッキリ「漢方マッサージ」って?

上半身太りをツボで解消!?腕・肩スッキリ「漢方マッサージ」って?

ほっそりした二の腕や肩のライン、華奢なデコルテの女性に憧れますよね。薄着になるこの季節、「上半身太りで悩んでいます」という女性も多いのではないでしょうか? そこで、今回は漢方の観点から“上半身太り”を …

全身ツルすべ!ミランダも実践「3分ドライボディブラッシング」

全身ツルすべ!ミランダも実践「3分ドライボディブラッシング」

 夏のダイエット&美肌企画が多いなか、昨年から少しずつ話題になっている「ドライボディブラッシング」が注目されています。西洋の「乾布摩擦」というとイメージしやすいでしょうか。世界的スーパーモデルのミラン …

今すぐチェック!タイプ別クマのケア方法3つ

今すぐチェック!タイプ別クマのケア方法3つ

目の下にうっすらとできるクマ。あるだけでグッと老けた印象になりますから、できるだけ解消したいものです。 ■あなたのクマの種類は?   クマは大きく分けて3つに分類することができます。ケアを行 …

梅雨はパンパン足に要注意!?むくみケア食品3つ

梅雨はパンパン足に要注意!?むくみケア食品3つ

湿度が高い季節になるとお悩みの方が多くなるのが「むくみ」。特にデスクワークの多い方は、脚のむくみにお悩みなのではないでしょうか? 自宅に帰って靴を脱いだら、靴の痕がくっきり……なんて事態は避けたいです …

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

「小顔」というと、リンパマッサージや顔の筋肉をほぐすマッサージを連想する方が多いと思います。けれども、それらのマッサージの前に、顔の静脈の「巡り」を改善するマッサージをひとつ施すことで、より「むくみ解 …

たった3分!?ツラ~いむくみ脚を解消するには

たった3分!?ツラ~いむくみ脚を解消するには

どうしても避けられない立ち仕事などで、脚がむくんでしまうことがありますよね。脚のむくみは組織液(水分を含む血液、リンパ液など)が停滞してし まった結果起こります。重力がある以上、身体がそれに逆らう働き …

脚のむくみに悩んだら見直すべし!NG習慣4つ

脚のむくみに悩んだら見直すべし!NG習慣4つ

脚のむくみは、理想のほっそり脚の天敵ですね。でも、体質だから…と諦めるのはまだ早い! 日常生活のちょっとした心がけで理想のほっそり脚に近づくことは十分可能なのです。 ■脚のむくみの原因になるNG環境と …

慢性化したら要注意!むくみレスになる食習慣

慢性化したら要注意!むくみレスになる食習慣

季節を問わずむくみやすい場所の一つが「顏」。寝起きは、どうしても顏がむくみやすい状態なのですが、むくみは食べたものも影響します。毎朝お顏がむくんでいる、という方は、知らず知らずのうちにむくみ易い食べ物 …

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