LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

疲れを感じたら押してみて!お手軽ツボ押しでリラックス♪

疲れを感じたら押してみて!お手軽ツボ押しでリラックス♪

仕事や人間関係のストレス、飲み会続きでの睡眠不足…。なにかと忙しいエイジング世代、疲れを感じることも少なくないのでは? 今回は、リラックスしたい時におすすめのツボをご紹介します。 ■お疲れ度チェック! …

扱いひとつで傷めることも!?キッチンツールと食器お手入れ法

扱いひとつで傷めることも!?キッチンツールと食器お手入れ法

「料理は好きだけど、後片付けだけがどうも面倒で…」そんな女性のお悩みをサクッと解決してくれる食洗機。あると便利な時短アイテムですよね。ただ、使い方を間違うと食器や調理器具を傷めてしまうこともあります。 …

秋口は心もお疲れ気味?「心の夏バテ度」がわかる心理テスト

秋口は心もお疲れ気味?「心の夏バテ度」がわかる心理テスト

「夏も終わり、季節の変わり目になんだか気分が落ち込みがち」。そんなあなたは、もしかしたら心が夏バテしているのかも。今回ご紹介する心理テストでは、あなたの「心の夏バテ度」とその対処法がわかります。早速チ …

今日から始めたい。夏冷えの身体に効く厳選ハーブティー3つ

今日から始めたい。夏冷えの身体に効く厳選ハーブティー3つ

朝晩は過ごしやすい日もでてきているものの、まだまだ日中は暑い日が多く、オフィスや電車、施設は冷房がかなり効いていますよね。冷房がなかった時代は、身体を冷やすために冷たい飲み物や身体を冷やす効果がある夏 …

意外と知らない!?毎日使う調味料の保存期間と方法まとめ

意外と知らない!?毎日使う調味料の保存期間と方法まとめ

肉や野菜など、メインとなる食材の鮮度は細かくチェックしている方でも、意外と見過ごしがちなのが調味料の賞味期限。冷蔵庫の中に「あれ?これいつ買ったんだっけ…」という調味料が眠っている場合はもちろん、思い …

お尻の疲れは冷えの元?凝りを解消し美尻へ導くエクサまとめ

お尻の疲れは冷えの元?凝りを解消し美尻へ導くエクサまとめ

お尻、疲れてませんか? お尻の筋肉が凝り固まってしまうと、血の巡りが悪くなりお尻が冷えやすくなります。冷えは脂肪を溜め込む原因のひとつなので、たちまちヒップラインの崩れを招いてしまうことも。今回は、疲 …

イライラが爆発する前に!ガス抜きのポーズでリラックス

イライラが爆発する前に!ガス抜きのポーズでリラックス

前回はストレスに対処出来る簡単な呼吸法をご紹介しました。今回は、実際に腰痛や肩こり、冷えや便秘など体の症状を改善する「ガス抜きのポーズ」をご紹介したいと思います。「ガス抜きって…?」と思わ …

いざという時の為に!準備しておきたい防災美容アイテム6選

いざという時の為に!準備しておきたい防災美容アイテム6選

防災の日を機に、防災グッズを見直すという方も多いのではないでしょうか? 万が一の時のための備えでは、美容アイテムは後回しになりがちですが、被災時に日常当たり前であったことができなくなることで、精神的に …

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

ニンニク料理などを食べた翌日、お出かけ前に口臭が気になることはありませんか? 混み合う電車の中や恋人との会話で臭ってしまうと困りますよね。そんなお口のニオイを、そのまま食べるだけで簡単に消してくれる食 …

捨てないで!栄養満点「ホエー」を使った美活ドリンク3つ

捨てないで!栄養満点「ホエー」を使った美活ドリンク3つ

突然ですが、水切りをしたヨーグルトから出る水分(ホエー)。皆さん、どうしていますか? 「なんか酸っぱくて美味しくないから捨ててしまう」「栄養があることは知っているけれど、活用法がわからない」という方に …

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

忙しい日々を送っている30代・40代女性のみなさんの中には、運動したいけどなかなかその時間を取るのが難しい…という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの朝エクサは、朝いつもより5分早起きす …

美人祈願ができる!美容家おすすめ京都にある美の神社2選

美人祈願ができる!美容家おすすめ京都にある美の神社2選

京都といえば人気の観光スポットですよね。筆者は京都が大好きで10回以上訪れています。京都はお寺や神社が沢山あり、どこを観光するか迷った経験はありませんか? そんな時におすすめしたいのが「美の祈願」が出 …

初めてでも安心!ハンドメイドサイトを楽しく利用するコツ

初めてでも安心!ハンドメイドサイトを楽しく利用するコツ

最近人気のハンドメイドサイト。手軽に個性的な作家ものが買えるので楽しいですよね。筆者も何度か利用をしたことがあり、前回はオススメのハンドメイドサイトを紹介しました。今回はハンドメイドサイトで購入すると …

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

肝臓はデトックス器官といわれていますが、その他に500種以上もの働きがあります。よって、酷使すれば当然、疲弊してその働きに支障をきたすことに。疲れやすく貧血気味、夏バテで食欲がない、ホルモンバランスの …

キュッと上向き美尻に!簡単エクササイズで美ヒップライン

キュッと上向き美尻に!簡単エクササイズで美ヒップライン

人にはそれぞれ好きなパーツがありますが、腰からヒップラインにかけてのカーブがたまらなく好き! という人も多いですよね。しかし、これは男性目線の場合が多く、女性はどちらかと言えばキュッと上向き小尻型が好 …

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

30代・40代になると、一度ついたお肉がなかなか落ちなくて苦労している方も多いのではないでしょうか。今回は、中でも部分痩せが難しいお腹周りに効くエクササイズを、3つピックアップしてみました。それぞれボ …

作家ものがネットで買える!人気ハンドメイドサイト4つ

作家ものがネットで買える!人気ハンドメイドサイト4つ

インターネットショッピングが定着してきた現在、作家個人が販売できるハンドメイドサイトが人気です。今まで作家ものは、個展やセレクトショップ、作家個人のサイトを通して購入など、なかなか買いにくいものも多か …

風水鑑定士に聞く!運気をアップする「夏祭り」の心得5つ

風水鑑定士に聞く!運気をアップする「夏祭り」の心得5つ

夏はフェスやイベントなど、全国各地でその土地ならではのお祭りが目白押し。お祭りの中には参加すると運気が上がるような縁起の良いものもあるようです。風水的なご利益も期待できるので、今回は風水鑑定士の福岡和 …

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