LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

アマランサス

スーパーグレイン(驚異の穀物)と呼ばれる、アマランサス。NASAが「理想の穀物」と評価するキヌアと比較しても、栄養価の優れた穀物です。LARでは、食や穀物のプロが食べ方・炊き方・レンジでできる下ごしらえの仕方やレシピ、ダイエットスイーツレシピを多数ご紹介しています。

毎日食べたい!美容家直伝のおしゃれサラダレシピまとめ

毎日食べたい!美容家直伝のおしゃれサラダレシピまとめ

一年中身体に取り入れたいサラダ。なるべく毎日のように食べようと意識すると、飽きてしまうことはありませんか? 「食べる美容オイル」と言われるアボカドやココナッツオイル、アマランサスなどのビューティーフー …

成城石井で買える!ライターおすすめ美容フード5選

成城石井で買える!ライターおすすめ美容フード5選

お洒落な輸入食材やトレンド食材など、洗練された商品セレクトに定評のある成城石井。流行が予測される食材をいち早くとらえるアンテナ力の高さから、情報発信のプロたちにも常に注目されています。そこで美容ライタ …

レンジで簡単!アマランサスの炊き方&簡単レシピ3つ

レンジで簡単!アマランサスの炊き方&簡単レシピ3つ

女優・夏樹陽子さんや、トップモデルも食していると話題のスーパーフード「アマランサス」。高い栄養価を誇り、アンチエイジング雑穀とも呼ばれ巷で大人気! 雑穀ご飯として食べる方が多く見受けられますが、もっと …

レンジで簡単!アマランサスの炊き方・食べ方・レシピまとめ

レンジで簡単!アマランサスの炊き方・食べ方・レシピまとめ

スーパーフード・キヌアをもしのぐ栄養価の高さで、熱い注目を集めているアマランサス。女優の夏樹陽子さんが20年以上常食していることでも、美しさをキープするためのひとつの秘訣として、エイジング世代には見逃 …

女優も常食で話題!「アマランサス」食べ方&簡単レシピ3つ

女優も常食で話題!「アマランサス」食べ方&簡単レシピ3つ

女優・夏樹陽子さんが美しさの秘訣として「アマランサスを20年以上、常食しています」と某TV番組で話し、話題となっています。高い栄養価を誇るアマランサスは、アンチエイジング雑穀とも呼ばれる栄養豊富な小さ …

栄養キヌア超え!「アマランサス」簡単もちもちスイーツレシピ

栄養キヌア超え!「アマランサス」簡単もちもちスイーツレシピ

健康と美容のために白米を卒業して、雑穀を毎日の習慣にする方も増えてきました。かつては雑穀と言えば玄米でしたが、最近では、スーパーフードとしてもお馴染みのキヌアやソルガムキビ、ハトムギに大麦など、さまざ …

スーパーで買える雑穀で作れる「最強ビューティー粥」レシピ

スーパーで買える雑穀で作れる「最強ビューティー粥」レシピ

クリスマスパーティーに忘年会に新年会、年末年始は様々なイベントがやってきて、不規則になりがちなこの時期。無理な頑張りでお肌トラブルにもなりやすい。そんなこの時期にオススメなのが、美を作る雑穀を使ったビ …

いくつ知ってる?「スーパーフード2015」効果・食べ方まとめ

いくつ知ってる?「スーパーフード2015」効果・食べ方まとめ

美容と健康に気を遣っている30代・40代女性には見逃せないスーパーフード。中でも、2015年に話題になった注目のスーパーフードを、過去の人気記事からピックアップしてまとめてみました。あなたはいくつご存 …

忙しい年末「ごはん」で乗り切る!栄養満点ブレンドレシピ

忙しい年末「ごはん」で乗り切る!栄養満点ブレンドレシピ

いよいよ年末に向けて、忙しい日々が始まりました。体調を崩していられない方々も多くいらっしゃるかと思いますが、この時期は特に、インフルエンザやこじらせ風邪が流行ります。そこでお米の専門家である筆者より、 …

お蕎麦で冷えサラバ!?「アマランサス入りそばサラダ」レシピ

お蕎麦で冷えサラバ!?「アマランサス入りそばサラダ」レシピ

冷え性で悩まされる方が増えるこの季節。冷えは万病の元とも言われますので、冷え性改善にオススメの雑穀を知り、積極的に摂り入れることで身体の中から体質改善しましょう! ■冷え性とは 冷え性は、手足の冷え・ …

NEXTスーパーフード!?「アマランサス」炊き方レシピ&使い方

NEXTスーパーフード!?「アマランサス」炊き方レシピ&使い方

欧米ではその栄養価に注目が集まり、薬効を備えていると研究発表がされ、ミス・ユニバース候補のモデルたちも常食するなど実力派の雑穀として人気の「アマランサス」。日本でもTVや雑誌で話題の雑穀です。実はアマ …

秋から食べて!「身体ポカポカ雑穀ブレンド」のレシピと炊き方

秋から食べて!「身体ポカポカ雑穀ブレンド」のレシピと炊き方

秋の冷たい風が感じられるこの季節。昼夜の寒暖差で足元から冷え、体調を崩しがち。そんな季節にピッタリの身体を温めてくれるホカホカ雑穀ブレンドで、体の中から体質改善を目指しましょう! ■侮れない!冷えがさ …

スーパーフード入り!お米の専門家直伝「ブレンド米」レシピ&炊き方

スーパーフード入り!お米の専門家直伝「ブレンド米」レシピ&炊き方

毎日猛暑が続き、食欲が落ちてしまいがちなこの季節。お蕎麦やそうめんなどでスルッと食べやすい食事で済ましがちですが、実は夏時期こそ、ごはん食がオススメ! お米にはさまざまな栄養分がバランスよく含まれてお …

「産後の抜け毛」気になるママに!原因と対策朝食メニュー

「産後の抜け毛」気になるママに!原因と対策朝食メニュー

産後のママ、仕事で忙しく食生活が不規則になりがちな30代・40代の女性や更年期の女性にとって悩みの種となるのが、抜け毛や髪の毛の細さ、毛量の減少などの髪トラブル。こうした毛髪トラブルが発生するのは、体 …

ダイエット・美髪に◎!欧米で話題「アマランサス」の食べ方

ダイエット・美髪に◎!欧米で話題「アマランサス」の食べ方

欧米ではその栄養価に注目が集まり、薬効を備えていると研究発表がされるほど実力派の雑穀「アマランサス」。日本でもTVや雑誌で話題の雑穀です。実はアマランサスの調理法はとっても簡単! 豊富な栄養価を知り、 …

最新の記事

年齢肌情報はウレハダへsponsored by Domohorn Wrinkle

ウレハダをもっとみる