LAR Life&Aging Report

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デトックス

デトックスに関する美容のコラムです。デトックスに効果的な食べ物や飲み物、食事や運動をご紹介しています。LARでは各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法・やり方を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、デトックスに関するコラムをぜひご覧ください。

静かな空間でリラックス!大人のためのリラクゼーション施設

静かな空間でリラックス!大人のためのリラクゼーション施設

静かな空間でリラックスしたい時はありませんか? そんな時におすすめなのが、大人のためのリラクゼーション施設です。 大人のためのリラクゼーション施設とは、18歳未満お断りとうたっている施設をいいます。リ …

大量の汗でデトックス!ロウリュウが体験できる温泉施設3選

大量の汗でデトックス!ロウリュウが体験できる温泉施設3選

大量の汗が出て気持ちいいと人気の「ロウリュウ」。著者もロウリュウが好きな一人です。 今回は、ロウリュウが体験できる施設を3つご紹介します。 ■ロウリュウとは? 「ロウリュウ」とは、フィンランドに伝わる …

ご利益期待で気分高まる!プチブーム中の「浄化コスメ」3選

ご利益期待で気分高まる!プチブーム中の「浄化コスメ」3選

使うことで気分が高まるコスメはありませんか? 最近プチブームの浄化コスメもそのひとつ。観光地でご利益を期待して購入したり、厄年の女性が購入したりとさまざまな需要があるようです。 今回は「浄化コスメ」を …

朝3分!腸を刺激してお腹スッキリの「便秘解消ストレッチ」

朝3分!腸を刺激してお腹スッキリの「便秘解消ストレッチ」

老廃物は、午前中に身体の外に排出することが身体のリズムには大切です。 といっても慌ただしい朝は、トイレタイムの時間もままならず、後回しになりがち。その習慣が便秘のもとになることもあります。起床時にベッ …

野菜レシピが広がる!野菜の日にちなんだ期間限定カフェ2つ

野菜レシピが広がる!野菜の日にちなんだ期間限定カフェ2つ

8月31日は「野菜の日」。この記念日に合わせて、野菜を美味しく食べるアイデア満載の企画やイベントが各地で開催されています。 都内で野菜を堪能できる、「野菜の日」にちなんだ期間限定のカフェ2つをご紹介! …

ジクジクニキビに◎ポリフェノール豊富な「菊花茶」のすすめ

ジクジクニキビに◎ポリフェノール豊富な「菊花茶」のすすめ

乾燥の季節が終わると、やってくるのが湿度です。湿度の高い季節は、湿疹やニキビなどの吹き出物が治りにくいと感じている方も多いのではないでしょうか。東洋医学において、湿度の季節は重濁性があり、皮膚が炎症を …

食べて−5歳を目指す!身近なアンチエイジングフード5選

食べて−5歳を目指す!身近なアンチエイジングフード5選

私たちが毎日食べている食材の中には老化の一因といわれる活性酸素を除去する働きの強い食材や、有害金属のデトックスに最適な食材など、いわゆる「アンチエイジング」に高い効果を発揮すると考えられるものが存在し …

バリ美人は摂っている!インドネシアの美フード&飲み物3つ

バリ美人は摂っている!インドネシアの美フード&飲み物3つ

インドネシア、バリといえば、癒しやパワースポットなどスピリチュアルな島で知られています。バリ島は自然が豊かな上、スパエステが盛んな島なので女性のリピート率が高いリゾート地。また、女性が好きなアイテムも …

腰痛防止に◎ガチガチの腰とお尻を楽にするヒップストレッチ

腰痛防止に◎ガチガチの腰とお尻を楽にするヒップストレッチ

この動作は、臀部からハムストリングスをほぐすので、下半身のむくみや冷えの解消にも効果大です。また、腰痛の人は臀部やハムストリングスが硬く縮んでいるので、この部位をストレッチするだけでも腰痛防止、改善効 …

美人の朝はコレ!脂肪を燃やし体内から温める飲み物まとめ

美人の朝はコレ!脂肪を燃やし体内から温める飲み物まとめ

寒さもだいぶ和らいできましたが、日によってはまだまだ夜冷え込むことがありますよね。そんなときに取り入れたいのが朝のホットドリンク! 朝一番に身体を内側から温めて、代謝をアップさせましょう。腸活にも効果 …

ハマる!イタ気持ち良い、腕の疲れをとる「手首ストレッチ」

ハマる!イタ気持ち良い、腕の疲れをとる「手首ストレッチ」

PCや車の運転、お料理や家庭の雑多で、想像以上に腕は疲れています。この腕と指先をつなぐのが手首の関節です。この部分が硬くなると老廃物が溜まり、指先から腕、肩、首と流れが悪くなり、むくみ、肩こり、首の疲 …

朝飲んで体の中から温まる!腸活にも◎な特製ドリンク3つ

朝飲んで体の中から温まる!腸活にも◎な特製ドリンク3つ

朝ごはん、きちんと食べていますか? 色々な理由で朝ごはんを抜いてしまう日が多い方は要注意。朝食は、睡眠中に失ったエネルギーを脳と身体に補給する大切な時間でもあります。朝食を抜くと便秘になりやすい、肌荒 …

人気のパクチーも!年末年始に活躍する優秀スパイス5つ

人気のパクチーも!年末年始に活躍する優秀スパイス5つ

2016年に注目を集めたスパイスといえば、「パクチー」です。好き嫌いが分かれますが、ビタミン類などの栄養素が豊富なうえ、消化促進などの働きもあって、健康や美容を重視する女性を中心に話題を集め、各メディ …

年末のお疲れ胃腸に◎セラピストおすすめ体内リセット法3つ

年末のお疲れ胃腸に◎セラピストおすすめ体内リセット法3つ

年末年始は楽しいイベントや飲み会も多く、暴飲暴食になりがちです。食べ過ぎ、飲み過ぎは内臓の働きをにぶくし、消化不良を引き起こす原因にもなります。「体内リセット(浄化)」は、腸内洗浄や腸内デトックスなど …

昆布は和のスーパーフード!すぐれた美容・健康効果まとめ

昆布は和のスーパーフード!すぐれた美容・健康効果まとめ

11月15日は「昆布の日」なのだそうです。昆布は、ミネラルや水溶性食物繊維が豊富な和のスーパーフード。出汁だけでなく、昆布を食べることで腸内フローラの健康を保つ効果や、美髪効果も期待できます。昆布が和 …

実はこれからが旬!トマトを食べて秋のゆらぎ肌をケア

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トマトの旬は夏というイメージがありますが、実は春と秋です! 春と秋が、トマトの原産地であるアンデス地方の気候に一番近くなるからだといわれています。トマトに含まれるリコピンは、シミを防ぐ成分としてお馴染 …

ヘルシーなのに大満足!材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ

ヘルシーなのに大満足!材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ

ダイエット中の女性にとって、低カロリーで満腹感が得られる豆腐は見逃せない食材のひとつ。良質なタンパク質を豊富に摂ることができ、栄養面でも強い味方です。今回は、そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピをいく …

ヤセ菌も増える!?おすすめ美腸おやつ「パイナップル」

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フルーツがおいしい季節になってきましたね。ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維などなど、美容と健康に欠かせない栄養素がたっぷり詰まったフルーツは、毎日食べたいアンチエイジングフードです。なかで …

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