LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

似合う形が見つかる!4つの顔型タイプ別サングラスの選び方

似合う形が見つかる!4つの顔型タイプ別サングラスの選び方

紫外線が目に悪いことは何となく知っていても、「絶対サングラスは似合わない……」と売り場になかなか行かない人はいませんか? 試しにかけてみたけど、しっくりこない。違和感を感じる。そんなあなたも大丈夫。今 …

老け見えたるみ頬とブルドッグライン撃退!ぴよぴよ口ポーズ

老け見えたるみ頬とブルドッグライン撃退!ぴよぴよ口ポーズ

マスクをすると、年齢が若く見えると思ったことはありませんか? 顔が老けて見える原因として、顔の下半分が大きく関係します。 たるみやほうれい線があったり、頬の高さがなくフェイスラインがぼやけたりするのが …

メイク落ち◎美容家が愛用する洗い心地抜群のクレンジング3選

メイク落ち◎美容家が愛用する洗い心地抜群のクレンジング3選

お化粧をする女性であれば、欠かすことのできないクレンジング。クレンジングは、様々なタイプが発売されていますが、メイク落ちに加え、洗い心地の良さも重要です。 今回は、筆者が愛用する「洗い心地抜群のクレン …

美容家が選ぶ、日焼けしたくない!夏の“お守り”サプリ3選

美容家が選ぶ、日焼けしたくない!夏の“お守り”サプリ3選

いよいよ夏本番! スキンケアはすっかり夏仕様なのに、内側からのケアを怠っていませんか? 紫外線の強い夏こそ日焼けはもちろん、疲労感などさまざまなトラブルが生じがち。今回は、夏を元気に美しく過ごすために …

「残念ハーフアップ」が変身!こなれハーフアップのポイントまとめ

「残念ハーフアップ」が変身!こなれハーフアップのポイントまとめ

※2017年7月7日更新髪の長さや、前髪の有無を問わずに楽しめるハーフアップ。「上半分をただ結びました」では、大人の余裕を表現できません。 街で見かけたNG例をチェックしながら、大人のこなれハーフアッ …

30代・40代の大人まとめ髪「くるりんぱ×お団子」ヘアアレンジ

30代・40代の大人まとめ髪「くるりんぱ×お団子」ヘアアレンジ

※2017年7月7日更新時間がなくても、簡単できれい、しかも凝ったように見えると評判のくるりんぱ。 「確かによく見かけるけど、やったことない」「うまくできなかった」という方へ、失敗しないためのポイント …

“老け見え髪”の悩みに◎!若見えサラツヤ髪が叶う上手な「ヘアドライ」とは?

“老け見え髪”の悩みに◎!若見えサラツヤ髪が叶う上手な「ヘアドライ」とは?

梅雨の時期や夏の暑い時期は「湿気によるうねり」や「ぺちゃんこ髪」などに悩まれている方も多いでしょう。せっかくスタイリングをしても、不規則にうねった髪は疲れ顔、ボリュームのない頭頂部はプラス10歳の老け …

オーバー30は「腹斜筋」を鍛えて!くびれを作る美腹エクサ

オーバー30は「腹斜筋」を鍛えて!くびれを作る美腹エクサ

今年のトレンドである、「サッシュベルト」を上手に取り入れている人を多く見かけるようになってきました。ウエストを細く見せたり、脚長効果がありますが、一歩間違えれば「力士みたい」と心無い声も聞こえてきそう …

電車内でこっそり美尻トレ!尻・脚・くびれに効くエクサ3つ

電車内でこっそり美尻トレ!尻・脚・くびれに効くエクサ3つ

毎日忙しくてエクササイズの時間が取れなくても、通勤時間を利用すれば、電車の中だってスタジオに早変わり。車内は、揺れがあるので自然と身体に負荷がかかり、効果的なエクササイズができます。 今回は、電車の中 …

夏老け防止!プロ厳選の“老け見えポイント3つ”のケア名品

夏老け防止!プロ厳選の“老け見えポイント3つ”のケア名品

梅雨に入ると、いよいよ夏が待ち遠しいですね。一方で、迫り来る強い陽射しによる日焼け。怖いのは、紫外線のみならず、外気と室内の気温差、皮脂、汗など肌表面を不安定にさせる要素がいっぱいです。 夏を越え「老 …

道具要らずの究極ダイエット!柔軟性UPの四股踏みエクサ

道具要らずの究極ダイエット!柔軟性UPの四股踏みエクサ

いきなりですが、LAR読者の皆さんは「四股」踏めますか? やったことがないという方が多いと思います。実はこの四股踏み、究極のダイエットエクササイズなのです! 四股を踏むためには、十分な筋力、柔軟性、体 …

ぽっちゃり二の腕を劇的に細く!ちょいハードな二の腕エクサ

ぽっちゃり二の腕を劇的に細く!ちょいハードな二の腕エクサ

今年はバルーン袖など、ボリュームのあるトップスがトレンドですね。ふんわりフェミニンな洋服には、立派な二の腕よりもほっそり華奢な方が似合います。 そこで今回は、ぽっちゃり二の腕を劇的に細くする効果抜群の …

“重曹”ひとつで3役も!?梅雨の簡単「足の臭いケア」3つ

“重曹”ひとつで3役も!?梅雨の簡単「足の臭いケア」3つ

ただでさえ憂鬱な梅雨の時期。雨が降ると足元が濡れてパンプスもずぶ濡れ。1日にコップ1杯分と言われている足の裏の汗も一緒になって、パンプスの中は細菌が繁殖しやすくなります。 そんな時に気になるのは足の臭 …

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

南国オイルで人気の「ココナッツオイル」。ボディ用マッサージ、保湿用の美容液、フェイシャルパックやクレンジング、ヘアケア用品として活躍するほか、夏の紫外線や皮脂などで酸化しにくいのがポイント。 世界的に …

夏老け肌対策に◎!皮脂分泌のバランスを整えるアロマレシピ

夏老け肌対策に◎!皮脂分泌のバランスを整えるアロマレシピ

連日の暑さに、肌も音を上げていませんか? この季節に悩みがちなのは、毛穴の開きです。また、吹き出物ができやすくなる季節でもあります。 その理由は、気温が上がるため、皮脂の分泌量が増えること。エッセンシ …

夏のお悩みに!毛穴やテカリにアプローチするパウダー洗顔料

夏のお悩みに!毛穴やテカリにアプローチするパウダー洗顔料

毎日使う洗顔料は、季節性を考慮して選ぶ必要があります。 夏は、毛穴やテカリなどが気になるので、そういったお悩みを解消する見込みがあるパウダー洗顔料を使うのが◎。そこで今回は、おすすめの「パウダー洗顔料 …

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

女性に嬉しい栄養素が豊富なスーパーフードの代表格、アーモンド。ナッツ類は、美容と健康に良いことで知られていますが、アーモンドはアンチエイジングにおすすめ! 特にオーバー30代の女性にとって、毎日摂取し …

その不調、骨盤の歪みかも?骨盤底筋群を鍛えるおうちエクサ

その不調、骨盤の歪みかも?骨盤底筋群を鍛えるおうちエクサ

梅雨の時期は、室内にこもって座っている時間が多くなりがちです。長時間座っていると、骨盤に負担をかけ、骨盤がゆがむ原因になってしまうことも。 さらに、外出できないため、運動不足による筋力の低下が生じます …

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