LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

寒くてどんよりする時に。冬の憂うつ気分を晴らす3つの方法

寒くてどんよりする時に。冬の憂うつ気分を晴らす3つの方法

ウインター・ブルーと呼ばれる症状があります。これは、冬場の日照時間の短さが、うつ傾向を招くこと。本格的に心の調子を崩してしまわないために、ちょっとでも気分が沈みがちだと思ったら、すぐに対策を取りましょ …

元国際線CAが教える、出発時の免税店攻略ポイント4つ

元国際線CAが教える、出発時の免税店攻略ポイント4つ

海外旅行の楽しみの1つである免税品のショッピング。日本から出国するとき免税店に行くのを楽しみにしていたのに、出国審査が混んでいて行く時間がなくなってしまった、レジの列が長すぎて出発時間に間に合わないか …

あなたの疲れを癒やす「自分へのご褒美」がわかる心理テスト

あなたの疲れを癒やす「自分へのご褒美」がわかる心理テスト

12月に入り、いよいよ年末が近づいてきましたね。「今年も一年お疲れさまでした!」の気持ちを込めて、今回の心理テストではあなたの一年の疲れを癒やすのにピッタリな「自分へのご褒美」をご紹介します。早速チェ …

【心理テスト】大切な人に贈るならコレ!喜ばれるプレゼント

【心理テスト】大切な人に贈るならコレ!喜ばれるプレゼント

クリスマスシーズンが近づいてきました。大切な人に贈るクリスマスプレゼントは、もう決まりましたか? 今回の心理テストでは「大切な人に喜ばれるクリスマスプレゼント」がわかります。早速チェックしてみましょう …

恋したい?あなたの今の恋愛モードがわかる心理テスト

恋したい?あなたの今の恋愛モードがわかる心理テスト

人のぬくもりが恋しくなる寒い季節。恋人同士のイベントも多くて、「恋したい!」という気分が盛り上がる時期ですね。今回の心理テストでは公園の子猫の様子から「あなたの今の恋愛モード」がわかります。早速チェッ …

美と健康は良い睡眠から!若々しさを育む“美習慣”とは

美と健康は良い睡眠から!若々しさを育む“美習慣”とは

忙しい女性は、どうしても睡眠が乱れがち。とくに最近はストレスや不規則な生活やスマホやパソコンなどによる視覚的な刺激など、よい眠りはもちろん睡眠時間そのものを阻害する要素に囲まれています。でも睡眠は健康 …

恋を楽しめてる?あなたの心の満足度が分かる心理テスト2つ

恋を楽しめてる?あなたの心の満足度が分かる心理テスト2つ

イベントが目白押しのこれからの季節、恋も盛り上がりますよね。でも、楽しいはずの恋愛中、自分でも気づかないうちに相手への不満や不安を抱えてしまっていることも。冬のイベント前に、知らずのうちに感じている、 …

好きな人に心を開ける?恋愛オープンマインド度心理 テスト

好きな人に心を開ける?恋愛オープンマインド度心理 テスト

あなたは好きな人に対して心を開けるタイプ? それとも、なかなか素直になれないタイプ? 今回の心理テストでは「あなたの恋愛オープンマインド度」がわかります。早速チェックしてみましょう! Q.初めて入る彼 …

生理痛を緩和し過食を防止!生理のときのおすすめフード

生理痛を緩和し過食を防止!生理のときのおすすめフード

生理期間中は食欲アップでなかなかダイエットがうまくいきません。また生理痛や、イラつきなど普段とは異なる自分に戸惑う人も多いはず。そんなとき体重が減らないとメンタル崩壊する方も……。生理中のダイエットは …

【心理テスト】あなたの恋愛欲求不満度

【心理テスト】あなたの恋愛欲求不満度

胸がドキドキ高鳴り、心がときめくのは恋愛の醍醐味。その分、恋愛中は感情が不安定になりやすいので、平常心を保つのは難しくなりがちです。今回の心理テストでは「あなたの恋愛欲求不満度」がわかります。早速チェ …

【心理テスト】あなたの好きな相手への尽くし度

【心理テスト】あなたの好きな相手への尽くし度

大好きな人がいる時、あなたは尽くしたいタイプ? それとも尽くされたいタイプ?今回の心理テストでは「あなたの好きな相手への尽くし度」がわかります。早速チェックしてみましょう! Q.あなたが好きな映画やド …

疲れ、緊張によるだるさに◎リラックスできるツボまとめ

疲れ、緊張によるだるさに◎リラックスできるツボまとめ

年末に向けて忙しいこの時期、寝ているのに疲れが取れない、朝起きた時だるさを感じやすい、という方も多いのでは。そんな症状のときは、身体が緊張モードのまま、リラックスできていないせいかも。ストレスや緊張が …

秋の夜長にすーっと眠りに入れる、簡単耳ツボ押しのコツ

秋の夜長にすーっと眠りに入れる、簡単耳ツボ押しのコツ

突然ですが「早寝早起き」が健康のキホンだと思いこんでいませんか?  じつはこれ『黄帝内経(コウテイダイケイ)』という東洋医学のバイブルに紹介されている春の養生法で、なんと各季節ごとに養生法は違います。 …

集中力を高めて頭すっきり!前向きな力がわくポーズまとめ

集中力を高めて頭すっきり!前向きな力がわくポーズまとめ

瞑想というと難しそう、時間や場所がとれない、と気になるけれどなかなか実践できないと感じる方も多いのでは。瞑想の基本を知れば、1日3分から自宅でも簡単に行うことが出来るんです。ストレスや不安を緩和するこ …

【心理テスト】この秋あなたにオススメのイメージアップ術

【心理テスト】この秋あなたにオススメのイメージアップ術

しっとりした大人のムードが漂う秋。おしゃれを楽しみつつ、好感度アップを目指してみませんか? この心理テストでは「この秋あなたにオススメのイメージアップ術」がわかります。早速チェックしてみましょう! Q …

瞑想で心穏やかに。つらいPMSを乗り切る「半月のポーズ」

瞑想で心穏やかに。つらいPMSを乗り切る「半月のポーズ」

前回は、簡単なメディテーションの方法をご紹介しました。今回は、ポーズを取ることで瞑想状態に近づくバランスのポーズをご紹介します。このポーズは、PMSで気が滅入る人や集中力が欠如している人にも効果大です …

感情や忙しさに振り回されない!前向きになる瞑想法と座り方

感情や忙しさに振り回されない!前向きになる瞑想法と座り方

前回は、雑多な日常から静寂の場所をつくるヨーニームドラのご紹介をしました。今回は瞑想の方法と座り方をご紹介します。 ■瞑想の方法と蓮華座の組み方  瞑想と聞くと、ずっと座っていなくてはいけない、心を無 …

【心理テスト】あなたの女性らしさがアップする自分磨き法

【心理テスト】あなたの女性らしさがアップする自分磨き法

秋の夜長、たまには自分のために時間を使ってみませんか? この心理テストでは「あなたの女性らしさがアップする自分磨き法」がわかります。早速チェックしてみましょう! ■Q.携帯の待ち受け画面を変えるなら、 …

最新の記事