LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

忙しい日々を送っている30代・40代女性のみなさんの中には、運動したいけどなかなかその時間を取るのが難しい…という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの朝エクサは、朝いつもより5分早起きす …

美人祈願ができる!美容家おすすめ京都にある美の神社2選

美人祈願ができる!美容家おすすめ京都にある美の神社2選

京都といえば人気の観光スポットですよね。筆者は京都が大好きで10回以上訪れています。京都はお寺や神社が沢山あり、どこを観光するか迷った経験はありませんか? そんな時におすすめしたいのが「美の祈願」が出 …

初めてでも安心!ハンドメイドサイトを楽しく利用するコツ

初めてでも安心!ハンドメイドサイトを楽しく利用するコツ

最近人気のハンドメイドサイト。手軽に個性的な作家ものが買えるので楽しいですよね。筆者も何度か利用をしたことがあり、前回はオススメのハンドメイドサイトを紹介しました。今回はハンドメイドサイトで購入すると …

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

肝臓はデトックス器官といわれていますが、その他に500種以上もの働きがあります。よって、酷使すれば当然、疲弊してその働きに支障をきたすことに。疲れやすく貧血気味、夏バテで食欲がない、ホルモンバランスの …

キュッと上向き美尻に!簡単エクササイズで美ヒップライン

キュッと上向き美尻に!簡単エクササイズで美ヒップライン

人にはそれぞれ好きなパーツがありますが、腰からヒップラインにかけてのカーブがたまらなく好き! という人も多いですよね。しかし、これは男性目線の場合が多く、女性はどちらかと言えばキュッと上向き小尻型が好 …

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

30代・40代になると、一度ついたお肉がなかなか落ちなくて苦労している方も多いのではないでしょうか。今回は、中でも部分痩せが難しいお腹周りに効くエクササイズを、3つピックアップしてみました。それぞれボ …

作家ものがネットで買える!人気ハンドメイドサイト4つ

作家ものがネットで買える!人気ハンドメイドサイト4つ

インターネットショッピングが定着してきた現在、作家個人が販売できるハンドメイドサイトが人気です。今まで作家ものは、個展やセレクトショップ、作家個人のサイトを通して購入など、なかなか買いにくいものも多か …

風水鑑定士に聞く!運気をアップする「夏祭り」の心得5つ

風水鑑定士に聞く!運気をアップする「夏祭り」の心得5つ

夏はフェスやイベントなど、全国各地でその土地ならではのお祭りが目白押し。お祭りの中には参加すると運気が上がるような縁起の良いものもあるようです。風水的なご利益も期待できるので、今回は風水鑑定士の福岡和 …

理想の美腹に!プランクチャレンジ基本から応用までまとめ

理想の美腹に!プランクチャレンジ基本から応用までまとめ

ダイエットに励んでもなかなか解消できないポッコリ下腹にお悩みのみなさん、1ヶ月のプランクチャレンジで理想の美腹を手に入れてみませんか? 体幹を鍛えて痩せやすい身体作りにも効果を発揮してくれる、プランク …

夏の冷えは老化を促進!?すぐできる「プチ温活法」4つ

夏の冷えは老化を促進!?すぐできる「プチ温活法」4つ

暑い季節になると、身体は冷えを感じにくくなります。しかし、外環境や食べ物によって、身体の中からも外からも冷えを助長するのが夏。この時期をいかに過ごすかが、秋冬の体調を大きく左右します。涼しくなった途端 …

「凝り尻」は脂肪がたまる!?美ヒップラインをつくるヨガ

「凝り尻」は脂肪がたまる!?美ヒップラインをつくるヨガ

形のいいヒップラインを作るには、エクササイズも必要ですが、それ以上にお尻の疲れを残さないことが大切! 今回ご紹介するのは、お尻の筋肉からハムストリングスをほぐすのに最適なポーズ。このポーズを取ってお尻 …

意外と知らない!食洗機を避けるべき調理器具5つ

意外と知らない!食洗機を避けるべき調理器具5つ

調理を終えて、食事をおいしくいただいたあと、どうも面倒な食器洗い。最近では多くの家庭に食器洗い機(食洗機)が導入されています。これまでの手間を軽減する、心強い時短アイテムですね。しかし便利だからといっ …

カップの茶渋は塩でピカピカに!?食器別お手入れ方法3つ

カップの茶渋は塩でピカピカに!?食器別お手入れ方法3つ

おいしい料理を食べる際、せっかくならお洒落できれいなお皿で、気持ちよくいただきたいものですよね。そこで問題となるのが、お皿の黒ずみやコップの茶渋。「きちんと洗っているはずなのに、どうしても汚れが付いて …

「美人になる上質睡眠」のための習慣&おすすめアロマまとめ

「美人になる上質睡眠」のための習慣&おすすめアロマまとめ

美と健康のために欠かせないのは、上質の睡眠をとって、しっかり疲れをとること。今回はウエルネス&ビューティーライターの筆者より、上質な睡眠をとるための1日の過ごし方と、おすすめのエッセンシャルオイルをご …

あなたの周りにも?看護師が教える「新型うつ」の特徴3つ

あなたの周りにも?看護師が教える「新型うつ」の特徴3つ

新型うつ病というのを聞いたことがありますか? メディアでも取り上げられることが多いので、ご存知の方も多いかもしれませんね。約20年前に心療内科や精神科で勤務していた筆者は、当時とは明らかに精神病や神経 …

カレー・ボールペン・血など「白い服のシミ」応急処置方法

カレー・ボールペン・血など「白い服のシミ」応急処置方法

今年は白いシャツやTシャツ、パンツと白い服が人気ですが、着るときに気になるのが、シミ。食事をしていたらついてしまった、知らないうちにうっかりついてしまった、など色々あると思いますが、せっかくの白い服、 …

超カンタン「海外旅行の時差ボケ問題」予防対策・治し方3つ

超カンタン「海外旅行の時差ボケ問題」予防対策・治し方3つ

いよいよ旅行シーズン到来! 旅行は楽しくて大好きだけど、時差ぼけが意外とツラい…そんな人も少なくないのではないでしょうか? せっかくの旅行が時差ぼけで満喫できなかったり、帰国後になかなかリズムが戻せな …

連日おなじ靴はNG!?ハッピーな夏になる「朝風水」6つ

連日おなじ靴はNG!?ハッピーな夏になる「朝風水」6つ

暑い夏は野外でのイベントが多く、かき氷やビール、アイスなど冷たい食べ物を食べることが多くなりますよね。体調管理が大変なこの時期に気をつけておきたいのは、毎日の生活習慣。夏エネルギー全開の日差しは気持ち …

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