LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

抜け毛の悩みに◎低刺激シャンプーを見極める、成分チェック法

抜け毛の悩みに◎低刺激シャンプーを見極める、成分チェック法

髪を洗った後、排水溝を見ると大量の抜け毛が……。心当たりのある方は、ひょっとするとシャンプーが頭皮に刺激を与えている可能性があります。 健やかな頭皮をキープするためにも、毎日使うシャンプーは、低刺激な …

不快な夏の冷え性に◎!今日からできる呼吸法と筋力UP歩行

不快な夏の冷え性に◎!今日からできる呼吸法と筋力UP歩行

猛暑日が続いています。太陽が照りつけ、さらにアスファルトの照り返しも加わり暑い屋外。 一方、強い冷房がきいて羽織り物が必要なくらい寒い室内。外気温との差が5度以上になると、体温調節が難しく、自律神経の …

ローズの香りでサラッと肌キープ!ローズ好きが選ぶ制汗剤3選

ローズの香りでサラッと肌キープ!ローズ好きが選ぶ制汗剤3選

制汗剤が欠かせない季節になりました。制汗剤はたくさん発売されていますが、どのような香りを選んでいますか? バラが好きな筆者は、ローズの香りをよく選びます。ローズといっても、ブランドによって香りはさまざ …

たったの2分!四十肩、肩コリ対策にも◎な「腕マッサージ」

たったの2分!四十肩、肩コリ対策にも◎な「腕マッサージ」

四十肩という言葉はまだ早いと思っていた筆者ですが、実際アラフォーといわれる歳になりました。妊娠と出産、そして育児の日々を経て、加齢による身体の不調も身近に。 周りの知人からも「肩が痛くなって腕が上がら …

美容家も愛用!夏のゴワつき肌をケアする洗顔&パック3選

美容家も愛用!夏のゴワつき肌をケアする洗顔&パック3選

夏の肌は紫外線の影響でごわつきやすく、くすみがち。ごわつきやくすみを放置してしまうと、どんどん肌の透明感は失われ、メイクのノリも悪くなってしまうので速やかなケアが大切です。 そんなとき、即効ケアできる …

夏髪はスプレー&ミルクで守る!香りも◎なUVヘアケア4つ

夏髪はスプレー&ミルクで守る!香りも◎なUVヘアケア4つ

いよいよ梅雨も明けて夏本番! 日焼け止めや日傘の欠かせない季節ですね。お肌はもちろんですが、髪にとっても強い紫外線は大敵です。 UVカット効果のあるヘアスプレーやヘアケアアイテムで、真夏の紫外線から髪 …

夏疲れは内臓から!?代謝UPで内から元気になる前屈ポーズ

夏疲れは内臓から!?代謝UPで内から元気になる前屈ポーズ

連日の猛暑で、夏の疲れが出やすくなっています。寝れば解消できた疲れも、今では時間を要するLAR世代は、呼吸やストレッチで積極的に疲れを解消するのが得策。 そこで、今回は呼吸と深い関係にある、内臓を元気 …

“皮”で美肌に!?夏肌ケアに◎な「スイカ美容」レシピ3つ

“皮”で美肌に!?夏肌ケアに◎な「スイカ美容」レシピ3つ

7月27日はスイカの日! ジューシーでさわやかな甘さがたまらないスイカですが、その美容効果はかなりのもの。 特に今まで捨てがちだった、皮の部分も活用できるのです。食べてよし、塗ってよし、パックしてもよ …

「夏太り」を根本から解消!体幹トレ&むくみ解消エクサ2つ

「夏太り」を根本から解消!体幹トレ&むくみ解消エクサ2つ

暑い日が続き、汗をかいているのに身体はむくんでいる。食欲がないのに、なぜか痩せない。なんかぽっちゃりしている気がする……。今回は、そんな夏太りのお悩みを改善する簡単エクササイズをご紹介します。 ■夏太 …

1日5分!夏の足むくみ解消に◎な座位「前屈」3パターン

1日5分!夏の足むくみ解消に◎な座位「前屈」3パターン

夏場に脚がむくみやすいと感じる方はいませんか? その原因に、冷たいものを飲む機会が増えたり、エアコンが効きすぎて身体が冷えることが挙げられます。冷えて血流やリンパの流れが悪くなった結果、むくんでしまう …

目元のたるみ、しわに◎オーバー30必須のアイケア名品4つ

目元のたるみ、しわに◎オーバー30必須のアイケア名品4つ

30代から特に気になり始めるのが、目元のたるみや小じわ。目元は、最も人の印象を左右し、年齢がダイレクトに出やすいパーツですよね。 だからこそしっかりハリを維持したいですし、30代からのスキンケアのお金 …

二重あご、垂れ乳の原因!?“巻き肩”リセット30秒エクサ

二重あご、垂れ乳の原因!?“巻き肩”リセット30秒エクサ

最近、二重あごになった、二の腕のたるみが気になる、バストの位置が下がってきたというお悩みはありませんか? もしかしたらその原因は、「巻き肩」かもしれません。 巻き肩とは、肩の関節が本来の位置よりも前に …

スタイリスト厳選!くすみ、ざらつき…悩み別おすすめマスク

スタイリスト厳選!くすみ、ざらつき…悩み別おすすめマスク

夏は、イベントの多い時期です。そんな時に気になるのが、お肌のコンディション。大切な日の前に、自分で簡単に行えるスペシャルケアが「マスク」です。 今回は、おすすめのマスクをご紹介します。 ■透明感のある …

“夏老け”防止!今すぐ始めたい、美肌キープのUV対策4つ

“夏老け”防止!今すぐ始めたい、美肌キープのUV対策4つ

毎年のように夏の終わりは、紫外線で傷んだ肌とパサパサな髪にため息が。そんな方は、今年こそキレイな肌と髪で秋を迎えてみませんか? 髪や肌がダメージを受けると、老けて見える原因にも。正しい紫外線対策をマス …

“先”が見られている!?意外と目立つ、要注意ポイント4つ

“先”が見られている!?意外と目立つ、要注意ポイント4つ

電車の中で向かいに座った、メイクもファッションも完璧な女性。でも、ふと足元や手元をみたら靴は汚れ、ネイルは剥げかかっているなど、なんとなくがっかりしたことはありませんか? 実は、とても目立つのが手先や …

大人肌こそ!頑張りすぎない“引き算スキンケア”のすすめ

大人肌こそ!頑張りすぎない“引き算スキンケア”のすすめ

ランウェイのバックステージから発想を得て誕生し、時短ながらも潤った肌に導くスキンケアラインが揃った資生堂「PLAYLIST」。 前回はバックステージ発想の考え方などについて伺いましたが、今回は、“引き …

たったの3分!「エラ張り」解消マッサージと表情筋エクサ

たったの3分!「エラ張り」解消マッサージと表情筋エクサ

骨格のせいと諦めていたエラが、毎日数分のマッサージと簡単な表情筋エクサで改善できるとしたら、試してみたいと思いませんか? 今回は、エラが張る原因とその原因を根本的に解決し、エラ張りが改善するマッサージ …

心地いいから続けられる!ステディな使用感のスリミングコスメ

心地いいから続けられる!ステディな使用感のスリミングコスメ

最近では、40代向けのファッション雑誌にも水着特集が組まれるほど、LAR世代でも夏に水着を着る機会が増えています。ダイエットの一環として、スリミングコスメを使用する方も多いのではないでしょうか。スリミ …

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