LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

ドリンク・飲み物

ダイエットやアンチエイジングなど、美容や健康に効果的でおすすめなお茶などのドリンク・飲み物に関する美容のコラムをご紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、ドリンク・飲み物に関するコラムをぜひご覧ください。

牛乳・豆乳もいいけど…30代から要チェック「植物性ミルク」4選

牛乳・豆乳もいいけど…30代から要チェック「植物性ミルク」4選

牛乳の代替品として欧米では一般的な「植物性ミルク」。日本でもじわじわと人気が高まってきましたね! アーモンドやココナッツなど、スーパーフードとしても注目を集める素材を使ったミルクは、美味しさも機能性も …

外と中からシミ・しわにアプローチ!?注目の「水素水」の効果とは

外と中からシミ・しわにアプローチ!?注目の「水素水」の効果とは

昨今、その健康効果やアンチエイジング効果が注目されている水素水。市場でも商品の種類が増え、手軽に手に取ることができるようになりました。そこで今回は、身体の内側と外側から水素水を取り入れて、シミ・しわに …

むくみ知らずでホッソリ!?コーヒー紅茶代わりに飲みたいお茶4選

むくみ知らずでホッソリ!?コーヒー紅茶代わりに飲みたいお茶4選

長時間座りっぱなしで、夕方には足がパンパンになっていませんか? むくみは重力によって、体内の余分な水分が下半身に溜まるのが原因。そんな時、水分の巡りを促して利尿作用をもたらしてくれる「ハーブティー」が …

お腹周りスッキリ!?エイジング世代に「アーモンドミルク」オススメ理由4つ

お腹周りスッキリ!?エイジング世代に「アーモンドミルク」オススメ理由4つ

美意識の高い海外セレブの間で常識となりつつある飲み物「アーモンドミルク」。アーモンドといえば、抗酸化ビタミン「ビタミンE」が豊富ですが、アーモンドミルクは、アーモンドの栄養素を素早く吸収できる、エイジ …

春こそ「ジュースクレンズ」!初心者向けオススメジュース&プログラムとは

春こそ「ジュースクレンズ」!初心者向けオススメジュース&プログラムとは

春はデトックスの季節。東洋医学では、動物が冬眠から覚めて活動し始めるように、私たちの身体も活発に活動を始めると考えられています。また、春は肝臓の働きが活発になる季節とされ、まさにデトックスに最適! で …

ストレス低減!?花粉症シーズンを乗り切る、オススメのお茶3つ

ストレス低減!?花粉症シーズンを乗り切る、オススメのお茶3つ

本格的に花粉が飛び始め、睡眠不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか? そんな時におすすめの飲み物を3つご紹介します。 ■花粉症ストレスにおすすめの飲み物3つ (1)ミントティー ミント …

保湿だけじゃダメ!?「首のシワ」原因と対策フード&ドリンク4つ

保湿だけじゃダメ!?「首のシワ」原因と対策フード&ドリンク4つ

意外と年齢が目立つ「首」。顏と違い、念入りなケアをしてもあまり改善が見られないパーツではないでしょうか? 実は、首のシワには、保湿は効果がないそうなのです! 首を若々しく保つために積極的に摂りたい食べ …

スムージーとの違いって?話題の「コールドプレスジュース」の魅力とは

スムージーとの違いって?話題の「コールドプレスジュース」の魅力とは

女性誌などで取り上げられることの多い「コールドプレスジュース」。一体スムージーとどう違うの? スムージーはもう時代遅れ? と、疑問に感じている方も多いかも!? コールドプレスジュースとスムージーの違い …

放置してない!?話題のスーパーフード「チアシード」の簡単レシピ4つ

放置してない!?話題のスーパーフード「チアシード」の簡単レシピ4つ

TVや雑誌で取り上げられることが多く、人気急上昇中の「チアシード」。買ってはみたものの、使い方が判らないと放置していませんか? オメガ3系脂肪酸・必須アミノ酸・ミネラル・食物繊維と、美と健康に欠かせな …

