LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

今すぐできる!風水の専門家が教える「運気アップの方法」5つ

今すぐできる!風水の専門家が教える「運気アップの方法」5つ

「運がいい人」「悪い人」とは言いますが、何がその差を生んでいるのでしょうか。運がいい人とは、自分の運気が落ち込んだと感じても、すぐに回復できるコツを知っている人のこと。運気が低迷していると感じる方は、 …

20万円以下の投資でキレイに!?コスメが貰える投資先4つ

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美容に関心のある方であれば日々化粧品を使用していると思います。購入するのも心がときめき楽しいものですが、株式投資で化粧品がもらえる企業があることをご存じですか? 今回は「株主優待」できれいを手に入れら …

デザイナー直伝「ウールニット&コート」匂いケア・お手入れ方法

デザイナー直伝「ウールニット&コート」匂いケア・お手入れ方法

秋冬になると夏よりも難しくなる、衣類のケア。洗いづらいものも増え、ケアの方法を間違えると生地が傷むなどのトラブルも起きてしまいますよね。今回はその中でも、ウール素材の衣類ケアのコツをご紹介します。 ■ …

あなたは大丈夫?顔ヨガ講師が教える「目尻のシワ」の原因

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肌が乾燥してシワが気になる人が増加する冬。美容面でも悩ましい季節ですよね。特に気になる目尻のシワは、保湿をしてもいつにも増して一層深くなり、ケアをしても戻らない! なんて人も多いのでは? 保湿してもシ …

劇的燃えボディ!カンタン・効率◎エクササイズ&食事方法

劇的燃えボディ!カンタン・効率◎エクササイズ&食事方法

「簡単でそんなに動かなくて、しかも劇的に身体が引き締まる方法はないかな?」と考えている人はいませんか? 実はあなたにオススメのエクササイズがあるのです。今回は、美ボディ作りには欠かせない、エクササイズ …

今年こそヨガ!ビギナーさんも全身活性化「太陽礼拝のポーズ」

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今年こそは ヨガを習いたい! と思っている人は、今すぐ太陽礼拝にチャレンジしてみませんか? ヨガの定番なので名前をきいたことがある人もいるかもしれません。もしくは実際に体験して「ビギナーには無理!」と …

運動を習慣にしたい人必見!「失敗しない目標設定」方法3つ

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「今年こそ運動を習慣にする!」「ジムの幽霊会員にならない!」「○○キロ痩せる!」と決意を新たに、鼻息荒く行動するものの、いつのまにか来年の目標になっていたりしませんか。そこで今回は、モチベーションをキ …

3分で下半身太り解消!?「おやすみ前の寝たままヨガ」まとめ

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寝る前のヨガは、身体をほぐして一日の疲れをリセットできるだけでなく、30代・40代の女性ならではの悩みであるボディラインのくずれにも効果が期待できます。今回は気になるヒップ・お尻や腰のお肉、太ももを美 …

1週間でお正月太り解消!?3分でできる引き締めエクササイズ

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年末年始は、実家で過ごす、海外のリゾート地で過ごすなど、楽しい計画を立てている人も多いかもしれません。その一方で「太るかもしれない……」と、心配している人もいるかもしれません。そこで、今から始めれば、 …

続けるほど美ボディ!気持ちい〜い「巡りストレッチ」まとめ

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慌ただしく、疲れのたまりやすい年末年始。そんなときにピッタリの「気持ちい〜いストレッチ」をLARの人気記事のなかから厳選してご紹介します! 続ければ続けるほど、美しいボディづくりにも効果がありますよ。 …

アロマ初心者さん必見!講師おすすめ「精油ブランド」3選

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最近では雑貨店やコンビニでも精油を購入できるようになったほど、気軽にアロマテラピーを楽しむ方が増えてきたようです。多くのブランドの中から何を選んだいいか分からないという方に向けて、アロマテラピー講師で …

彼と一緒に美脚!「愛情ホルモン」を増やすペアストレッチ

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スキンシップは子どもでも大人でも大切なコミュニケーション方法です。誰かに触れたり、触れられたりするとフワッとした感覚のあとに安心感から眠気を感じる人も多いかもしれません。今回は、「愛情ホルモン」と呼ば …

年末試して!子どもの学習意欲アップ「達成感の湧かせ方」3つ

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さあもう1年ももう終わり。新しい1年のスタートが間近です。この時期ぜひオススメしたいことがあります。それは、お子さんの勉強への頑張りを認めてあげること。そうすることで、達成感もわき、自分から勉強するや …

寝ながら美くびれ!理想に近づく寝る前ストレッチまとめ

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仕事に家事に忙しくて「日中はなかなか時間が取れない!」というあなたにおすすめしたいのが、寝る前のストレッチ。ベッドに入る前の習慣にすることで、確実に理想のボディに近付くことができますし、気分もゆったり …

知ってた?緑茶の種類とカフェインレスな飲み方

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日本人にとって最も身近なお茶である緑茶。煎茶、玉露、番茶、ほうじ茶、抹茶など、種類が豊富ですが、それぞれどんな特徴があるのかはあまり知られていないかもしれません。今回は緑茶について、その種類や特徴、お …

「内臓疲れ」解消で透明美肌に!レモン水&ヨガポーズのすすめ

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パーティーシーズン真っ盛り! 食べ過ぎや飲みすぎによる内臓の疲れが心配です。消化不良や便秘といった内臓からくる症状はもちろんですが、肌荒れ、むくみといった二次的症状もおブス指数を上げてしまいます。そこ …

ベビーオイル代わりに!馬油を使ったベビーマッサージ方法

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私たち人間の皮脂に最も近いオイルといわれている馬油。数多くの薬効があり、赤ちゃんからお年寄りまで様々な年代の人が使用できるアイテムでもあります。今回は、そんな馬油をベビーオイルとして活用する方法や、ベ …

看護師が教える「遅く帰った日でも寝る前にすべきこと」5つ

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年末に向けて忙しく日々を送っている方が多いのではないでしょうか? 看護師である筆者も、仕事や忘年会で帰りが遅くなる日が増えています。そんな日は「すぐに寝てしまいたい!」という衝動にかられますが、今回は …

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