LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

足の冷え解消に◎足首をほぐす「ゴロ寝ストレッチ」

足の冷え解消に◎足首をほぐす「ゴロ寝ストレッチ」

冷たい風が堪える季節になりました。ブーツやコートなど防寒対策に余念がない人も多いかもしれません。オーバー30代の天敵は、「ストレス」と「冷え」と言っても過言ではありません。というわけで、今回は下半身の …

話題の“浮き指”を改善する、オフィスでできる簡単な方法

話題の“浮き指”を改善する、オフィスでできる簡単な方法

肩コリなどの原因として話題の足指が床につかない状態「浮き指」。よく言われているように足の裏や指先を鍛える“タオルギャザー”も有効ですが、根本的には重心を変えることで改善します。今回は、浮き指を改善する …

秋冬コーデに綺麗をプラス!大人可愛いアクセサリー3つ

秋冬コーデに綺麗をプラス!大人可愛いアクセサリー3つ

秋冬アイテムは黒色や茶色など暗めの色が多いですよね。特に30代以上になると落ち着いた色味を好む方が増えるのではないでしょうか。黒色や茶色のコーディネートは筆者も好きですが、暗い色味が多いと顔が暗く見え …

スムージーも!美容に◎な「ふるさと納税」の返礼品まとめ

スムージーも!美容に◎な「ふるさと納税」の返礼品まとめ

近ごろよく見かける「ふるさと納税」に関する紹介記事やコンテンツ。気になってはいるけれどまだ実践できていない方も多いのでは? お肉やお酒などその土地の名産品など魅力的な返礼品も気になりますよね。LARラ …

行動力をつけたい人に◎1日1回寝る前の「均整法」ポーズ

行動力をつけたい人に◎1日1回寝る前の「均整法」ポーズ

この時期、天候の激しい変化や忙しさから、気持ちが沈みがちという方も多いのでは? 東洋医学でも秋は「憂いの季節」とされています。そこで、行動力を引き出して前向きになれるエクササイズをご紹介。 ■寝る前に …

生理痛を緩和し過食を防止!生理のときのおすすめフード

生理痛を緩和し過食を防止!生理のときのおすすめフード

生理期間中は食欲アップでなかなかダイエットがうまくいきません。また生理痛や、イラつきなど普段とは異なる自分に戸惑う人も多いはず。そんなとき体重が減らないとメンタル崩壊する方も……。生理中のダイエットは …

“オイル美容”で冬の乾燥を防ぐ!厳選フェイスオイル3つ

“オイル美容”で冬の乾燥を防ぐ!厳選フェイスオイル3つ

このところ急激に冷え込んできましたね。同時に空気もどんどん乾燥しています。これまでのスキンケアではちょっと物足りなさを感じはじめるタイミング。乾燥の季節は、とにかくうるおいをしっかりチャージして逃さな …

肌の保湿力UPに◎「セラミド」が豊富に取れるレシピ2つ

肌の保湿力UPに◎「セラミド」が豊富に取れるレシピ2つ

空気の乾燥が気になる季節です。お肌の潤いアップのためのケアを強化したいですね。お肌が乾燥しやすくなる原因には、空気の乾燥のほかにもいろいろありますが、お肌内部に、セラミドが不足していることも原因のひと …

モチも◎!染め上がるような仕上がりが今っぽいリップ3選

モチも◎!染め上がるような仕上がりが今っぽいリップ3選

食事をした際などに、リップがとれやすいのが気になっているという方は多いのではないでしょうか。カップにリップが付いたまま、なんて状況は、エチケット的にも30代・40代の女性なら避けたいところです。となれ …

2016年ふるさと納税を行うならここ!~美容食品編~

2016年ふるさと納税を行うならここ!~美容食品編~

10月末に横浜市で「ふるさと納税大感謝祭」が開催され、今年の寄付額が前年の約1600億円から1.5倍以上に伸びそうだという見通しが発表されました。今年もふるさと納税が大人気ということですね。皆さんはふ …

上向き小顔に◎ほうれい線に効く「側頭筋」マッサージ術

上向き小顔に◎ほうれい線に効く「側頭筋」マッサージ術

加齢とともに顔の筋肉が緩み、フェイスラインのたるみやほうれい線が目立っていきます。ほうれい線やフェイスラインのたるみは筋肉の衰えや紫外線の影響などが考えられますが、ほうれい線が深くなる原因の一つに頭の …

手元ケアも昼夜で使い分けが◎シーン別ハンドクリーム3選

手元ケアも昼夜で使い分けが◎シーン別ハンドクリーム3選

年齢が出やすい手元ですが、いつまでもしらうおのような手でいることは全ての女性の願いです。キャビンアテンダント時代に、手元をお客様に差し出すことも多く手元のケアは必須だった筆者が、手荒れを防ぐための厳選 …

足裏エクサで代謝をアップ!オフィスでできる足裏温活法

足裏エクサで代謝をアップ!オフィスでできる足裏温活法

デスクワークで足元が冷えるという方多いですよね。足元が冷えているとむくみを引き起こし、脂肪はセルライトになりやすい状態に……。肩周りも悪化し、姿勢も猫背になりがちです。また、血流が悪くなり乾燥するので …

ストレス過食をストップ!耳ツボツンツン刺激ダイエット

ストレス過食をストップ!耳ツボツンツン刺激ダイエット

今年も残り2ヶ月を切り、仕事や家事の忙しさに追われ、ストレスや疲れからつい食べすぎてしまうことも多いのでは。そんな時、自律神経の働きを整えて、食べ過ぎを防いでくれる簡単「耳ツボ押し」のコツをご紹介。 …

飛行機内の保湿にも◎元CAが厳選!ロングセラーコスメ2選

飛行機内の保湿にも◎元CAが厳選!ロングセラーコスメ2選

色々使ってはみるけれど、やっぱりこれに戻ってきてしまうとかこれがないと不安になってしまうというような、お守りコスメ。誰にでもあるのではないでしょうか? 乾燥する機内で働くために保湿を大事にしているCA …

全身のむくみ解消に◎鎖骨を動かす「肩すくめ」エクサ

全身のむくみ解消に◎鎖骨を動かす「肩すくめ」エクサ

いろんなむくみ解消の方法にチャレンジしているのにどれもぜんぜん結果につながらない! 関節を動かしてみたり、筋肉を押してみたり、皮膚をさすってみたり。リンパを流してむくみを解消するいろんな技はなんとなく …

指先ツボ押しで冷え防止!ハンド&ネイルケアまとめ

指先ツボ押しで冷え防止!ハンド&ネイルケアまとめ

秋から冬にかけて、乾燥によるかさつきのお悩みは、顔だけではなく手元にも現れやすいもの。寒さから末端の冷えが気になる女性も多いのでは? 指先のマッサージから、保湿のためのスペシャルケア、気分が上がるおす …

2016年ふるさと納税を行うならここ!~美容ドリンク編~

2016年ふるさと納税を行うならここ!~美容ドリンク編~

10月末に横浜市で「ふるさと納税大感謝祭」が開催され、今年の寄付額が前年の約1600億円から1.5倍以上に伸びそうだという見通しが発表されました。今年もふるさと納税が大人気ということですね。皆さんはふ …

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