LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

無理なくダイエット!「ヘルシースナッキング」レシピ3つ

無理なくダイエット!「ヘルシースナッキング」レシピ3つ

「ヘルシースナッキング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「健康的な間食習慣」という意味を持つ、アメリカでも注目されている食のスタイルです。 今回は、20kgのメガ・ダイエットに成功したウエルネ …

寝る前3分!疲れとお腹ポッコリ解消の「陰ヨガ」

寝る前3分!疲れとお腹ポッコリ解消の「陰ヨガ」

新年度になり、生活環境が変わった人も多いかもしれません。生活リズムの変化に慣れるまで時間もかかりますし、ストレスがかかることもありますね。そんな疲れが溜まりやすい春先におすすめなのが「陰ヨガ」です。 …

最新「美白美容液」選ぶならコレ!美容家のイチオシ4選

最新「美白美容液」選ぶならコレ!美容家のイチオシ4選

「美白」の2文字がシリアスに迫りくるこの季節、ブライトニングケアは抜かりなく行いたいものです。美白コスメも年々テクノロジーが進化して、納得のアイテムが続々と登場しています。 今回は、美容研究家の筆者も …

老け見え「ゴルゴ線」解消!予防にも◎な「顔ヨガ」3つ

老け見え「ゴルゴ線」解消!予防にも◎な「顔ヨガ」3つ

目の下に現れる線、「ゴルゴ線(ゴルゴライン)」と呼ばれるものについて、聞いたことはありますか? 30代、40代のLAR読者の皆さんなら知っているであろう、マンガの主人公「ゴルゴ13」がネーミングの由来 …

100均で揃う!ガサガサ黒ずみ「腕&足ケア」グッズ3選

100均で揃う!ガサガサ黒ずみ「腕&足ケア」グッズ3選

新しい年度が始まる4月は、ゴールデンウィークも目の前ですね。日差しもぽかぽかしてきて、半そでやサンダルの季節がやってきますが、冬の間に長そでやブーツで隠れていたひじやかかとのお手入れ、さぼりがちではあ …

ガサガサ足元にNO!美脚に導く「足元マッサージ」3つ

ガサガサ足元にNO!美脚に導く「足元マッサージ」3つ

すっかり暖かくなり、足元も薄いストッキングに衣替えする季節になりました。寒い季節からお手入れをしていないと、この時期には乾燥してうるおいが失われた足元になっていることもあります。 今回は、日本ウォーキ …

春夏を乗り切る「化粧水」4つを美容ライターが厳選!

春夏を乗り切る「化粧水」4つを美容ライターが厳選!

温度や湿度が低い冬に比べ、春夏は紫外線による肌ダメージが心配な季節です。紫外線ダメージは日焼けだけでなく、肌の乾燥やくすみ、シワやたるみにつながることもあります。 今回は、コスメコンシェルジュの筆者が …

ほうれい線が深くなる!?プロが教える「NG習慣」6つ

ほうれい線が深くなる!?プロが教える「NG習慣」6つ

年齢とともに「ほうれい線」が気になってきたあなた。もしかしたら知らないあいだに、ほうれい線ができやすい生活習慣を続けているかもしれません。 今回は、美容講師の筆者が、ほうれい線ができやすいNG習慣を6 …

「顔汗」対策でメイク崩れ防止!「顔汗」予防テク5つ

「顔汗」対策でメイク崩れ防止!「顔汗」予防テク5つ

メイクをしている途中に顔汗をかいて、ストレスを感じたことはありませんか? 顔汗でメイクが崩れると、朝から気分が下がってしまいますね。 そこで今回は、コスメコンシェルジュの筆者が、暑くなる季節にぴったり …

への字口でストレスフルに!?心穏やかになる呼吸法と顔ヨガ

への字口でストレスフルに!?心穏やかになる呼吸法と顔ヨガ

いつも時間に追われて忙しい、緊張しがちですぐテンパってしまう、SNSなどの情報に振り回されるなど、現代のストレス社会を生きるにはタフな精神が必要です。 ストレスや不規則な生活では自律神経のアンバランス …

“3つの首”で魅せる!プロが教える「美しい仕草」

“3つの首”で魅せる!プロが教える「美しい仕草」

美しい仕草は、洗練された女性という印象を与える効果があります。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、誰でもすぐに美しく見える日常でできる3つの仕草のポイントをご紹介します。 ■美しい仕草のポ …

ワセリンの裏技をプロが伝授!「ワセリン美容術」4つ

ワセリンの裏技をプロが伝授!「ワセリン美容術」4つ

安価で使い勝手がいい「ワセリン」ですが、「意外と使い道が少なくて、持て余している」ということはありませんか? 今回は、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍している筆者が、実際にお仕事でもとり入れ …

100円台で叶う!「精製水」のビューティー活用術3つ

100円台で叶う!「精製水」のビューティー活用術3つ

ドラッグストアなどで販売されている「精製水」。1度は目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。化粧水のベースとして使われるほか、コンタクトレンズの洗浄にも使用できるアイテムです。 精製水は、使い …

体重増加と老けが加速!?朝にやりがち「NG習慣」7つ

体重増加と老けが加速!?朝にやりがち「NG習慣」7つ

人には誰しも自然と身についている「習慣」があります。特に、朝起きてからの習慣は自然と何年も続けている場合が多いでしょう。しかし、それがNG習慣だった場合、老化を加速させることになりかねません。 今回は …

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

アラフォーになると、ふとした瞬間にお肌のたるみやシワ、体力や記憶力の低下が気になることがあります。この時、ハッと頭に浮かぶのが「美容」の2文字です。「美容を今から始めても遅い?」と思ったら、それは大き …

履くだけ!お腹ポッコリ悩みにも◎な「矯正下着」5選

履くだけ!お腹ポッコリ悩みにも◎な「矯正下着」5選

ラクしてスタイルがよくなるアイテムとして今話題なのが、「骨盤矯正下着」です。 骨盤矯正下着というと、ガードルやコルセットのような印象を受ける方が多いと思います。しかし最近は、女性が使いやすい「デザイン …

見直すのはシャンプーだけではなかった!?プロが教える、毎日の「ツヤ髪ケアの秘訣」

見直すのはシャンプーだけではなかった!?プロが教える、毎日の「ツヤ髪ケアの秘訣」

髪のパサつきやうねり、くせ毛のために、シャンプーやトリートメント選びにこだわっているという女性は多いですよね。 さらに、ツヤ美髪を目指すなら、“使い方”にもこだわる必要があるようです。それは、“毎日使 …

鼻すじ高見え!頬のもたつきスッキリの顔エクサ3つ

鼻すじ高見え!頬のもたつきスッキリの顔エクサ3つ

細くて高い鼻筋は、永遠の憧れですね。美容整形や注射などに頼らず、自力で見た目の印象を上げる効果のある顔ヨガで、その理想に近づきましょう。 ■鼻を高くみせるためのポイント 鼻を高くみせるためのポイント、 …

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