LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

朝3分。寝ぼけた頭もスッキリ!「目覚めのストレッチ」3選

朝3分。寝ぼけた頭もスッキリ!「目覚めのストレッチ」3選

朝、スッキリと目覚めるためには、交感神経を優位にすることからスタートしましょう。 起床した際にぼんやりしているのは、交感神経と副交感神経の切り替えスイッチがうまくいっていない可能性があります。交感神経 …

ヤセ菌ダイエット、3分エクサ…8月の人気記事TOP10

ヤセ菌ダイエット、3分エクサ…8月の人気記事TOP10

今回は、読者に人気の高かった記事をランキング形式でご紹介! どの記事も、美と健康のヒントになるものばかり。ぜひ、参考にしてみてください。 2017年8月の人気記事ベスト3 第1位:ダイエットに今日から …

-10才若見えの「背面美人」に!美尻&美背中に導くヨガ

-10才若見えの「背面美人」に!美尻&美背中に導くヨガ

イラストの女性をご覧ください。いくつに見えますか? 実際の年齢が若くても、この後ろ姿では老けて見えてしまいます。 丸まった背中と長いお尻こそが老け見えのポイントなのがお分かりになるでしょうか。 引き締 …

夏終わりの1分ケア。なめらか肌に導く、角質ケアコスメ3選

夏終わりの1分ケア。なめらか肌に導く、角質ケアコスメ3選

紫外線のダメージによるごわつきやくすみ、皮脂による毛穴汚れなど、夏の終わりは肌トラブルに悩みがち。そんなお悩みにぴったりなのが、角質ケアコスメです。 今回は、コスメコンシェルジュの筆者が使ってみた角質 …

華やかor自然派?あなたの「美魔女度」が分かる心理テスト

華やかor自然派?あなたの「美魔女度」が分かる心理テスト

今回の心理テストはビューティーがテーマ。 選んだ答えから「あなたの美魔女度」がわかります。さて、あなたはどんなタイプの美魔女でしょうか? 早速チェックしてみましょう。 ■Q.おとぎ話のお姫様。あなたが …

夏疲れボディに◎内臓を刺激する、座ったまま簡単ヨガ2つ

夏疲れボディに◎内臓を刺激する、座ったまま簡単ヨガ2つ

夏も終盤にさしかかり、なんだか身体がダル重いと感じていませんか? そのダルさは夏の疲れかもしれません。 今回は夏疲れを解消する、肝臓、腎臓を刺激するヨガをご紹介します。 ■あなたの夏疲れ度は?チャート …

猫背で垂れ乳に!?バストアップと美姿勢に◎な寝る前エクサ

猫背で垂れ乳に!?バストアップと美姿勢に◎な寝る前エクサ

夏の疲れもさることながら、背中や首が重い、だるいという人も多いのではないでしょうか。 その原因は、スマホの長時間使用かもしれません。気になる人は、美しい姿勢に戻すストレッチを試してみませんか? ■筋肉 …

朝3分!寝起きの身体をONにする簡単ストレッチと呼吸法

朝3分!寝起きの身体をONにする簡単ストレッチと呼吸法

寝ているときは寝返りで身体の動きはあるものの、長時間横になっているため、筋肉が固まっている状態です。 今回ご紹介するのは、長時間、同じ姿勢をとっていた身体の緊張をほぐしてリラックスさせ、日中のパフォー …

野菜レシピが広がる!野菜の日にちなんだ期間限定カフェ2つ

野菜レシピが広がる!野菜の日にちなんだ期間限定カフェ2つ

8月31日は「野菜の日」。この記念日に合わせて、野菜を美味しく食べるアイデア満載の企画やイベントが各地で開催されています。 都内で野菜を堪能できる、「野菜の日」にちなんだ期間限定のカフェ2つをご紹介! …

高濃度&重炭酸がポイント!夏冷え解消の「炭酸入浴剤」4選

高濃度&重炭酸がポイント!夏冷え解消の「炭酸入浴剤」4選

夏は、冷たいものを多く口にしたり、冷房にあたるせいで、想像以上に身体が冷えているもの。そんなときは冷えをリセットするために、毎日湯船に浸かって身体を温めるのがおすすめです。 さらに入浴時には、炭酸の入 …

たっぷりの保湿がカギ!“夏疲れ肌”をうるおす化粧水3選

たっぷりの保湿がカギ!“夏疲れ肌”をうるおす化粧水3選

気がつけば8月も終わり。朝晩は気温が下がる日も多くなりました。 夏の間に紫外線、エアコン、汗などで、お肌は知らず知らずのうちにダメージを受けています。なんとなくお肌の調子が良くないと感じる方も多いので …

天然の成分が◎!“夏ダメージヘア”もまとまるヘアケア3つ

天然の成分が◎!“夏ダメージヘア”もまとまるヘアケア3つ

つい忘れがちな髪のUVケアですが、気がついたら紫外線のダメージで、髪が傷んでバサバサになっていたという方も多いのではないでしょうか? ダメージヘアを、しっとりまとまる美髪に戻すためにはスペシャルケアが …

ハミ肉、背肉にも効果大!超簡単「二の腕引き締めエクサ」

ハミ肉、背肉にも効果大!超簡単「二の腕引き締めエクサ」

二の腕のたるみを解消したい人は多いですが、実際何をしていいのか分からない人におすすめしたいのが、超簡単二の腕エクササイズです。 本当にこれだけでいいの? と思うかもしれませんが、腕を指先までまっすぐ伸 …

塗るだけ簡単!ゴワつき“夏疲れ肌”を潤すナイトマスク3つ

塗るだけ簡単!ゴワつき“夏疲れ肌”を潤すナイトマスク3つ

秋の足音が急速に聞こえてくるこの季節。夏の間の紫外線のダメージや、気温の変化で乾燥やお肌のごわつきなどを感じている方も多いのではないでしょうか? こんなときこそ、お肌にうるおいを与えてあげるスペシャル …

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

“緩みボディ”に喝!体幹力アップの下半身引き締めエクサ

だいぶ夏らしい陽気も戻り、露出の多い服に袖を通す機会も増えましたね。 とは言え、クーラーで冷えた部屋の中で梅雨のような空を眺めてダラダラ過ごしている間に、下腹が出てきた、足が太くなっていたなど、いつの …

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

靴のトラブル、筋力不足が原因?足ゆびを鍛えるタオルエクサ

働く女性にとってパンプスは、制服の一部。そんな大事なパンプスですが、長時間履くと疲れる。足が痛くなる。外反母趾や同じところにいつもタコができてしまう……などトラブルをあげるとキリがありません。 トラブ …

二の腕からお尻まで!締まった「後ろ姿」になる体幹エクサ

二の腕からお尻まで!締まった「後ろ姿」になる体幹エクサ

梅雨が続いているの? と思うほど、今年は天候不順。せっかく水着を買ったのに、未だお披露目できないという人も多いかもしれません。 しかし、これはチャンスかも。雷雨でどこにも出かけられない時こそ、こっそり …

口呼吸で夏冷えに!?歯科医師が教える「夏冷え予防法」2つ

口呼吸で夏冷えに!?歯科医師が教える「夏冷え予防法」2つ

暑さの残る8月後半。季語では「処暑」ですが、この時期から暑さが和らぎ始めるといわれています。でも、仕事中や家の中ではエアコンで寒いくらい。 まだまだ太陽の陽射しは強く、外と中の温度差に苦労していません …

最新の記事