LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

子どもが勉強しやすくなる!?サポートアイディア4つ

子どもが勉強しやすくなる!?サポートアイディア4つ

「子どもがなかなか勉強に取りかからない」と、手を焼いたり悩んだりしている人は多いかもしれません。今回は、「勉強しなさい」声掛けの効果的なタイミングや、お子さんが勉強に取りかかりやすくなるアイディアや工 …

看護師が伝授「疲れたらエナジードリンク代わりになる飲み物」3つ

看護師が伝授「疲れたらエナジードリンク代わりになる飲み物」3つ

ついに師走になり、お仕事をしている方も、主婦の方も大忙しの季節。疲れたときは、エナジードリンクに助けてもらうという方も多いですよね。しかしエナジードリンクでは、実はあまり健康的とは言えません。今回は、 …

インフル予防にもニキビにも使える「エキナセアチンキ」レシピ

インフル予防にもニキビにも使える「エキナセアチンキ」レシピ

冬になるとインフルエンザ予防のためにワクチンを接種する人が多いですよね。でも、実はその年に流行する型とワクチンが合致しなければ完全な予防にはならないとも言われています。昨今は新型ウイルスの出現によりあ …

セラピストおすすめ!プレゼントに◎「マッサージキャンドル」

セラピストおすすめ!プレゼントに◎「マッサージキャンドル」

いよいよクリスマスシーズン到来! 女子会やクリスマスパーティーなどの予定に加えて、プレゼントの準備など大忙しの12月。女子会のプレゼントには人と違うものを用意したいと悩んでしまうこともありますよね。定 …

プロに聞く「子どもが自ら勉強するようになる」接し方3つ

プロに聞く「子どもが自ら勉強するようになる」接し方3つ

お子さんをお持ちのお母さんなら、お子さんに積極的に勉強してほしい、もっと能力を伸ばしたいと思っているはず。でも、頭ごなしに「勉強しなさい」と言ったからといって、必ずしもお子さんが勉強をしてくれるとは限 …

寝る前2分!「魅惑のヒップ」をつくるベッドエクササイズ

寝る前2分!「魅惑のヒップ」をつくるベッドエクササイズ

食事会やパーティー、忘年会と、多忙を極める時期が到来しますが、ボディラインは崩したくないですよね。そこで今回は、寝たまま実践できる、ヒップラインの引き締めエクササイズをご紹介します。大きな筋肉を刺激す …

お米屋さんが教える「おいしいごはん」が味わえる銀座の3店

お米屋さんが教える「おいしいごはん」が味わえる銀座の3店

 新米が美味しいこの季節。筆者はお米の専門家として、様々なご飯屋さんを食べ歩き、美味しいご飯に出会って至福な時を過ごしています。そんな筆者が教える、美味しいご飯を味わえる銀座のお店を3つご紹介します。 …

えっアルミホイル?米屋さん直伝「ごはんの美味しい冷凍方法」

えっアルミホイル?米屋さん直伝「ごはんの美味しい冷凍方法」

ごはんが美味しい新米時期。ついつい多く炊きすぎて余ってしまい、何日も保温をし続けたことにより、美味しさが半減していることってありませんか? お米屋さんである筆者が、解凍すればいつでも美味しい炊きたてご …

簡単・おいしい・栄養満点!「ごはんのお供」レシピまとめ

簡単・おいしい・栄養満点!「ごはんのお供」レシピまとめ

新米が出揃ったこの時期。美味しいご飯にはやっぱり、ふりかけなどの「ちょいのせお供」が欠かせません。ごはんソムリエの筆者が、ごはんにのせて食べたい「ちょいのせ具材」の簡単レシピを4つご紹介します。自宅で …

間違ってない?お米屋さんが教える「絶品チャーハン」のコツ

間違ってない?お米屋さんが教える「絶品チャーハン」のコツ

中華屋さんで食べるチャーハンと自宅で作って食べるチャーハン。簡単に見えて、なぜか味に差が出てしまうのは、火加減のせいではありません! たった3つのポイントを抑えるだけで、美味しい絶品チャーハンが作れち …

気持ちい〜い!首こり・肩こり解消かんたんストレッチ4つ

気持ちい〜い!首こり・肩こり解消かんたんストレッチ4つ

いよいよ冬が本格的にやってきます。ただでさえ、デスクワークや運動不足で肩こり気味なのに、寒い季節になるとより血流も滞りがちになることで、こりや強張りが一層ひどくなりがちに。肩こりは、ひどくなると頭痛や …

解熱はNG?「葛根湯」の正しい飲み方&ひきはじめのカゼ対処法

解熱はNG?「葛根湯」の正しい飲み方&ひきはじめのカゼ対処法

朝晩急激に寒くなり、突然の気温の変化に驚いている人も多いのではないでしょうか。風邪ひきさんも増え始めているころかもしれません。今回は東京女子医科大学 東洋医学研究所の木村容子先生に、風邪の適切な対処方 …

これで安心!看護師が教える「薬箱に常備すべきアイテム10」

これで安心!看護師が教える「薬箱に常備すべきアイテム10」

ご家庭の薬箱には、何が入っていますか? いつのものか分からない風邪薬や古い軟膏などは入っていないでしょうか。または絆創膏しか入っていないなんてこともあるかもしれませんね。今回は子どもから大人まで、「と …

30代に急増中!?「スマホ老眼」を予防する方法3つ

30代に急増中!?「スマホ老眼」を予防する方法3つ

現代病のひとつともいえる「スマホ老眼」。20・30代といった、老眼の症状が現れにくい年代の人にも多く見られているようです。「若いから大丈夫」「疲れ目のせいかも」と油断していると、その症状を見逃してしま …

ナチュラル&経済的!「万能お掃除洗剤」アイテムと作り方

ナチュラル&経済的!「万能お掃除洗剤」アイテムと作り方

ナチュラルな洗剤は、「値段が高い上に、汚れが落ちにくい!」そう思っている方も多いかもしれませんね。でも実は、ナチュラルな洗剤は賢く使うと経済的にもお得で、色々な用途に使えるものが多いのです。たくさんの …

プロが教える「忙しい子どもの勉強サポート術」4つ

プロが教える「忙しい子どもの勉強サポート術」4つ

塾や部活・習い事などなど、毎日お子さんもなかなか忙しいもの。とは言え、親としては「やっぱり勉強してほしい」というのが本音ですよね。そこで、今回は、忙しくてもお子さんが効率的に勉強できる「サポート術」を …

これで長持ち!意外と知らない「秋冬野菜の正しい保存方法」

これで長持ち!意外と知らない「秋冬野菜の正しい保存方法」

お野菜の鮮度がすぐに落ちてしまう、それはひょっとしたらお野菜を正しく保存できていないのかも? 冷蔵庫に野菜室があるからといって、なんでも冷蔵すればいいというものではありません。今回は、今が旬のお野菜を …

寝不足も原因に!歯学博士に聞く「歯周病」セルフチェック

寝不足も原因に!歯学博士に聞く「歯周病」セルフチェック

「歯茎の出血が気になる」「歯茎が痩せて下がった気がする」実はどちらも歯周病のサイン。残業続きで睡眠不足になっている人は要注意! セルフチェックと予防法を、歯学博士である愛知学院大学の野口俊英名誉教授に …

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