LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

マッサージ

マッサージに関する美容のコラムをまとめています。簡単なマッサージ方法を詳しく紹介します。顔やボディのむくみやたるみの解消など、セルフケアにお役立てください。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、マッサージに関するコラムをぜひご覧ください。

爪の乾燥対策に◎手作りネイルオイルでパックする方法

爪の乾燥対策に◎手作りネイルオイルでパックする方法

冬の乾燥対策をしっかり行っていますか? 肌にも髪にも気を配っているという方でも、うっかりお手入れを忘れてしまいがちなのがネイルケアです。 手と同様、酷使されている爪を、もっとケアしてあげましょう。 ■ …

1cmで6歳老け見え!?ほうれい線マッサージ&顔ヨガ4つ

1cmで6歳老け見え!?ほうれい線マッサージ&顔ヨガ4つ

30代以降の女性に顔の悩みをお伺いすると、ほとんどの方が「ほうれい線」でお悩みでした。「ほうれい線が1cm伸びると+6歳老けて見える」という一説もあるようです。 おばあちゃんのイラストを描く時、鼻の両 …

モテ度3割増!眉間美人になる、簡単「顔ツボ押し」3つ

モテ度3割増!眉間美人になる、簡単「顔ツボ押し」3つ

人によくない印象を与える表情グセのワースト1位、それは、「眉間のシワ」。怒っているように見える、不機嫌に見える、怖い印象になるなど、知らず知らずのうちに、よくない印象を他人に与えているとしたら残念です …

目元のコリに◎!アプリケーター付きアイクリーム4選

目元のコリに◎!アプリケーター付きアイクリーム4選

長時間のパソコンやスマホの使用などで、「目の疲れ」を感じている人は多いはずです。目が疲れると、目元の筋肉がコリ固まって、血流が悪くなってしまい、たるみやクマといったエイジングサインが定着しやすくなりま …

皮膚科医が教える!女性のための「抜け毛の原因と予防法」

皮膚科医が教える!女性のための「抜け毛の原因と予防法」

年齢と共に気になる髪のトラブルのひとつが「抜け毛」です。抜け毛の量の多さや、髪のボリュームの減少に悩んでいる30代、40代の女性は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性の抜け毛が増える原因や、 …

小顔に導くカギは首!?オフィスでもできる首のセルフケア

小顔に導くカギは首!?オフィスでもできる首のセルフケア

小顔になるために、やみくもにマッサージをしたり表情筋のトレーニングをしたりしていませんか? 実は、顔だけにマッサージなどのアプローチをしても、高い効果を期待することは難しいものです。 顔をすっきりと見 …

冬の肌トラブルを改善!ザラつきやニキビ肌のお手入れの基本

冬の肌トラブルを改善!ザラつきやニキビ肌のお手入れの基本

寒い季節は乾燥が気になるだけでなく、肌のザラつきやニキビ、吹き出物が増えておブス顔になっていませんか? ニキビや吹き出物がなかなか改善されない場合は、一度スキンケアを見直してみましょう。 ■肌のザラつ …

シワ対策に◎プロが教える、周りと差がつく「顔ケア」4つ

シワ対策に◎プロが教える、周りと差がつく「顔ケア」4つ

「年齢が表れる」といわれるのが首と手先です。どこかで聞いたことがあり、実感し始めるのがアラフォー世代ではないでしょうか。 日頃から細かい部分に気をつけて、毎日のケアを怠らないことが、全体的に年齢を感じ …

料理、スキンケアにも!インド発祥のオイル「ギー」の使い方

料理、スキンケアにも!インド発祥のオイル「ギー」の使い方

「ギー」というオイルをご存知でしょうか。バターを加熱し、ろ過して作るギーは、インド料理に欠かせない乳脂肪製品で、独特な風味とコクのあるオイルです。 インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で、「油の中で最 …

眉マッサージで幸せ顔に!やりがち「NG表情クセ」対策2つ

眉マッサージで幸せ顔に!やりがち「NG表情クセ」対策2つ

鏡を意識的に見るときに映ったご自身の顔。それは「作った顔」です。鏡を見る時は、無意識に表情を整えてしまうものです。では、気が抜けている時の顔はどんな顔でしょう? ついやってしまう表情のクセが、あなたの …

女っぷりアップ!美容家愛用の今年発売「自然派コスメ」4選

女っぷりアップ!美容家愛用の今年発売「自然派コスメ」4選

2017年下半期も数々の素敵なコスメとの出会いがありました。 今回はその中から、筆者自身がベストコスメに選んだ「ナチュラル&オーガニックコスメ」をご紹介します。 ■興奮したり、PMSの症状が出そうな夜 …

冬の“鼻”は黒ずみやすい!?週1回の「オイルで小鼻ケア」術

冬の“鼻”は黒ずみやすい!?週1回の「オイルで小鼻ケア」術

冬になると、小鼻の毛穴が開いたり、黒ずみが気になり出すという方は多いようです。夏に比べて皮脂量も減るように感じるものですが、これは気温の低下によって起こることです。 小鼻のケアは、冬こそしっかり行いた …

食べ過ぎで便秘に!?寝る前に簡単「お腹ほぐしマッサージ」

食べ過ぎで便秘に!?寝る前に簡単「お腹ほぐしマッサージ」

美味しいものを頂く機会が増える時期と同時に、「肌が荒れてきたな」と思っている人もいることでしょう。その原因は、便秘かもしれません。 今回は、”食べ過ぎ”による便秘や肌荒れを改善する簡単ストレッチ&マッ …

美容家イチオシ!2017年発売の潤いボディケアアイテム

美容家イチオシ!2017年発売の潤いボディケアアイテム

すっかり寒くなりましたね。乾燥も日々厳しさを増し、唇が割れたり、小ジワが目立ったりと肌トラブルに悩んでおられる方も多いでしょう。顔のトラブルには気を使うものですが、油断しがちなのがボディケアです。 か …

おでこのシワ予防に◎眼輪筋を刺激して目元ぱっちりの顔ヨガ

おでこのシワ予防に◎眼輪筋を刺激して目元ぱっちりの顔ヨガ

以前、自分のおでこに横ジワを発見したとき、筆者はかなり衝撃を受けました。おでこに横ジワを刻む要因としては、いくつかのクセが考えられます。筆者の体験をもとに、元になるクセと、それを踏まえた予防法をご紹介 …

摩擦はNG!2分で小顔に導く「顔エクサ&マッサージ」3つ

摩擦はNG!2分で小顔に導く「顔エクサ&マッサージ」3つ

マッサージについて、「強い力で押した方が効くのでは」「痛い方が効果が出る気がする」と考える人も多いのでは? しかし、皮膚の薄いお顔を強い力でマッサージすると、皮膚への摩擦や角質層のダメージがありそうで …

ブーツでもむくまない!血行アップの「足指握手と足ほぐし」

ブーツでもむくまない!血行アップの「足指握手と足ほぐし」

足元をおしゃれにブーツで楽しむ季節となりました。同時に、足のトラブルの上位である「冷え」と「むくみ」が、顕著にあらわれる季節に入ったともいえます。 温めたり、ソックスを履いたりと、皆様工夫して対処して …

美容家厳選!秋の乾燥に負けない最新「美容オイル」3選

美容家厳選!秋の乾燥に負けない最新「美容オイル」3選

本格的に秋を迎え、ちょっと肌悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。夏場に強い紫外線の影響を受けた肌は、ごわつきやくすみが出たり、乾燥したりしがちです。これまで使ってきたスキンケアアイテムでは、 …

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