LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

アロマ

アロマ・アロマテラピーに関する美容のコラムをご紹介しています。LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法・やり方を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、アロマに関するコラムをぜひご覧ください。

上質睡眠が美人をつくる!良い睡眠のための3つのメソッド

上質睡眠が美人をつくる!良い睡眠のための3つのメソッド

体はとても疲れているのに、なかなか眠りに入れなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうことってありますよね。美と健康の基本は、朝までぐっすり熟睡すること。質の高い睡眠のために、今日からはじめたい3つのメ …

「美人になる上質睡眠」のための習慣&おすすめアロマまとめ

「美人になる上質睡眠」のための習慣&おすすめアロマまとめ

美と健康のために欠かせないのは、上質の睡眠をとって、しっかり疲れをとること。今回はウエルネス&ビューティーライターの筆者より、上質な睡眠をとるための1日の過ごし方と、おすすめのエッセンシャルオイルをご …

シャンプーに混ぜるだけ!頭皮スッキリ&美髪になる裏ワザ

シャンプーに混ぜるだけ!頭皮スッキリ&美髪になる裏ワザ

夏になると、洗い上がりが爽やかになるボディソープやシャンプーが発売されているのをご存知ですか? 例えば、クールミント系のボディソープやシャンプー、スクラブ入りのソープなど。でも、毎年夏になるたびに切り …

看護師おすすめ!100均虫よけグッズ&スプレーの作り方

看護師おすすめ!100均虫よけグッズ&スプレーの作り方

暑くなり、虫さされに注意したい時期になりましたね。かゆみのつらさだけでなく、30代以降になると虫さされの跡が残りやすくなるので、まずは刺されないように予防しましょう。今回は手軽な虫よけスプレーの理想的 …

万能ラベンダーオイルが虫刺されに◎!かゆみ止めの作り方

万能ラベンダーオイルが虫刺されに◎!かゆみ止めの作り方

虫に刺されてかゆみが辛かったり、寝苦しさから夜ぐっすり眠れなかったり…何かと困りごとが多いこの時期。そんな時にぴったりなアイテムがラベンダーのアロマオイル! リラックス効果でよく知られたラベンダーです …

極上リラックス!グッスリを導くボディケアアイテム3選

極上リラックス!グッスリを導くボディケアアイテム3選

仕事や育児などで忙しい30代・40代のLAR世代。「睡眠時間が短い」「睡眠の質が悪く疲れがとれない」など、睡眠の悩みを抱えている人も多いのでは? 寝ている間に細胞を修復し、肌のコラーゲンを生成する私た …

100均&アロマグッズで!おしゃれ虫除けを簡単DIY

100均&アロマグッズで!おしゃれ虫除けを簡単DIY

夏になると気になるのが「お家の虫問題」。気をつけていても、玄関からの出入りや洗濯物を干すちょっとしたタイミングで家に入ってしまうこともしばしば。最近は玄関の扉や窓に掛けられるタイプの虫除けも登場してい …

ホホバオイルで簡単DIY!うっとりネイルオイルの作り方

ホホバオイルで簡単DIY!うっとりネイルオイルの作り方

肌見せの季節が到来。みなさん、手足のケア万全ですか? 美は細部に表れます。その中でも指先は年齢やパーソナリティーが現れやすい部分。紫外線やエアコンの影響でダメージを受けているのは、顔だけではありません …

涼やか&ダイエットにも◎!夏に大活躍のアロマ活用術

涼やか&ダイエットにも◎!夏に大活躍のアロマ活用術

じりじりと蒸し暑い夏が近づいてきました。この季節を快適に過ごすために、ほんの少し生活の中に香りを取り入れ、涼を感じてみませんか? 爽やかな香りで気軽にリフレッシュできるだけでなく、集中力アップやダイエ …

自爪で勝負できる?プロ直伝「すっぴん爪美人」ケア&おやつ

自爪で勝負できる?プロ直伝「すっぴん爪美人」ケア&おやつ

実は意外と見られている指先。美しくケアしている指先は、清潔感があって好印象を与えてくれます。またネイルをしていない爪は、「料理や家事もちゃんとやってくれそう」と異性から好感を持たれることもあるようです …

子どもと始めたい!5月19日は「香育(こういく)」の日

子どもと始めたい!5月19日は「香育(こういく)」の日

夏に向けて、過ごしやすい季節になってきました。季節の移ろいにともなって豊かな緑や植物も変化していきますが、近年は子どもを取り巻く環境の変化によって、「自然の中での体験から得られる知識や知恵が減っている …

いい香り!子どもと使える「アロマ虫よけスプレー」3選

いい香り!子どもと使える「アロマ虫よけスプレー」3選

海やキャンプ、登山などアウトドアを楽しむ季節がもうすぐやってきますね。アウトドアの必需品のひとつに虫よけスプレーがありますが、独特のちょっと嫌な匂いがすることに不満を持っている人も多いのではないでしょ …

DIYできる!美容家おすすめ花粉症対策アロマスプレー2選

DIYできる!美容家おすすめ花粉症対策アロマスプレー2選

花粉や寒暖差による体調管理のためにマスクが欠かせないこの時期も、できるだけ快適に過ごしたい! だからこそ自分自身や家族のためにもできるだけ安心なもの、自然なものを使用したいですよね。そこで、手軽にマス …

愛され美肌に!美容家おすすめオーガニックコスメ2選

愛され美肌に!美容家おすすめオーガニックコスメ2選

オーガニックコスメ・ナチュラルコスメという言葉を目にする機会も増え、愛用している方も多いのではないでしょうか? その中でも、エイジングを楽しむ30代・40代の女性にぜひ試して欲しいブランドとアイテムが …

風呂桶ひとつでお尻ヤセ!?バスタイムに簡単セルフエステ

風呂桶ひとつでお尻ヤセ!?バスタイムに簡単セルフエステ

「座浴(ざよく)」というとあまり聞きなれない言葉ですが、「よもぎ蒸し」といったらご存知の方も多いですよね。婦人科系の悩みや冷えに効果抜群で、韓国では歴史のある伝統療法です。実は座浴は、専用の道具がなく …

お腹ヤセの秘密は「3つの腹」!?プロ直伝の簡単マッサージ方法

お腹ヤセの秘密は「3つの腹」!?プロ直伝の簡単マッサージ方法

男女共に気になってくる「ぽっこりお腹」。20代の頃はぺたんこだったのに! なんて話をよく聞きますが、30代を過ぎると、それは過去の話。生活習慣に変化はなくても、私たちの知らないところで体は変化していま …

美人力が止まらない!ローズ&ティートリー精油の活用法

美人力が止まらない!ローズ&ティートリー精油の活用法

慌ただしく新しい一年も始まり、寒さと疲れから体調を崩していませんか? 冬を気持ちよく乗り切るサポートになり、さらに美人力も底上げしてくれる、この時期にオススメの香りと活用法を、現役アロマ講師の筆者がご …

アロマ初心者さん必見!講師おすすめ「精油ブランド」3選

アロマ初心者さん必見!講師おすすめ「精油ブランド」3選

最近では雑貨店やコンビニでも精油を購入できるようになったほど、気軽にアロマテラピーを楽しむ方が増えてきたようです。多くのブランドの中から何を選んだいいか分からないという方に向けて、アロマテラピー講師で …

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