LAR Life&Aging Report

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やなぎさわ えりな

痩せるつもりが逆効果!栄養士が教える「太りやすい食事法」

痩せるつもりが逆効果!栄養士が教える「太りやすい食事法」

あなたは今、「痩せたい」と思っていますか? 「痩せたい」けれど「いろいろなダイエット情報があってどれを行ったらよいかわからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一時やせているように感じて …

止まらない食欲に!栄養士が教える「食べ痩せ」ポイント3つ

止まらない食欲に!栄養士が教える「食べ痩せ」ポイント3つ

クリスマスや忘年会、年末年始等のイベントが目白押しのこのシーズン。「痩せたい!」「太りたくない!」「でも食べたい!」という女性は多いのではないでしょうか。 ちょっとした工夫で、空腹を満たしながらも太り …

管理栄養士が教える、白砂糖不使用「スイーツレシピ」3つ

管理栄養士が教える、白砂糖不使用「スイーツレシピ」3つ

年齢を重ねていくと気になるお腹周りの脂肪、肌のシミ、代謝の低下。「甘いもの食べたいな」というときも「太るから……」「糖化してよけい老けないかしら」と不安になって、我慢してしまうことはありませんか? 白 …

リバウンドなし!栄養士が教える「糖質制限」ポイント3つ

リバウンドなし!栄養士が教える「糖質制限」ポイント3つ

今や空前のブームともいえる「糖質制限」。だれでも手軽に始められるダイエットとして定着しましたが、リバウンドしやすいのが難点です。 糖質制限のポイント3つをおさえて、リバウンドとは無縁の身体作りをしまし …

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