LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ハーブ

ハーブに関する美容のコラムをご紹介しています。LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法・やり方を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、ハーブに関するコラムをぜひご覧ください。

料理が一層美味しく!ハーブスパイスを使うタイミングとコツ

料理が一層美味しく!ハーブスパイスを使うタイミングとコツ

実りの秋ですね! 収穫の秋は美味しい食材がたくさんとれる季節です。台風の影響などが心配ですが、旬な野菜や穀物、果物には栄養が豊富で積極的にいただくと良いと言われますよね。そこで、旬の食材をより美味しく …

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

ニンニク料理などを食べた翌日、お出かけ前に口臭が気になることはありませんか? 混み合う電車の中や恋人との会話で臭ってしまうと困りますよね。そんなお口のニオイを、そのまま食べるだけで簡単に消してくれる食 …

つらいPMSやプレ更年期に!美容家おすすめのお茶3つ

つらいPMSやプレ更年期に!美容家おすすめのお茶3つ

生理前になってくると、むくみやすくなったり食欲が増すだけでなく、イライラしてしまいがちな人も多いのではないでしょうか。その症状、女性ホルモンのバランスが崩れたことによるPMS(月経前症候群)やプレ更年 …

紅茶にプラス!簡単おいしいフレーバーティーレシピ3つ

紅茶にプラス!簡単おいしいフレーバーティーレシピ3つ

 いつもお家で飲んでいるティーバッグの紅茶にマンネリを感じていませんか? そんなときは、味や色の変化が楽しめるトッピングを知っておくと便利です。ミルクやレモンだけでなく、ハーブやフルーツ、そしてスパイ …

ホホバオイルで簡単DIY!うっとりネイルオイルの作り方

ホホバオイルで簡単DIY!うっとりネイルオイルの作り方

肌見せの季節が到来。みなさん、手足のケア万全ですか? 美は細部に表れます。その中でも指先は年齢やパーソナリティーが現れやすい部分。紫外線やエアコンの影響でダメージを受けているのは、顔だけではありません …

初心者&ベランダでも大丈夫!トマトとバジルを育てるコツ

初心者&ベランダでも大丈夫!トマトとバジルを育てるコツ

家庭でも栽培しやすい夏野菜の植え時は、まさにこの季節。美意識の高い30代・40代の方なら、家庭で栽培する野菜も美容や健康にいいものであって欲しいと思われるのではないでしょうか? 家庭菜園歴10年以上・ …

ゴキブリ除けも!?料理以外の「スパイスハーブ活用法」4つ

ゴキブリ除けも!?料理以外の「スパイスハーブ活用法」4つ

キッチンにあるスパイス、実はお料理以外にもいろいろな活用法があることをご存知ですか? 「自家製カレーを一度作ったきり使っていない」「上手にお料理に活用できずホコリをかぶっている」…。そんなスパイスを是 …

お家が癒し空間に!初心者でもグングン育つハーブ3つ

お家が癒し空間に!初心者でもグングン育つハーブ3つ

植物たちの芽吹きが清々しい春。ホームセンターやスーパーでも鮮やかな緑の鉢植えがたくさん並んでいます。「植物はすぐに枯らしちゃう」という方でも大丈夫。ほっといてもたくましくグングン育つハーブたちをご紹介 …

アンチエイジングに◎!ルイボスティーがスゴい理由3つ

アンチエイジングに◎!ルイボスティーがスゴい理由3つ

美容や健康のために飲んでいる人が多いルイボスティー。「からだにイイと聞いたから飲んでいるけれど、何がイイのか実は知らない」という人も多いです。抗糖化美容研究家である筆者が、ルイボスティーが美容や健康に …

婦人科系の悩みをやさしく改善!美容家おすすめのお茶4つ

婦人科系の悩みをやさしく改善!美容家おすすめのお茶4つ

アラフォーになると気にせずにはいられない、更年期障害や代謝の低下、PMSの悪化。顔のほてりやのぼせ、イライラ、めまいや疲労などといった症状が出始めたら、食べるものや飲むものをちょっぴり変えてみて! 今 …

水出しはNG!?ルイボスティーの効果的な飲み方・選び方

水出しはNG!?ルイボスティーの効果的な飲み方・選び方

ルイボスティーといえば、女性が好んで飲むお茶の1つ。抗酸化も期待できるので、エイジングケアのために飲んでいるという人も多いのでは? しかし、正しい飲み方をしないとせっかくの効果がもったいないのです。今 …

胃腸・お腹の不調に!薬の前に試したいナチュラル食材3つ

胃腸・お腹の不調に!薬の前に試したいナチュラル食材3つ

食べ過ぎ飲み過ぎで、お腹が張ったり胸焼けを起こしたり。特にアラフォー世代に入ると代謝が落ちて、たくさん食べたつもりはなくても調子を崩すことは少なくありません。そんな「ちょこっと不調」を薬に頼らず治せた …

ダイエット&安眠に◎「キレイになるハーブティー」まとめ

ダイエット&安眠に◎「キレイになるハーブティー」まとめ

美人は生活に上手に取り入れているハーブティー。美容家にも愛好家は多いよう。ダイエットを後押ししてくれたり、良質な睡眠を促したりと、女性の美しさを効果的にサポートしてくれます。人気記事の中から、キレイに …

肌荒れ・花粉症など春のセルフケアに!お役立ちハーブ4つ

肌荒れ・花粉症など春のセルフケアに!お役立ちハーブ4つ

春一番が吹いて花粉が飛散するなど、なにかと外部刺激が強くなるこれからの季節。中医学によると、春は肝臓がよく働くため身体の解毒作用が起こりやすい上、自律神経のバランスを崩すことが多いとか。そこで今回は、 …

あなたはどっち?症状別「花粉症対策におススメのお茶」2つ

あなたはどっち?症状別「花粉症対策におススメのお茶」2つ

春の訪れとともにやってくるのが花粉です。花粉症のいろいろな症状にお悩みの方も多いでしょう。実は、冷えやすい方、ほてりやすい方など、体質によってその対処法は異なります。花粉症にいいといわれているお茶を試 …

全身使える!オイル美容を悩み&効果別に楽しむ方法まとめ

全身使える!オイル美容を悩み&効果別に楽しむ方法まとめ

まだまだ続く乾燥シーズン。結局何で保湿したらいいの? と毎年悩ましいですよね。トリートメントオイルは肌の悩みや、好みの香りによって楽しめる美容オイルです。オイル美容に関する人気記事の中から、オイルの活 …

風呂桶ひとつでお尻ヤセ!?バスタイムに簡単セルフエステ

風呂桶ひとつでお尻ヤセ!?バスタイムに簡単セルフエステ

「座浴(ざよく)」というとあまり聞きなれない言葉ですが、「よもぎ蒸し」といったらご存知の方も多いですよね。婦人科系の悩みや冷えに効果抜群で、韓国では歴史のある伝統療法です。実は座浴は、専用の道具がなく …

運動せずヤセる!? プロ直伝「ダイエットに効果的な香り」3つ

運動せずヤセる!? プロ直伝「ダイエットに効果的な香り」3つ

「我慢しなくても、楽しくやせられたらいいのに」と、ダイエット経験のある方は誰でも一度は思ったことがあるはず。食事制限や運動をがんばれば、もちろん減量できます。気を付けている方はそのまま継続してください …

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