LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

ツボ

ツボに関する美容のコラムをご紹介しています。 LARでは、各分野に専門性のあるライターが、ダイエットや体調、アンチエイジングのツボ関する様々なケア方法・やり方を提供しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

運動しないで痩せる!?お腹周りダイエットの切り札はツボとストレッチと食事制限

運動しないで痩せる!?お腹周りダイエットの切り札はツボとストレッチと食事制限

年齢を重ねるごとに代謝が落ち、気付いたらお気に入りのスカートが入らなくなったなど、すっかり脂肪がついてしまったお腹まわりに悩む方も多いのではないでしょうか? 今回は、「ぽっこりお腹をどうにかしたい!  …

顔ツボで目のかゆみケア!目、鼻の症状に◎なツボまとめ

顔ツボで目のかゆみケア!目、鼻の症状に◎なツボまとめ

花粉が飛ぶ時期は、毎日薬や漢方に頼る方もたくさんいらっしゃいますよね。そんな方の助けになるかもしれない「ツボ」をご存じでしょうか? ツボは副作用もなく、老若男女に使え、妊娠授乳期にも安心です。 今回は …

顔ツボ押し30秒!疲れ目、肩こりスッキリのツボ

顔ツボ押し30秒!疲れ目、肩こりスッキリのツボ

「PC作業やスマートフォンで目が疲れる」「肩がこる」「座りっぱなしで腰がつらい」などのトラブルに悩まされていませんか? こりや疲れは日々蓄積されていくものなので、たまに行くマッサージではとりきれない場 …

モテ度3割増!眉間美人になる、簡単「顔ツボ押し」3つ

モテ度3割増!眉間美人になる、簡単「顔ツボ押し」3つ

人によくない印象を与える表情グセのワースト1位、それは、「眉間のシワ」。怒っているように見える、不機嫌に見える、怖い印象になるなど、知らず知らずのうちに、よくない印象を他人に与えているとしたら残念です …

手軽で安全!鍼灸師考案の「ペットボトル温灸」の方法

手軽で安全!鍼灸師考案の「ペットボトル温灸」の方法

寒さが一層増し、体調を崩しやすい季節ですね。火を使うお灸に関心はあるけれど、「試してみたいけど面倒だし怖い」「ツボがどこにあるかわからない」と思っている方もいるのではないでしょうか。そんな方に、「お灸 …

オフィスで出来る!「疲れ目」解消のツボ押し&エクサ4つ

オフィスで出来る!「疲れ目」解消のツボ押し&エクサ4つ

朝起きてから、今この記事を読んでいる瞬間まで、どれくらいの時間をスマートフォンやPCの液晶画面を見ることにに使っていますか? 起きてすぐメールチェック、眠る直前ベッドの中でもスマートフォンでSNS…… …

指先で5秒!ツラい「鼻トラブルすっきり!の顔ツボ」5つ

指先で5秒!ツラい「鼻トラブルすっきり!の顔ツボ」5つ

昼夜の寒暖差が大きくなってきましたね。この時期は、鼻づまりの息苦しさで眠りにくくお仕事に支障が出るなど、温度差や花粉による鼻のトラブルにお悩みの方が多い季節でもあります。 そんな時に効果的なツボを、顔 …

たったの5分!顔の左右差を解消する顔ヨガ&ツボ押しのコツ

たったの5分!顔の左右差を解消する顔ヨガ&ツボ押しのコツ

顔の左右差の問題で一番気になりやすいのは、眉毛や目の高さではないでしょうか。今回は、筆者の顔をモデルに、左右をできるだけ均等に揃えてみたいと思います。 筆者は、左目(向かって右側)が下がりがちで、開き …

加齢でたるみ鼻に!?鼻の「ツボ押し簡単ケア」で横顔美人に

加齢でたるみ鼻に!?鼻の「ツボ押し簡単ケア」で横顔美人に

日常で、自分の横顔を見る機会は少ないかもしれませんが、他人からは見られている場面が多々あります。いつ見られても美しい横顔でいるために、鼻を意識してみましょう。 顔の中心に位置する鼻は、顔全体のバランス …

「痛ッ足がつった!」時の対処法と繰り返さないための予防策

「痛ッ足がつった!」時の対処法と繰り返さないための予防策

「足がつった!」ということは誰でも経験したことがありますよね。一度つると、同じ場所を繰り返しつるようになったり、同じ時間帯でつるようになったり、毎回同じ姿勢でつるなど、人それぞれタイミングがあります。 …

気になる足の臭いとむくみに◎「塩アロマスクラブ」レシピ

気になる足の臭いとむくみに◎「塩アロマスクラブ」レシピ

素足で過ごす季節がくると、足のにおいが気になる場面があるものですね。突然の宴席が、座敷席だったりしてもあわてることのないように、日頃からお手入れしておきましょう。嫌なむくみも同時にケアしてくれる、手作 …

首とデコルテの露出に自信!美容家も実践のケアと簡単エクサ

首とデコルテの露出に自信!美容家も実践のケアと簡単エクサ

この夏、オフショルダーの流行とともに首や胸元が広く開いたファッションが気になりますね。30代・40代女性も時には流行の大胆なファッションに挑戦したいもの。ただ、年齢が表れやすい首・胸元を露出するをため …

疲れたらココを押して!オフィスでできる、疲れ目ケア法3つ

疲れたらココを押して!オフィスでできる、疲れ目ケア法3つ

顔の印象を左右する目元は、クマやくすみが出ると、疲れて見えたり老けて見えるなど、マイナスの印象を与えがち。そんな「疲れ目」は早めのケアがポイントです。今回は、即効性が期待できると評判の、オフィスで簡単 …

不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法

不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法

ふとした瞬間に鏡に映った自分の顔や、意識していないときに写真に映った顔など、自分でも意外な顔をしていることってありませんか? 今回注目したいのは眉間のシワ。眉をひそめて眉間にシワが入る表情癖を続けてい …

朝のむくみ顔に!メイク前に◎なツボ押しと顔ヨガ神ポーズ

朝のむくみ顔に!メイク前に◎なツボ押しと顔ヨガ神ポーズ

お花見、新生活、人事異動など、春は何かとお酒の席が増えるシーズンですね。楽しいコミュニケーションの翌朝、鏡を見て「あぁ…」とパンパンにむくんだ顔にショックを受けることはありませんか? オフィスに着くま …

足ツボを刺激して肩コリ解消!麺棒セルフマッサージのすすめ

足ツボを刺激して肩コリ解消!麺棒セルフマッサージのすすめ

肩や首が辛い、身体がだるい…などの不定愁訴を感じた時、マッサージや整体などに行きたいと思いますよね。例えば肩や首が辛い時、ご自身で押してみたりする方も多いと思いますが、コリの解消に繋がったという実感の …

バスタイムにできる!目の疲れを改善する顔ツボ4つとケア法

バスタイムにできる!目の疲れを改善する顔ツボ4つとケア法

ネット社会でパソコンやスマートフォンのやりすぎで視力が低下、ドライアイが悪化、目の下のクマや眉間のシワが増えた……などの症状を訴える方が増えています。目の疲れが蓄積されると、今感じている症状が重症化す …

つらい鼻詰まりに!ツボを刺激しながら首を伸ばすヨガポーズ

つらい鼻詰まりに!ツボを刺激しながら首を伸ばすヨガポーズ

花粉の季節が到来しましたね! 花粉症の方には辛い時期です。2月から飛散が始まるスギのみならず、ヒノキにイネ科など1年中様々な花粉は飛散しています。そして近年、黄砂やPM2.5などによる化学物質の飛散と …

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