LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

マッサージ

マッサージに関する美容のコラムをまとめています。簡単なマッサージ方法を詳しく紹介します。顔やボディのむくみやたるみの解消など、セルフケアにお役立てください。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、マッサージに関するコラムをぜひご覧ください。

1日10秒!頬のハリをUPして「たるみ毛穴」をケアする方法

1日10秒!頬のハリをUPして「たるみ毛穴」をケアする方法

毛穴に関する悩みは人それぞれあり、「ケアをしているのに毛穴が目立つ」「ファンデーションが毛穴に入ってスジムラになる」などがあります。毛穴のトラブルは、毛穴パックなどの「取り去る系」のお手入ればかりして …

気になる足の臭いとむくみに◎「塩アロマスクラブ」レシピ

気になる足の臭いとむくみに◎「塩アロマスクラブ」レシピ

素足で過ごす季節がくると、足のにおいが気になる場面があるものですね。突然の宴席が、座敷席だったりしてもあわてることのないように、日頃からお手入れしておきましょう。嫌なむくみも同時にケアしてくれる、手作 …

「イチゴ」と「涙」あなたはどっち?毛穴タイプをチェック!

「イチゴ」と「涙」あなたはどっち?毛穴タイプをチェック!

いよいよ化粧くずれが気になりやすい季節に突入しました。初夏から秋にかけて多くの女性が悩む「毛穴」。ザラザラしたり、ボコボコしたり症状は様々です。コスメコンシェルジュとして、日々様々な女性の肌カウンセリ …

不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法

不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法

ふとした瞬間に鏡に映った自分の顔や、意識していないときに写真に映った顔など、自分でも意外な顔をしていることってありませんか? 今回注目したいのは眉間のシワ。眉をひそめて眉間にシワが入る表情癖を続けてい …

「特に何もしてないよー」美人達が実はやっている美習慣5つ

「特に何もしてないよー」美人達が実はやっている美習慣5つ

40代を迎えるころには、そろそろ見えてくる「積み重ね」の結果。何を聞いても「そんな大したことしていないよ〜」という美人が、本当に何もしていないわけがありません。今回は、筆者がこれまで出会ってきた「何も …

脚見せ前の駆け込み!美容家リピ買いのスリミングコスメ3選

脚見せ前の駆け込み!美容家リピ買いのスリミングコスメ3選

つい先日までコートが手放せないと思っていたのに、いつの間にか汗ばむほどの暖かさ。これからはボディの露出も増えていきます。寒い間に溜め込んでしまった脂肪で体型が少し気になりますよね。そんなとき味方につけ …

“垂れ胸”ケアは早めから!今使いたいバストケアコスメ3選

“垂れ胸”ケアは早めから!今使いたいバストケアコスメ3選

年齢を重ねていくと徐々に気になり始める体型の変化。女性の象徴ともいえるバストは特に、垂れてしまうと元には戻らないと言われています。だからこそ早めのケアが大切なのです。そこで、今回はおすすめのバストケア …

老け見えの元、梅干しアゴにサヨナラするマッサージと顔ヨガ

老け見えの元、梅干しアゴにサヨナラするマッサージと顔ヨガ

持って生まれた顔の造りよりも、人の印象を決めるのはその「表情」。はじめましてと挨拶するその笑顔が、ビジネスやプライベートの関係を左右すると考えましょう。春は出会いの多い季節なので、新しい出会いに向けて …

【お悩みQ&A】よく寝たのに顔がくすんでいる時の対策は?

【お悩みQ&A】よく寝たのに顔がくすんでいる時の対策は?

「これまでのスキンケアが合わなくなってきた」「新しいシーンにあったメイク法がわからない」など 30代、40代特有のリアルなお悩みに、美容ライター・コスメコンシェルジュの筆者がお答えします。 ■LAR読 …

ゴワつき肌サヨナラ!美容家が実践する春の「角質ケア」3選

ゴワつき肌サヨナラ!美容家が実践する春の「角質ケア」3選

冬を過ごした肌は、血行不良や新陳代謝の乱れによって不要な角質が皮ふの表面に滞りがち。肌に触れた時、ザラザラしている、皮膚に厚みを感じる、化粧水のなじみが悪い…と感じたら、通常のスキンケアにひと手間かけ …

足のむくみとセルライト対策に◎誰でも簡単!麺棒マッサージ

足のむくみとセルライト対策に◎誰でも簡単!麺棒マッサージ

前回の足裏ほぐしに続いて今回は、麺棒を使った、脚全体のマッサージをご紹介します。サボリ魔かつズボラを自称する筆者が顔ヨガと麺棒マッサージを継続できている理由は、セルフケアは「持続可能であること」をモッ …

足ツボを刺激して肩コリ解消!麺棒セルフマッサージのすすめ

足ツボを刺激して肩コリ解消!麺棒セルフマッサージのすすめ

肩や首が辛い、身体がだるい…などの不定愁訴を感じた時、マッサージや整体などに行きたいと思いますよね。例えば肩や首が辛い時、ご自身で押してみたりする方も多いと思いますが、コリの解消に繋がったという実感の …

10秒で上向き顔!顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ

10秒で上向き顔!顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ

電車の窓やショーウインドウに映った自分の顔に、ハッとした経験はありませんか? 考え事をしたり、ぼーっとしている時は表情筋が緩んで、顔全体が老けた印象になりがちです。自分の顔はこんな風ではない!? と思 …

歯科衛生士が教える、ほうれい線をケアする歯肉マッサージ法

歯科衛生士が教える、ほうれい線をケアする歯肉マッサージ法

 顔の筋肉を動かしたり、エステにいったり…頑張ってもなかなか消えないほうれい線。そんな気になるほうれい線をバスタイムでケアしてみませんか? 歯肉マッサージのプロが、リラックス効果・唾液分泌アップ・全身 …

驚異の変化!顔ヨガインストラクターの顔ヨガ実践1年半の記録

驚異の変化!顔ヨガインストラクターの顔ヨガ実践1年半の記録

近年流行りの顔ヨガ。「テレビや雑誌でもよく見かけるけれど、たった数分の変顔で本当に効果があるの?」「インストラクターの先生たちはみんな元々小顔で、年齢も若いんじゃないの?」と、その効果に半信半疑の方も …

30代40代こそ気をつけて!たるみ頬を上向きへ導く顔ヨガ4選

30代40代こそ気をつけて!たるみ頬を上向きへ導く顔ヨガ4選

ふとした瞬間に、電車の窓に映る自分のゆるんだ表情や老け感にギョッとしたことがある女性も少なくないのでは? 無意識の表情グセや口元のゆるみが、老け顔に見える要因である、しわやたるみ感を生んでいることも。 …

若々しいボリュームヘアに導く!美容家厳選の頭皮美容液3つ

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40代半ばを迎え、つくづくと感じるのは肌のハリやツヤ感以上に若々しい印象を左右するのは髪のボリューム感ということ。抜け毛や薄毛は男性だけの悩みではありませんよね。加齢によって髪がボリュームダウンすると …

ダイエット中でも美バストキープ!美胸メイクのメソッド3つ

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見事ダイエットに成功したものの、バストも体重と一緒に落ちてしまった! これはよく聞くダイエットの失敗例ですね。こんな悲劇を避けるために、ダイエット中から実行しておきたいメソッドをご紹介します。 ■大胸 …

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