LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

小学生向け「GWの遊び」を学び体験につなげるヒント3つ

小学生向け「GWの遊び」を学び体験につなげるヒント3つ

もうすぐGWですね。小学校が連休の日に遊ばせるなら、遊びを遊びのままにしておいてはもったいないと思いませんか? せっかくの機会ならば、ひと工夫して「遊び」を「学び」のチャンスにしてみてはどうでしょうか …

お家が癒し空間に!初心者でもグングン育つハーブ3つ

お家が癒し空間に!初心者でもグングン育つハーブ3つ

植物たちの芽吹きが清々しい春。ホームセンターやスーパーでも鮮やかな緑の鉢植えがたくさん並んでいます。「植物はすぐに枯らしちゃう」という方でも大丈夫。ほっといてもたくましくグングン育つハーブたちをご紹介 …

セルライトにも!ツラ~い腰痛を和らげる簡単ヨガ2つ

セルライトにも!ツラ~い腰痛を和らげる簡単ヨガ2つ

慢性的な腰痛に悩まされている、という方の中には、日々の生活習慣からくる身体の歪みが一因になっていることも。「最近ちょっと運動不足で…」という場合、身体にたまった冷えから腰に痛みがあらわれる可能性も。こ …

婦人科系の悩みをやさしく改善!美容家おすすめのお茶4つ

婦人科系の悩みをやさしく改善!美容家おすすめのお茶4つ

アラフォーになると気にせずにはいられない、更年期障害や代謝の低下、PMSの悪化。顔のほてりやのぼせ、イライラ、めまいや疲労などといった症状が出始めたら、食べるものや飲むものをちょっぴり変えてみて! 今 …

まだ間に合う!4月にゲットできる美容関連の株主優待2つ

まだ間に合う!4月にゲットできる美容関連の株主優待2つ

株主優待が最も多い、3月が終わりましたね。投資が趣味の筆者は、今年もたくさんの株主優待を手に入れました。4月は3月の株主優待に比べれば数が少ないのですが、美容に関わる株主優待がもらえる会社があります。 …

子どもと使える!やさしくてアロマな虫よけスプレー3つ

子どもと使える!やさしくてアロマな虫よけスプレー3つ

いよいよアウトドアシーズン到来! スポーツやレジャーにと外出が増えてくると気になるのが、虫対策。その中でも特に出番が多いのが、虫よけスプレーではないでしょうか? 虫よけ効果はもちろんですが、香りと親子 …

「寝る前腹筋」はNG!?ヤセ体質を目指す安眠のルール3つ

「寝る前腹筋」はNG!?ヤセ体質を目指す安眠のルール3つ

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、細胞の修復や生まれ変わり、そして脂肪の燃焼を促します。良質の睡眠はアンチエイジングに欠かせません。よく眠れるように……とお休み前に運動をされる方もいるでしょうが、運動 …

ペットボトルのお水はNG?紅茶がマズくなる淹れ方3つ

ペットボトルのお水はNG?紅茶がマズくなる淹れ方3つ

家で飲む紅茶とカフェで飲む紅茶。同じ茶葉なのに、なぜこんなにも味が違うの? そんな風に思っている方はいませんか? 実は、お家でもプロ並みに美味しく紅茶を淹れる方法があります! そこで今回は、ハーバリス …

週3で美ボディ!プロが教える正しいスクワット方法

週3で美ボディ!プロが教える正しいスクワット方法

GWを過ぎれば、あっという間に夏本番。薄着対応できていない人、何をしたらいいのか悩んでいる人は、スクワットにチャレンジしてみませんか? 巷では「3週間スクワット」などのチャレンジが流行っているようです …

毎日が単調…人生が楽しくなる「サードプレイス」の見つけ方

毎日が単調…人生が楽しくなる「サードプレイス」の見つけ方

「サードプレイス」とは、自宅でも職場でもない、第三のコミュニティのこと。この概念を提唱したアメリカの社会学者レイ・オルデンバーグは「The Great Good Place(とびきり居心地良い場所)」 …

うつ気分&イライラの原因に!?「春の冷え」対処法3つ

うつ気分&イライラの原因に!?「春の冷え」対処法3つ

ぽかぽか陽気の日が続くと、「冷え」に対してちょっと油断してしまいがち。実は、春は意外と体が冷えやすいのをご存知ですか? 実は、冷えから気分が落ち込んでうつな気分になったり、イライラしたりすることにつな …

小学生のやる気を引き出す!「子どものホメ方」ルール3つ

小学生のやる気を引き出す!「子どものホメ方」ルール3つ

小学生の子どもを持つ親御さんなら誰だって、やる気をもって勉強に取り組んでほしいもの。そうはいってもどう接すれば子どものやる気を引き出せるのかは。なかなか分かりませんよね。そこで今回は、小学生の子どもに …

どっちが美味?お米屋さんが解説「ゆめぴりか&ななつぼし」

どっちが美味?お米屋さんが解説「ゆめぴりか&ななつぼし」

つや姫にゆめぴりか、青天の霹靂に森のくまさんなど、次々と新たなる品種が開発され、話題となっています。同じ白い色で小さな粒、お米のパッと見はそれほど違いが感じられませんが、実は食べてみるとそれぞれ味は異 …

「幸せホルモン」でストレス知らず!ハッピーになる習慣3つ

「幸せホルモン」でストレス知らず!ハッピーになる習慣3つ

私たちの脳内で日々分泌されているホルモンの中には、幸せな気分にしてくれる「幸せホルモン」と呼ばれるものがあります。ストレスやイライラが当たり前になっている方は、ぜひたっぷり分泌させたい物質です。実は日 …

究極デトックス!心も体も元気になる全身ストレッチ

究極デトックス!心も体も元気になる全身ストレッチ

気が付けば、溜息をついていた……。季節が大きく変わろうとしている時期は、カラダに負担がかかりやすいために、気持ちも沈んでしまう人も多いようです。そこで今回は、エクササイズディレクターの筆者がカラダとコ …

婚活中さん注目!運気アップ&良縁ゲットの風水まとめ

婚活中さん注目!運気アップ&良縁ゲットの風水まとめ

あなたは自分が運の良いほうだと思いますか? 運の良い人と悪い人、その違いは実は自分の努力次第で埋めることも可能なんです。今回は、LARライターの町山町子さんが国際風水科学協会認定・風水鑑定士の福岡和昭 …

お酒やめられない女性は試して!断酒&減酒のコツ3つ

お酒やめられない女性は試して!断酒&減酒のコツ3つ

「お酒を適度に楽しむ層」が現れつつある昨今ですが、簡単にはやめられない! という30代・40代のLAR世代も一定数いるはず。そんな方はお酒の量を見直したり、思い切ってやめたりすることも必要かもしれませ …

ベビーも愛用!美容家おすすめスキンケアブランド2選

ベビーも愛用!美容家おすすめスキンケアブランド2選

すっかり春めいて、過ごしやすい季節となってきました。この時期は新しい環境によるストレスに加え、春風が運ぶほこりや花粉で、肌がいつもより敏感になりがち。自分以外にも、デリケートな子どもの肌をどう守ったら …

最新の記事