LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

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その習慣がねこ背の原因に⁉︎仕事中にやりがちなNG姿勢3つ

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いつも何気なくやっている習慣やクセが、ねこ背の原因になっていることがあるってご存知でしたか? 今回は、オフィスでよく見かけるシーンでやりがちなNG習慣をご紹介します。 ■ねこ背につながるNG姿勢って! …

座り仕事の人に◎姿勢のプロが教える、疲れないイスの座り方

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イスに座ってデスクワーク。立ち仕事じゃないのになんだか疲れる……。そんなあなたに、オフィスで役立つ疲れないイスの座り方をご紹介します。 ■足の裏を床にぴったりとつける 足の裏が床につかない状態だと、下 …

1日の疲れをリセット!リラックスバスタイムのポイント3つ

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バスタイムは、自宅でできるストレス解消法の1つです。全身をリラックスさせ1日の疲れをとるのはもちろん、血行も良くなり美肌効果も期待できます! 今回は、そんなバスタイムを楽しむポイントを3つご紹介します …

知らずにやってる⁉︎質の良い睡眠を邪魔する3つのNG習慣

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睡眠時間をちゃんととったはずなのに、朝すっきり起きられない。仕事中も何だかぼーっとしている。そんな経験はありませんか? もしかしたら睡眠の質が悪くなっているかもしれません。キーワードは“質の良い睡眠” …

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