LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

天然の成分が◎!“夏ダメージヘア”もまとまるヘアケア3つ

天然の成分が◎!“夏ダメージヘア”もまとまるヘアケア3つ

つい忘れがちな髪のUVケアですが、気がついたら紫外線のダメージで、髪が傷んでバサバサになっていたという方も多いのではないでしょうか? ダメージヘアを、しっとりまとまる美髪に戻すためにはスペシャルケアが …

ハミ肉、背肉にも効果大!超簡単「二の腕引き締めエクサ」

ハミ肉、背肉にも効果大!超簡単「二の腕引き締めエクサ」

二の腕のたるみを解消したい人は多いですが、実際何をしていいのか分からない人におすすめしたいのが、超簡単二の腕エクササイズです。 本当にこれだけでいいの? と思うかもしれませんが、腕を指先までまっすぐ伸 …

塗るだけ簡単!ゴワつき“夏疲れ肌”を潤すナイトマスク3つ

塗るだけ簡単!ゴワつき“夏疲れ肌”を潤すナイトマスク3つ

秋の足音が急速に聞こえてくるこの季節。夏の間の紫外線のダメージや、気温の変化で乾燥やお肌のごわつきなどを感じている方も多いのではないでしょうか? こんなときこそ、お肌にうるおいを与えてあげるスペシャル …

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

だいぶ夏らしい陽気も戻り、露出の多い服に袖を通す機会も増えましたね。 とは言え、クーラーで冷えた部屋の中で梅雨のような空を眺めてダラダラ過ごしている間に、下腹が出てきた、足が太くなっていたなど、いつの …

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

働く女性にとってパンプスは、制服の一部。そんな大事なパンプスですが、長時間履くと疲れる。足が痛くなる。外反母趾や同じところにいつもタコができてしまう……などトラブルをあげるとキリがありません。 トラブ …

二の腕からお尻まで!締まった「後ろ姿」になる体幹エクサ

二の腕からお尻まで!締まった「後ろ姿」になる体幹エクサ

梅雨が続いているの? と思うほど、今年は天候不順。せっかく水着を買ったのに、未だお披露目できないという人も多いかもしれません。 しかし、これはチャンスかも。雷雨でどこにも出かけられない時こそ、こっそり …

口呼吸で夏冷えに!?歯科医師が教える「夏冷え予防法」2つ

口呼吸で夏冷えに!?歯科医師が教える「夏冷え予防法」2つ

暑さの残る8月後半。季語では「処暑」ですが、この時期から暑さが和らぎ始めるといわれています。でも、仕事中や家の中ではエアコンで寒いくらい。 まだまだ太陽の陽射しは強く、外と中の温度差に苦労していません …

「後ろ姿」で老け見え!?姿勢チェック法&美背中ストレッチ

「後ろ姿」で老け見え!?姿勢チェック法&美背中ストレッチ

メイクやファッションを頑張っても、なぜか疲れて見える時ってありませんか? そんな時は、身体のトータルバランス=前後のバランスが崩れているかもしれません。 普段、鏡でチェックしているのは「前から見た姿」 …

角質を優しくオフ。美容家愛用の「酵素洗顔パウダー」3選

角質を優しくオフ。美容家愛用の「酵素洗顔パウダー」3選

古い角質を適度に除去することで、きれいなお肌に導いてくれる酵素洗顔パウダー。筆者は、酵素洗顔パウダーを週に何度か取り入れてケアをしています。 今回は、酵素洗顔パウダーの中でも使用して良かったものを3つ …

日焼け後のスペシャルケアに最適!美白シートマスク3選

日焼け後のスペシャルケアに最適!美白シートマスク3選

日焼け対策をしていても、真夏はうっかり日焼けをしてしまうことがありますよね。いきなり真っ黒になることはないにしても、日焼けしてしまったら、デイリーケアだけでなく、スペシャルケアにも力を入れたいと思うは …

その癖が老けの元!オフィスでやりがち「顔たるみ習慣」7つ

その癖が老けの元!オフィスでやりがち「顔たるみ習慣」7つ

仕事に集中するあまり、何気なくオフィスで日頃やりがちな習慣というものが誰にでもあるはず。しかし、それらが老化を招く場合があります。 そこで今回は、無意識にやりがちなたるみを招くNG習慣をご紹介します。 …

タオルで温冷ケアも◎夏ダメージを蓄積させないアイケア3つ

タオルで温冷ケアも◎夏ダメージを蓄積させないアイケア3つ

紫外線でダメージを受けるのは、肌ばかりではありません。肌のUVケアに加え「目」のUVケアも忘れずに行いましょう。 目から入った紫外線は、脳でメラニンを作るよう指令がなされます。すると、肌に直接紫外線を …

夏の寝苦しい夜に◎老廃物を流してむくみ解消!のヨガポーズ

夏の寝苦しい夜に◎老廃物を流してむくみ解消!のヨガポーズ

連日30度超えの猛暑が続き、夏を越せるのかと不安を感じている人も多いかと思います。筆者も暑さによる疲労から「疲れているのに眠れない」日々に陥り、寝る前にヨガポーズを取るようにしています。 ポーズを取る …

くすみ対策に◎「夏疲れ肌」に潤いを与えるコットン美容2つ

くすみ対策に◎「夏疲れ肌」に潤いを与えるコットン美容2つ

紫外線が強いこの時期は、肌のくすみ、毛穴のひらき、しわ、シミなどの肌トラブルを、紫外線だけのせいにしがちです。 もちろん紫外線は、美肌の敵。紫外線によりターンオーバーが乱れ、しわやシミの原因にもなりま …

毎日使える!美容家イチ押し「プチプラシートマスク」3選

毎日使える!美容家イチ押し「プチプラシートマスク」3選

夏は肌が火照るので、シートマスクでケアしたい方が多いのではないでしょうか。スペシャルケアではなく、デイリー使いとなるとお値段も気になりますよね。 今回は、プチプラ派の方に向けて、筆者が使用して良かった …

“日焼け髪”はその日にケア!蜂蜜パックレシピとケア法2つ

“日焼け髪”はその日にケア!蜂蜜パックレシピとケア法2つ

日差しが気になるこの季節、顔やボディの紫外線対策は万全でも、意外と忘れがちなのがヘアケア対策。日焼けによる髪へのダメージは、顔の3〜5倍とも言われています。 夏の紫外線対策をしっかりしていれば、秋に髪 …

夏の“下半身太りスパイラル”を解消!太もも引き締めエクサ

夏の“下半身太りスパイラル”を解消!太もも引き締めエクサ

猛暑が続くと、クーラーで冷えた部屋から出られないという人が多いかもしれません。でも、長時間クーラーにあたっていると、冷えやむくみが気になるという人も多いようです。 そこで今回は「動かない→冷える→体脂 …

“舌磨き”で口臭予防!?口臭セルフチェック法と対策2つ

“舌磨き”で口臭予防!?口臭セルフチェック法と対策2つ

もうすぐ大好きな彼とデート。リップを塗り直し、お気に入りの服もヘアセットもバッチリ。さぁ待ち合わせ場所に……というあなた。口臭チェックは、お済みですか? 歯磨きをしたから安心と思いがちですが、口臭は自 …

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