LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

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食事のメニュー紹介を含む美容のコラムをご紹介しています。40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

ラベンダーも◎!頭皮の悩み別アロマヘアトニックレシピ3選

ラベンダーも◎!頭皮の悩み別アロマヘアトニックレシピ3選

顔や身体のUVケアにはぬかりがなくても、髪や頭皮に関しては油断してしまいがち。今日はたくさん紫外線を浴びてしまったという日は、肌だけでなく、髪や頭皮にもアフター・サンケアが必要です。 そんな日は、エッ …

スパイス&ナッツでデリ風に!時短で出来る根菜サラダ3選

スパイス&ナッツでデリ風に!時短で出来る根菜サラダ3選

ひんやり冷たいサラダは、夏の定番メニュー。ですが、葉物野菜のサラダに食傷気味な方もいらっしゃることでしょう。根菜のサラダをもっと食べてみませんか? 定番のマヨネーズ味から離れた、ちょっと風変わりなサラ …

味噌でも酢でも◎料理の幅が広がる「青唐辛子」の食べ方3つ

味噌でも酢でも◎料理の幅が広がる「青唐辛子」の食べ方3つ

唐辛子というと、いかにも辛そうな赤い色のものをまず思い浮かべますよね。青唐辛子は、この赤い唐辛子が熟成する前に収穫したもの。これから赤くなっていく段階のものです。 味や辛さ、調理の仕方も若干異なるので …

玄関にも◎湿気取りもできる「ユーカリ」&「重曹」レシピ

玄関にも◎湿気取りもできる「ユーカリ」&「重曹」レシピ

ジメジメした日が続くと、湿気によるカビや部屋のにおいが気になりますよね。 こんな悩みは、抗菌・抗カビ作用のあるエッセンシャル・オイルで解決しましょう。心地よく爽やかな香りが、梅雨のさっぱりしない気分も …

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

夏になると、裸足でサンダルを履く機会が増えてきます。仕事でパンプスやつま先の狭いサンダルを履く人は、足のトラブルや臭いで悩んでいることも多いとか。 足の裏には汗腺が集中しており、1日にコップ1杯分の汗 …

「炭酸水」を加えてもっと美味しい!夏の疲労回復レシピ3選

「炭酸水」を加えてもっと美味しい!夏の疲労回復レシピ3選

暑い毎日が続くと、つい冷たいスイーツやドリンクに手が出ますよね。ひんやりと口当たりのいいアイスクリームやコーラは美味しいですが、しょっちゅう口にしていると糖質の摂り過ぎになり、夏太りの原因になります。 …

食べても飲んでも!虫除けにも!?「レモングラス」の使い方

食べても飲んでも!虫除けにも!?「レモングラス」の使い方

料理をする際、香り付けなどのためにハーブを用いることがあると思います。種類豊富なハーブのなかのひとつに、レモングラスがあります。 レモンのような爽やかな香りがすることからそう呼ばれていて、使い方もいろ …

ネバネバで夏バテ防止!オクラが美味しい激ウマレシピ3つ

ネバネバで夏バテ防止!オクラが美味しい激ウマレシピ3つ

暑い日が続き、つい口当たりのいい冷やし麺ばかりに手が伸びてしまうという方。気がつけばすっかり元気がなくなってしまった、ということはないでしょうか。 夏バテ防止のために旬のオクラを、もっと食べてみてくだ …

ヒゲをむしるのはNG!?「ヤングコーン」の旨い食べ方3つ

ヒゲをむしるのはNG!?「ヤングコーン」の旨い食べ方3つ

ヤングコーンは、スープカレーやバーベキューなどの具材としてよく見かけると思います。旬は5月から初夏にかけての、ちょうど今の時期。 見た目も可愛らしくて、食べると独特の歯ごたえがあり、料理に上手に使って …

話題のバターコーヒーに◎「グラスフェッドバター」活用3つ

話題のバターコーヒーに◎「グラスフェッドバター」活用3つ

「グラスフェッドバター」初耳の方もいるかもしれません。最近は、テレビなどでも取り上げられる機会が増え、世間にも多く出回るようになりました。 普通のバターに比べて、健康効果や美容効果が高いとされています …

お好み焼きにも◎!美容エキス豊富な「生もずく」食べ方3つ

お好み焼きにも◎!美容エキス豊富な「生もずく」食べ方3つ

スーパーなどでよく見かける、「もずく」。パックに入っていて、すでに調理済みのものを思い浮かべるかもしれませんが、生のものもあります。 もずくの旬が5~6月のちょうど今の時期になります。栄養たっぷりで、 …

“重曹”ひとつで3役も!?梅雨の簡単「足の臭いケア」3つ

“重曹”ひとつで3役も!?梅雨の簡単「足の臭いケア」3つ

ただでさえ憂鬱な梅雨の時期。雨が降ると足元が濡れてパンプスもずぶ濡れ。1日にコップ1杯分と言われている足の裏の汗も一緒になって、パンプスの中は細菌が繁殖しやすくなります。 そんな時に気になるのは足の臭 …

夏バテ防止に◎スパイスで元気になる時短アジア飯レシピ3つ

夏バテ防止に◎スパイスで元気になる時短アジア飯レシピ3つ

毎年暑さが厳しくなるほどに、食欲が減退してバテてしまうという方は多いのではないでしょうか。この夏は、元気が出る「アジア飯」で乗り切りませんか? 各種のスパイスや野菜が、暑さに負けないパワーのもとになっ …

夏老け肌対策に◎!皮脂分泌のバランスを整えるアロマレシピ

夏老け肌対策に◎!皮脂分泌のバランスを整えるアロマレシピ

連日の暑さに、肌も音を上げていませんか? この季節に悩みがちなのは、毛穴の開きです。また、吹き出物ができやすくなる季節でもあります。 その理由は、気温が上がるため、皮脂の分泌量が増えること。エッセンシ …

下処理なし!野菜不足を解消する「冷凍野菜」激旨レシピ3つ

下処理なし!野菜不足を解消する「冷凍野菜」激旨レシピ3つ

日々の食生活で気になることは、何と言っても「野菜不足」ではないでしょうか。野菜を心がけて取らなければ、ビタミンやミネラル、食物繊維といった、身体に必要な栄養素が足りなくなってしまいます。 とは言え、野 …

6月27日は「ちらし寿司の日」!休日に作りたい時短レシピ

6月27日は「ちらし寿司の日」!休日に作りたい時短レシピ

6月27日は「ちらし寿司の日」です。まろやかな酢飯にたくさんの具が混ざり合ったお寿司は、とても味わい深いごちそうですよね。 一から作るとなると材料を別々に下ごしらえしたり、卵を焼いたりと手間がかかるも …

材料がない!そんな時に◎「乾物」の洋風アレンジレシピ3つ

材料がない!そんな時に◎「乾物」の洋風アレンジレシピ3つ

雨の多いこの時期、つい買い物が億劫になってしまう日もありますよね。そして、冷蔵庫の中のものだけで夕食を作ろうとした途端、材料の少なさに唖然とすることも。 そんなときの強い味方が、買い置きの「乾物」です …

夕方の脚のむくみに◎!血流UPエクサ&ケアスプレーレシピ

夕方の脚のむくみに◎!血流UPエクサ&ケアスプレーレシピ

夏は、スカートやワンピースなど脚の露出が多くなる季節です。ですが、夕方が近づくにつれ、脚のむくみが気になると、テンションが下がってしまいますよね。 むくみは食生活の工夫や、簡単なエクササイズで改善しま …

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