LAR Life&Aging Report

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美脚

美脚に関する美容のコラムをまとめています。年齢を重ねると気になる、脚のむくみや下半身太り、ボディのたるみを解消・解決するヒントをご提供します。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、美脚に関するコラムをぜひご覧ください。

ヒールで走れる!?SNSで話題の靴インソールをプレゼント

ヒールで走れる!?SNSで話題の靴インソールをプレゼント

ブーツや高めヒールのパンプスなど、足元のおしゃれに気合が入るこの時期、たくさん歩いて足が痛くなったり疲れやすいという悩みを持つ女性も多いのでは? そんな時は、インソールを使った足の痛み対策を。衝撃を吸 …

膝のもたつきスッキリ!内もも、膝上を整える「美脚エクサ」

膝のもたつきスッキリ!内もも、膝上を整える「美脚エクサ」

ロングブーツは、脚のラインが隠れると思って油断していませんか? ロングブーツは脚のコンプレックスを隠すためのものではありません。 ひざ下のラインがブーツで隠れていたとしても、ブーツの上から見える「膝」 …

ふくらはぎのラインが決め手!ブーツが似合う「美脚エクサ」

ふくらはぎのラインが決め手!ブーツが似合う「美脚エクサ」

「ショートブーツ」といっても形はざまざま。足首が隠れるもの、くるぶしが見えるものなどバリエーションに富んでいます。ですが、どのショートブーツでも、必ず見えるのが「ふくらはぎ」。ふくらはぎの形で、脚から …

ブーツでもむくまない!血行アップの「足指握手と足ほぐし」

ブーツでもむくまない!血行アップの「足指握手と足ほぐし」

足元をおしゃれにブーツで楽しむ季節となりました。同時に、足のトラブルの上位である「冷え」と「むくみ」が、顕著にあらわれる季節に入ったともいえます。 温めたり、ソックスを履いたりと、皆様工夫して対処して …

1分ですっきり!秋のソックスコーデが似合う美脚ストレッチ

1分ですっきり!秋のソックスコーデが似合う美脚ストレッチ

タイツでは暑い。素足では寒い。今の季節は、何を着ていいのか、何を履いたらいいのか? 悩んでしまいますよね。 おしゃれは足元からと言いますが、今シーズンのトレンドは、なんといっても「ソックスブーティ」も …

背面筋の衰えチェック!ヤセ体質を作る「背面ストレッチ」

背面筋の衰えチェック!ヤセ体質を作る「背面ストレッチ」

年齢が上がると、代謝が下がり痩せにくい状態になっています。代謝アップのために筋肉をつけようとトレーニングしても、思ったように痩せない。そんな時は、鍛えるべき筋肉の場所を見直してみましょう。 身体の後ろ …

たるみ二の腕、脚を引き締め!通勤中にできる“朝活エクサ”

たるみ二の腕、脚を引き締め!通勤中にできる“朝活エクサ”

運動が身体に良いことはわかっているけれど、慌ただしい日々の生活の中では、ジムに行きたいけど時間がない。身体を動かそうと思っても、疲れていてできないという方が多いのではないでしょうか。 そんなモヤモヤし …

“厚手の安い黒色”はNG!?差がつく「タイツの選び方」

“厚手の安い黒色”はNG!?差がつく「タイツの選び方」

秋はおしゃれ本番! おしゃれな人は、小物で差をつける技が上手です。今秋のスタイリングは「タイツ」にこだわって選んでみませんか? 「ボトムと靴を何色のタイツでつなぐか」は、重要なポイントです。 ■差がつ …

夜中の足つり対策にも◎!血行UPで“ほっそり美脚”エクサ

夜中の足つり対策にも◎!血行UPで“ほっそり美脚”エクサ

「最近、足がつって夜中に目が覚める」という声をよく聞きますが、皆さんは大丈夫ですか? ふくらはぎやスネは疲れが溜まり、こまめにほぐさないと硬くなりやすい部位です。硬くなる→冷える→脂肪が溜まるという負 …

3サイズ試着&10歩がポイント!痛くないパンプスの選び方

3サイズ試着&10歩がポイント!痛くないパンプスの選び方

一目ぼれをしたパンプスを履いて意気揚々と出かけたけれど、痛くて歩けず早々と帰宅したという経験は誰にでもあるのではないでしょうか? ハイブランドショップの販売員だった筆者が、選び方のコツをお教えします。 …

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

だいぶ夏らしい陽気も戻り、露出の多い服に袖を通す機会も増えましたね。 とは言え、クーラーで冷えた部屋の中で梅雨のような空を眺めてダラダラ過ごしている間に、下腹が出てきた、足が太くなっていたなど、いつの …

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

働く女性にとってパンプスは、制服の一部。そんな大事なパンプスですが、長時間履くと疲れる。足が痛くなる。外反母趾や同じところにいつもタコができてしまう……などトラブルをあげるとキリがありません。 トラブ …

1日5分!夏の足むくみ解消に◎な座位「前屈」3パターン

1日5分!夏の足むくみ解消に◎な座位「前屈」3パターン

夏場に脚がむくみやすいと感じる方はいませんか? その原因に、冷たいものを飲む機会が増えたり、エアコンが効きすぎて身体が冷えることが挙げられます。冷えて血流やリンパの流れが悪くなった結果、むくんでしまう …

心地いいから続けられる!ステディな使用感のスリミングコスメ

心地いいから続けられる!ステディな使用感のスリミングコスメ

最近では、40代向けのファッション雑誌にも水着特集が組まれるほど、LAR世代でも夏に水着を着る機会が増えています。ダイエットの一環として、スリミングコスメを使用する方も多いのではないでしょうか。スリミ …

どこでもできる!美脚&プリ尻も叶う「カーフレイズ」やり方

どこでもできる!美脚&プリ尻も叶う「カーフレイズ」やり方

程よく筋肉のついた美しい脚、まっすぐに伸びて引き締まった美脚は、女性の憧れですよね。 脚を出すファッションが多くなる夏に向けて、どこでもできるつま先立ちエクササイズの「カーフレイズ」でふくらはぎを鍛え …

アラフォー美容の新定番!2017年上半期LARベストコスメ大賞

アラフォー美容の新定番!2017年上半期LARベストコスメ大賞

2017年上半期、アラフォー女性にとって、新定番となるようなコスメがたくさん登場しました。LAR編集部と、美容の専門家であるLARライターが厳選したアイテムをご紹介! 【美容液部門】ディセンシア エン …

リピ買い率高し!“理想の自分”に導くボディ用引き締め美容液

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【ボディケア部門】クラランス ボディ フィット 2017年上半期LARベストコスメ大賞 ボディケア部門は、クラランス ボディ フィットが受賞。肌なじみ良いクリーム状ジェルが、すっきりと引き締まった肌の …

“重曹”ひとつで3役も!?梅雨の簡単「足の臭いケア」3つ

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ただでさえ憂鬱な梅雨の時期。雨が降ると足元が濡れてパンプスもずぶ濡れ。1日にコップ1杯分と言われている足の裏の汗も一緒になって、パンプスの中は細菌が繁殖しやすくなります。 そんな時に気になるのは足の臭 …

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