LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

秋の夜長にすーっと眠りに入れる、簡単耳ツボ押しのコツ

秋の夜長にすーっと眠りに入れる、簡単耳ツボ押しのコツ

突然ですが「早寝早起き」が健康のキホンだと思いこんでいませんか?  じつはこれ『黄帝内経(コウテイダイケイ)』という東洋医学のバイブルに紹介されている春の養生法で、なんと各季節ごとに養生法は違います。 …

集中力を高めて頭すっきり!前向きな力がわくポーズまとめ

集中力を高めて頭すっきり!前向きな力がわくポーズまとめ

瞑想というと難しそう、時間や場所がとれない、と気になるけれどなかなか実践できないと感じる方も多いのでは。瞑想の基本を知れば、1日3分から自宅でも簡単に行うことが出来るんです。ストレスや不安を緩和するこ …

【心理テスト】この秋あなたにオススメのイメージアップ術

【心理テスト】この秋あなたにオススメのイメージアップ術

しっとりした大人のムードが漂う秋。おしゃれを楽しみつつ、好感度アップを目指してみませんか? この心理テストでは「この秋あなたにオススメのイメージアップ術」がわかります。早速チェックしてみましょう! Q …

瞑想で心穏やかに。つらいPMSを乗り切る「半月のポーズ」

瞑想で心穏やかに。つらいPMSを乗り切る「半月のポーズ」

前回は、簡単なメディテーションの方法をご紹介しました。今回は、ポーズを取ることで瞑想状態に近づくバランスのポーズをご紹介します。このポーズは、PMSで気が滅入る人や集中力が欠如している人にも効果大です …

感情や忙しさに振り回されない!前向きになる瞑想法と座り方

感情や忙しさに振り回されない!前向きになる瞑想法と座り方

前回は、雑多な日常から静寂の場所をつくるヨーニームドラのご紹介をしました。今回は瞑想の方法と座り方をご紹介します。 ■瞑想の方法と蓮華座の組み方  瞑想と聞くと、ずっと座っていなくてはいけない、心を無 …

【心理テスト】あなたの女性らしさがアップする自分磨き法

【心理テスト】あなたの女性らしさがアップする自分磨き法

秋の夜長、たまには自分のために時間を使ってみませんか? この心理テストでは「あなたの女性らしさがアップする自分磨き法」がわかります。早速チェックしてみましょう! ■Q.携帯の待ち受け画面を変えるなら、 …

心を鎮めて不安を軽減。1日3分からできる「瞑想」のすすめ

心を鎮めて不安を軽減。1日3分からできる「瞑想」のすすめ

最近、瞑想が流行っているようですね。書籍やテレビなどで目にした、またはヨガを実践していると、メンタル強化として瞑想を始めたという人も多いかもしれません。多忙な現代人こそ、その必要性が語られていますが、 …

【心理テスト】ハロウィンの仮装でわかる!あなたの恋愛運

【心理テスト】ハロウィンの仮装でわかる!あなたの恋愛運

今年もハローウィーンが近づいてきましたね。今回の心理テストでは「あなたがやってみたいハローウィーンの仮装」から、あなたのモテ運&恋愛運がわかります。早速チェックしてみましょう! Q.ハロウィンパーティ …

良い睡眠が美の秘訣!寝る前3時間の美習慣4つ

良い睡眠が美の秘訣!寝る前3時間の美習慣4つ

モデルや女優さん、美容関連のお仕事をしている方たちが大切にしていることの一つに「睡眠」があります。皆さんの共通点は、「美肌や美人は寝ている間に作られる」というコメントです。確かに睡眠時間をしっかり確保 …

脂肪を分解する効果も!?台湾美人が毎日持ち歩くお茶って?

脂肪を分解する効果も!?台湾美人が毎日持ち歩くお茶って?

世界には、トレンドとは別にその土地の人にしか知られていないような美容法が数多くあります。そんな美に関するトピックを定期的に世界の国々を訪ね歩いているスタイリスト・池田あゆみさん(ROSSO hair) …

【心理テスト】運動の秋!あなたが夢中になりやすいスポーツ

【心理テスト】運動の秋!あなたが夢中になりやすいスポーツ

スポーツの秋。さわやかな秋晴れの日は、思い切り体を動かしたくなりますね。今回の心理テストは「何か運動を始めてみようかな?」という人にオススメ! 「あなたが夢中になりやすいスポーツ」をご紹介します。早速 …

食欲が増えて眠いのは「秋うつ」!?ドリンクと食べ物でケア

食欲が増えて眠いのは「秋うつ」!?ドリンクと食べ物でケア

気持ちのいいお天気が続く秋なのに、なんだか身体がスッキリせず、いつも眠い。活動的になれず、食べてばかりいる……ということはありませんか? 過ごしやすい気候とうらはらに、少しずつ日照時間が短くなる秋には …

お米農家さん直伝!新米が最高に美味しくなるご飯のおとも

お米農家さん直伝!新米が最高に美味しくなるご飯のおとも

秋といえば、新米! ご飯は炭水化物でダイエット中は控えたい食材の一つですが、「実りの秋にありがとう!」の気持ちを込めて、新米を頂いてみてはいかがでしょうか。いろいろなお米を取り寄せてお米パーティーを楽 …

読書の秋に◎あなたの運気を上げる一冊がわかる心理テスト

読書の秋に◎あなたの運気を上げる一冊がわかる心理テスト

秋の夜長、のんびり読書を楽しむのはいかがでしょうか。今回の心理テストでは、「あなたの運気を上げる一冊」をご紹介します。早速チェックしてみましょう! Q.旅をしたい気分! あなたがいちばん興味のある旅行 …

旅するスタイリストが世界で見つけた綺麗の秘密〜モロッコ編

旅するスタイリストが世界で見つけた綺麗の秘密〜モロッコ編

 世界には、トレンドとは別にその土地の人にしか知られていないような美容法が数多くあります。そんな美に関するトピックを定期的に世界の国々を訪ね歩いているスタイリスト・池田あゆみさん(ROSSO hair …

メンタル美人への道!プロコーチに聞く自信がつく意外な方法

メンタル美人への道!プロコーチに聞く自信がつく意外な方法

見た目や年齢を越えた内面からの美しさを手に入れるべく、 “メンタル美人”へのヒントを教えてもらうインタビューコラム。対話を通して数多くの方々の心の整理をお手伝いしてきたプロコーチの越智孝之さんに「メン …

やる気が空回りな時に。スランプ脱出法がわかる心理テスト

やる気が空回りな時に。スランプ脱出法がわかる心理テスト

「やることはたくさんあるのに、イマイチやる気が出ない……」そんなあなたはスランプに陥っている可能性大。今回ご紹介する心理テストではあなたにオススメの「スランプ脱出法」をご紹介します。早速チェックしてみ …

実は八方美人かも?あなたのバランス感覚がわかる心理テスト

実は八方美人かも?あなたのバランス感覚がわかる心理テスト

あなたはワガママなタイプですか? それとも社交的なタイプでしょうか? 今回ご紹介する心理テストでは対人面における「あなたのバランス感覚」がわかります。早速チェックしてみましょう! Q.その日のファッシ …

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