LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

長坂靖子

身体の末端に女の艶があらわれる!印象アップのポイント5つ

身体の末端に女の艶があらわれる!印象アップのポイント5つ

朝起きてから夜寝るまで、起きる、歩く、歯を磨く、食事、入浴など、日常生活の中で行われる動作は多くあります。しかし、それらの振る舞いがマニュアル通りだと機械と変わりません。今回は、それらの仕草に艶を与え …

その振舞い、印象ダウンかも!ビジネスシーンのNG仕草5つ

その振舞い、印象ダウンかも!ビジネスシーンのNG仕草5つ

普段何気なくしている仕草は、習慣化していてクセともいえますので、本人は気がつかず、直すことが困難です。ビジネスシーンでは、振る舞いにより信頼を損なうこともあります。今回は、日本ウォーキングセラピスト協 …

年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ

年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ

美しいデコルテ、キープできていますか? 今回は、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事である筆者が、デコルテを美しくするバストアップエクササイズをご紹介します。 ■美しいデコルテとは? 手入れの行き届 …

気になるブラのハミ肉に!すっきり背中&二の腕に導くエクサ

気になるブラのハミ肉に!すっきり背中&二の腕に導くエクサ

薄手のトップスの時、透け感のあるあるブラウスを着ている時……。ボディーラインが分かる服装の時になんだか後ろ姿がもたついていたり、ブラ上にお肉がのっている後ろ姿だったりして、折角のおしゃれが台無しになっ …

くびれができない理由をチェック!くびれエクサで美ボディに

くびれができない理由をチェック!くびれエクサで美ボディに

「メリハリボディー」とは、ボン・キュッ・ボン(古い表現?)のカラダ。その「キュッ」を表現しているのは「ウエスト」です。くびれたウエストなしにメリハリボディーはあり得ません。今回は、日本ウォーキングセラ …

「怠け尻」になってない?朝晩の尻トレで上向きヒップに

「怠け尻」になってない?朝晩の尻トレで上向きヒップに

体の真ん中に位置するヒップ。Tバック発祥の地「ブラジル」では大きく上向きなヒップが男女ともに人気ナンバーワン。ブラジル人にとって「ヒップ」は女性美の象徴ともいえるそうです。今回は、日本ウォーキングセラ …

美脚を妨げるNG習慣をチェック!簡単「脚トレ」で美脚に

美脚を妨げるNG習慣をチェック!簡単「脚トレ」で美脚に

メリハリボディーを作りたい時は、全身の筋肉をやみくもに鍛えるのではなく、鍛える順番を考えて行うと効果があらわれやすいものです。まずは、体の7割の筋肉を有する下半身からスタートしましょう。なかでも、体の …

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