LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

LAR編集部

意外と知らない!?毎日使う調味料の保存期間と方法まとめ

意外と知らない!?毎日使う調味料の保存期間と方法まとめ

肉や野菜など、メインとなる食材の鮮度は細かくチェックしている方でも、意外と見過ごしがちなのが調味料の賞味期限。冷蔵庫の中に「あれ?これいつ買ったんだっけ…」という調味料が眠っている場合はもちろん、思い …

くすみカバーと同時にスキンケア。肌を守る新ファンデに注目

くすみカバーと同時にスキンケア。肌を守る新ファンデに注目

お肌に長時間のせるファンデーションはスキンケア効果もあるものが良い、という大人の女性たちの願いを叶えるアイテムが豊富にリリースされている今秋。なかには、美容液成分配合でつけるほどに潤いが続き、まるでス …

疲労回復に◎食材の組み合わせで広がるゴーヤレシピまとめ

疲労回復に◎食材の組み合わせで広がるゴーヤレシピまとめ

まだまだ残暑の厳しい季節、夏バテ防止におすすめなのが「ゴーヤ」です。ニガウリとも呼ばれ、独特の苦味があんまり得意じゃないかも…という方も多いかと思いますが、実は一緒に炒めるもの次第でその苦味はだいぶ和 …

お尻の疲れは冷えの元?凝りを解消し美尻へ導くエクサまとめ

お尻の疲れは冷えの元?凝りを解消し美尻へ導くエクサまとめ

お尻、疲れてませんか? お尻の筋肉が凝り固まってしまうと、血の巡りが悪くなりお尻が冷えやすくなります。冷えは脂肪を溜め込む原因のひとつなので、たちまちヒップラインの崩れを招いてしまうことも。今回は、疲 …

現代人は不足気味?代謝酵素の働きをアップする飲み物まとめ

現代人は不足気味?代謝酵素の働きをアップする飲み物まとめ

ダイエッターや美容家から今熱い注目を集めている酵素ドリンク。トレンドに敏感なみなさんの中には、すでに自宅で手作りしてみたという方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、話題の酵素ドリンクをシュガーフリ …

艶と血色感ピンクを頬にON。鮮度をアップするチークまとめ

艶と血色感ピンクを頬にON。鮮度をアップするチークまとめ

くすみや頬のやつれ感を払拭し、いきいきとした血色感を与えてくれるチークは30代・40代女性の必須メイクアイテム。この秋新作のチークは、潤いやツヤ感あふれる頬を叶えるジェルチークや、肌なじみ良く自然な血 …

ヘルシーなのに大満足!材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ

ヘルシーなのに大満足!材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ

ダイエット中の女性にとって、低カロリーで満腹感が得られる豆腐は見逃せない食材のひとつ。良質なタンパク質を豊富に摂ることができ、栄養面でも強い味方です。今回は、そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピをいく …

ムシムシする季節に!デリケートゾーンケアコスメまとめ

ムシムシする季節に!デリケートゾーンケアコスメまとめ

暑くて湿度も高い夏は、デリケートゾーンがムレやすい季節。かゆみやニオイなどの不快感にお悩みの方も多いのではないでしょうか? だからといってやみくもにゴシゴシ洗っても、摩擦による傷が炎症を起こしたりとか …

シミ対策に◎薬剤師・美容家も納得の美白美容液まとめ

シミ対策に◎薬剤師・美容家も納得の美白美容液まとめ

シミ対策には効果的なことで知られているビタミンC美容液ですが、色々あってどれを選べば良いかお困りの方も多いはず。そこで今回は、美容研究家おすすめのビタミンC美容液と、秋冬からの乾燥対策にもあわせて使用 …

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

たったの5分!朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに

忙しい日々を送っている30代・40代女性のみなさんの中には、運動したいけどなかなかその時間を取るのが難しい…という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの朝エクサは、朝いつもより5分早起きす …

美白とダイエットに◎内側からケアするドリンクまとめ

美白とダイエットに◎内側からケアするドリンクまとめ

透明感のある白い肌を手に入れるためには、身体の内側からもケアが必要! 30代・40代と年齢を重ねるにつれてシミが気になりだした方も必見の、抗酸化作用が期待できるドリンクをまとめてみました。中でもコーヒ …

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

自分のペースでトライ!美腹シルエットを作るエクサまとめ

30代・40代になると、一度ついたお肉がなかなか落ちなくて苦労している方も多いのではないでしょうか。今回は、中でも部分痩せが難しいお腹周りに効くエクササイズを、3つピックアップしてみました。それぞれボ …

アフターケアが肝心。日焼け肌のケアアイテム&レシピ集

アフターケアが肝心。日焼け肌のケアアイテム&レシピ集

日焼けしてしまったお肌は、一種の軽い火傷状態にあります。炎症をしずめ、紫外線によるダメージからお肌を回復させるためには、日焼け後のケアが重要です。今回は、そんなアフターサンケアにおすすめのリカバリー効 …

食べる美容液!アボカドで作るヘルシーアイスレシピ2つ

食べる美容液!アボカドで作るヘルシーアイスレシピ2つ

女性に人気のアボカドは、美味しいだけではなく美容にも効果抜群。特に30代・40代の女性には、アボカドの持つ抗酸化作用が見逃せません。そこで今回は、暑い夏におすすめのひんやりヘルシーアイスをご紹介。どれ …

理想の美腹に!プランクチャレンジ基本から応用までまとめ

理想の美腹に!プランクチャレンジ基本から応用までまとめ

ダイエットに励んでもなかなか解消できないポッコリ下腹にお悩みのみなさん、1ヶ月のプランクチャレンジで理想の美腹を手に入れてみませんか? 体幹を鍛えて痩せやすい身体作りにも効果を発揮してくれる、プランク …

材料は3つだけ!バナナで作るヘルシーアイスレシピまとめ

材料は3つだけ!バナナで作るヘルシーアイスレシピまとめ

暑い夏のおやつといえば、やっぱりアイスですよね。でも、ダイエット中は脂肪分の多いアイスを食べるのに罪悪感を抱いてしまう…という方もきっと少なくないはず。そこで、今回は材料たった3つで手作りできる、ロー …

全身ツルツル!意外な材料を使った手作りスクラブレシピ

全身ツルツル!意外な材料を使った手作りスクラブレシピ

毛穴の黒ずみやお肌のザラザラ感には、スクラブでのケアがおすすめです。中でも今回は、砂糖やコーヒーなどちょっと意外な材料を使ったスクラブの作り方をご紹介! それぞれの材料が持つ効果やアレンジ方法などもあ …

ダイエットに減塩が◎?外食・コンビニで実践するコツ4つ

ダイエットに減塩が◎?外食・コンビニで実践するコツ4つ

今推進されている「減塩」は、高血圧による脳卒中や心臓病予防のためでもありますが、実はダイエットに役立つなど、うれしい効果が期待できます。外食やコンビニ利用の食事も多いという多忙な30代・40代女性は、 …

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