LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

初心者&ベランダでも大丈夫!トマトとバジルを育てるコツ

初心者&ベランダでも大丈夫!トマトとバジルを育てるコツ

家庭でも栽培しやすい夏野菜の植え時は、まさにこの季節。美意識の高い30代・40代の方なら、家庭で栽培する野菜も美容や健康にいいものであって欲しいと思われるのではないでしょうか? 家庭菜園歴10年以上・ …

ゴキブリ除けも!?料理以外の「スパイスハーブ活用法」4つ

ゴキブリ除けも!?料理以外の「スパイスハーブ活用法」4つ

キッチンにあるスパイス、実はお料理以外にもいろいろな活用法があることをご存知ですか? 「自家製カレーを一度作ったきり使っていない」「上手にお料理に活用できずホコリをかぶっている」…。そんなスパイスを是 …

こんなに使えた!プロ直伝キッチンペーパー徹底活用術6つ

こんなに使えた!プロ直伝キッチンペーパー徹底活用術6つ

キッチン周りの必需品である「キッチンペーパー」。皆さんはどんなことに使用していますか? もともと使い捨てられる布巾として開発されたものですが、その吸収力や頑丈さから、今ではさまざまなシーンで活用されて …

ツラい便秘に!看護師が教える下剤の種類とおすすめって?

ツラい便秘に!看護師が教える下剤の種類とおすすめって?

便秘が続くとお腹が張って苦しくなったり頭痛がしたりと日常生活の質を下げてしまうほどの状態になることがあります。便秘薬は飲まないほうがいいとわかっていても、頼りたくなってしまいますよね……。そこで今回は …

子どもと始めたい!5月19日は「香育(こういく)」の日

子どもと始めたい!5月19日は「香育(こういく)」の日

夏に向けて、過ごしやすい季節になってきました。季節の移ろいにともなって豊かな緑や植物も変化していきますが、近年は子どもを取り巻く環境の変化によって、「自然の中での体験から得られる知識や知恵が減っている …

「間違いスクワット」は逆効果!太ももに効く簡単エクサ2つ

「間違いスクワット」は逆効果!太ももに効く簡単エクサ2つ

芸能人の黒柳徹子さんや今は亡き森光子さんの長生きの秘訣に、スクワットが紹介されています。足腰の筋力が低下した60代以降の方々にとっては、スクワットエクササイズはとても効果的。しかし、30代、40代が間 …

捨てられない物は増やしちゃダメ!すぐできる対処法4つ

捨てられない物は増やしちゃダメ!すぐできる対処法4つ

断捨離したい! と思いながらも、物を捨てられないという悩みをお持ちの方は多いですよね。「捨てる」という行動は、思い入れがあるものには抵抗があったり、もったいないという気持ちが出てきたり、なかなか難しい …

週3回でモモンガ二の腕スッキリ!簡単ダンベルエクサ

週3回でモモンガ二の腕スッキリ!簡単ダンベルエクサ

すでに夏の気配を感じる今日この頃。あなたは薄着でも全然平気! と自信を持って脱げますか? リゾート地では、「えいや!」と気合で脱げますが、日常の場面ではそうも行きません。そこで、夏仕様の魅せボディ第一 …

100均材料でDIY!飾り付けに◎ペーパーフラワーの作り方

100均材料でDIY!飾り付けに◎ペーパーフラワーの作り方

子どものころ、運動会や文化祭等で誰もが一度は触れたことがあるであろう「ペーパーフラワー」。今では、材料は同じでも様々なアレンジで進化を遂げ、かわいいインテリアになっています。そして、100円均一で売っ …

勉強がはかどる!?小学校低学年の子向け簡単サポート3つ

勉強がはかどる!?小学校低学年の子向け簡単サポート3つ

お子さんを持つ親御さんなら、お子さんの勉強がはかどるとうれしいものですよね。そんなときは、お子さんの勉強の前後で、それぞれのタイミングで心がけたいサポートによって、お子さんの勉強がはかどる助けになるか …

女はツライの!体にやさしいPMS対策まとめ

女はツライの!体にやさしいPMS対策まとめ

女性の身体はとても繊細。毎月生理が近付くと、PMS(月経前症候群)に悩む人も多いのでは? 老廃物など不要になったものを身体の外に出してくれる生理は「最高のデトックス」とも言われていますが、毎月の生理が …

100均素材で子どもと簡単DIY!フラワーヘアアクセ

100均素材で子どもと簡単DIY!フラワーヘアアクセ

GWや夏休みは、子どもと過ごす機会が増えますね。最近、急増している100均DIYに、子どもと一緒にチャレンジしてみませんか? 1年の中でも特に春から夏にかけては、100円均一のショップにカラフルでかわ …

低学年向け「連休中の宿題をためない工夫&声かけ」3つ

低学年向け「連休中の宿題をためない工夫&声かけ」3つ

さあGWの到来です! お子さんにとっては嬉しい休暇も、親御さんにとっては、宿題がたまらないか心配なのでは? 2016年は平日も挟まっていたりと期間も短くあっという間に過ぎてしまいますよね。親御さんが気 …

えっ箱にリンゴ?新鮮でおいしいケーキの選び方と保存方法

えっ箱にリンゴ?新鮮でおいしいケーキの選び方と保存方法

「本日中にお召し上がりください」と書かれていることがほとんどのケーキですが、その日に全部食べきれないことも多いですよね。自己責任で、翌日まで美味しく保存する方法はないものでしょうか? また、自作の大き …

小学校低学年向け「お手伝いを学び体験に変えるコツ」3つ

小学校低学年向け「お手伝いを学び体験に変えるコツ」3つ

連休中、ご家庭でお子さんにお手伝いをさせるというところも多いのではないでしょうか。せっかくなら、学習への意欲がわいたり興味を持ったり、学びの視点も持ってもらえたらうれしいですよね。そこで、今回はお手伝 …

婚活中さん必見!京都&足利の縁結び・美容運UPスポット

婚活中さん必見!京都&足利の縁結び・美容運UPスポット

今年のゴールデンウィークの予定は決まっていますか? 仕事で忙しく、友達とも都合がつかず、予定ゼロ……という方も多いですよね。でもがっかりしないで! アラサー女子のおひとりさまでも気軽に足を運べる場所が …

上質二の腕になるダンベルエクサ&効果を上げる裏ワザ3つ

上質二の腕になるダンベルエクサ&効果を上げる裏ワザ3つ

さて今回は、夏仕様の魅せボディ第二弾! 前回はたるみが気になる二の腕裏側(上腕三頭筋)を引き締める方法をご紹介しました。今回は、エクササイズディレクターの筆者が、二の腕前側(上腕二頭筋)とダンベルエク …

包丁はNG!?プロ直伝もっとおいしいサラダを作るコツ4つ

包丁はNG!?プロ直伝もっとおいしいサラダを作るコツ4つ

栄養バランスに気を使うほど、毎食毎食で大切になってくるのがヘルシーな野菜料理です。特に、野菜の味をそのまま生かしていただくサラダは、ちょっとした工程でその美味しさが決まってしまいます。「日によってあま …

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