30代・40代必見!「コーヒー&紅茶」のアンチエイジングパワーとは

30代・40代必見!「コーヒー&紅茶」のアンチエイジングパワーとは

コーヒーと紅茶の健康効果に関する研究はいろいろありますが、エイジング世代にはどちらがおすすめでしょうか? 目的別にご紹介します。 ■目的別に選ぶべし!コーヒーと紅茶 (1)アルコール好きには「コーヒー …

花粉症対策&美白に◎!カンタンおいしい「ケールレシピ」3つ

花粉症対策&美白に◎!カンタンおいしい「ケールレシピ」3つ

青汁でお馴染みの「ケール」。キャベツと同じアブラナ科の野菜で、最近ではスーパーでも生をみかけるようになりましたね。ケールは、栄養価が高いことはもちろん、花粉症にも、お肌にも、ダイエットにも効果的な万能 …

今から飲んでみて!花粉症対策にオススメお悩み別ドリンク4つ

今から飲んでみて!花粉症対策にオススメお悩み別ドリンク4つ

そろそろ花粉の季節。症状は人それぞれですよね。手軽にトライできて、お悩みの症状に効果的な飲み物をご紹介します。 ■花粉症対策になる飲み物 (1)花粉症予備軍に「甜茶(てんちゃ)」 甜茶は、独特の甘みの …

ダイエット&冷え症に!効果別「緑茶」の選び方・入れ方・アレンジ

ダイエット&冷え症に!効果別「緑茶」の選び方・入れ方・アレンジ

手軽に取り入れることができ、美容やダイエットに役立つと言われる「緑茶」。実は、ダイエットにも冷え取りにも役立つ優秀な飲み物。茶葉の選び方・淹れ方次第で効果がUPすることも! 緑茶の美容健康効果をおさら …

「食後1杯」でお腹周りスッキリ!美味しいビネガードリンクレシピ3つ

「食後1杯」でお腹周りスッキリ!美味しいビネガードリンクレシピ3つ

30代、体重は変わっていないのに今まで履いていたデニムがキツイ…なんてことになっていませんか? 代謝の約70%を占める基礎代謝は10代をピークに下がるため、対策ナシでは自然と脂肪が蓄積されてしまうよう …

身体ポカポカ+デトックス!?ホットドリンクのレシピ・淹れ方まとめ

身体ポカポカ+デトックス!?ホットドリンクのレシピ・淹れ方まとめ

30代・40代と年齢を重ねるごとに、寒い季節にこそ全身をしっかり温めたいと身に沁みている人も多いのでは? これまでLARがご紹介してきたホットドリンクなら、冷え解消だけでなく、デトックスも期待できる優 …

美肌・美腸に!毎日続けたい「酒粕ヨーグルト」「はちみつ甘酒」レシピ

美肌・美腸に!毎日続けたい「酒粕ヨーグルト」「はちみつ甘酒」レシピ

甘酒の美味しい季節になりましたね。麹で作った甘酒は本来は夏の飲み物ですが、酒粕で作った甘酒は、身体を温める飲み物として寒い地域や冬に飲まれることが多いよう。酒粕は身体を温めるだけでなく、「レジスタント …

辛〜い「冷え」・「コリ」に悩んだら飲んでみて!ケアドリンク3つ

辛〜い「冷え」・「コリ」に悩んだら飲んでみて!ケアドリンク3つ

何かと忙しい年末年始。気が付くと、肩や首を揉んでいる…なんてことはありませんか? 肩や首のコリは疲れだけでなく、冷えによる血行不良が原因のことも。特に冬場になると、肩こりや首こりに悩まされる方は「冷え …

「喉のイガイガ」は乾燥肌の原因に!?対策ドリンクレシピ3つ

「喉のイガイガ」は乾燥肌の原因に!?対策ドリンクレシピ3つ

空気が乾燥する冬。風邪を引いているわけではないけれど、喉がイガイガする、咳が出る、などの症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。一見全く関係がなさそうなお肌と喉ですが、実は深い関係が。 ■中医学か …

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