LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

森初世

5秒で幸せに!?イライラや不安を吹き飛ばす「5秒呼吸法」

5秒で幸せに!?イライラや不安を吹き飛ばす「5秒呼吸法」

あなたは今どんな呼吸をしていますか? 浅く速い呼吸ですか。それとも深くゆっくりとした呼吸ですか。呼吸は今の精神状態の表れと言ってもいいほど、正直です。そして、自分でコントロールできる健やかさを計るバロ …

「マスク女子」は要注意!?マスク下で出来る老け顔対策とは

「マスク女子」は要注意!?マスク下で出来る老け顔対策とは

花粉症シーズンに手放せないものといえばマスク。つけていると可愛く見える、すっぴん隠しになると【マスク女子】が急増するなか、知られざる大きな落とし穴があるのをご存じですか? 実はあることを意識するだけで …

セクシーさの調整が鍵!大人の「透けブラウス」選びのコツ

セクシーさの調整が鍵!大人の「透けブラウス」選びのコツ

コートの下にサラリと透け感のあるブラウスを着る。これぞまさに女性の特権である、女らしさ全開のアイテム。けれど、露骨に着てしまうといやらしさや、狙った感が出てしまうものでもあります。若さあふれる20代と …

寝ながら5分でくびれウエスト!ぽっこり下腹凹ませエクサ

寝ながら5分でくびれウエスト!ぽっこり下腹凹ませエクサ

海開きや花火大会に、夏を感じる季節がやってきました。水着や浴衣も大人の女性ならではの着こなしで、グンと普段と違った「女らしさ」を演出したいもの。20代のころとは違い、代謝が下がり脂肪も燃えにくくなる3 …

寝る前10秒試してみて!むくみ顔にサヨナラする顔ヨガ

寝る前10秒試してみて!むくみ顔にサヨナラする顔ヨガ

梅雨の時期は、湿度が高いため体内の水分量が多くなる時期。また、喉が渇くと冷たい飲み物や、喉ごしのいいアルコールが美味しい時期でもありますね。しかし、冷たい飲み物を摂りすぎると、体が冷えて血液の循環が悪 …

ヨガ講師が教える「ダイエット成功の極意」3つ

ヨガ講師が教える「ダイエット成功の極意」3つ

GWが過ぎると、梅雨から夏へとまっしぐら。隠れていたパンツの上に乗っかるお肉や、ぷよぷよ二の腕ともサヨナラしたい薄着シーズンの到来です。30代・40代の女性は顔はヤセていても土偶体型になりやすいもの。 …

30代・40代の新モテ服!「トロンチ・ジレンチ」コーデのコツ

30代・40代の新モテ服!「トロンチ・ジレンチ」コーデのコツ

勢いのとまらない進化型トレンチ。正統派のかっちりとしたイメージを払拭するかのように、今シーズンは女性らしいシルエットが目白押しに。色のバリエーションも、ベーシックなカラーからピンクやブルーといった華や …

オバさんと言わせない!「テラコッタコーデ」のコツ3つ

オバさんと言わせない!「テラコッタコーデ」のコツ3つ

今シーズン春夏は、秋らしい色がトレンド。グッと華やぐ色よりも、落ち着いたトーンのアイテムが目立ちます。中でも秋冬から続いているトレンド「テラコッタカラー」がイチオシ! 日本人の肌にもなじみやすく大人の …

いびきをかく人は二重アゴ予備軍!?小顔美人になる顔ヨガ

いびきをかく人は二重アゴ予備軍!?小顔美人になる顔ヨガ

代謝の低下で太りやすくなるうえ、重力による「たるみ」で更に顔の丸さがとれにくい30代・40代びエイジング世代。しかし、このたるみで顔のサイズや老け顔度が変わるので、ぜひともカバーしたいところですよね。 …

脱マンネリ!30代・40代流「寒さ回避の春コーデ術」4つ

脱マンネリ!30代・40代流「寒さ回避の春コーデ術」4つ

春が近づいても、まだまだ真冬のコートやブーツが手放せない今日この頃。しかし、ファッション業界では冬のセールが一段落し、お店には続々と軽やかでカラフルなアイテムがズラリと並んでいます。今春は、シフォンや …

太ってもバレない!?顔ヨガ講師直伝「たるみ頬リフトアップ」

太ってもバレない!?顔ヨガ講師直伝「たるみ頬リフトアップ」

顔の中で一番大きな筋肉、大頬骨筋。この筋肉が衰えてたるむと、顔がどーんと大きく見えます。年齢や重力によるたるみだけでなく、楽しく食べて飲んだ日々を過ぎても、なかなか痩せないという人は、当然顔のむくみだ …

マリオネットライン解消!講師直伝のカンタン顔ヨガ

マリオネットライン解消!講師直伝のカンタン顔ヨガ

「マリオネットライン」に悩む女性が最近急上昇しているのはご存知ですか? それは、口横からあごにかけてできる、たるみラインの象徴。腹話術の人形には、口横のシワがくっきりと刻まれていますよね。マリオネット …

肩の位置で「老け姿勢」に!ヨガ講師が教える1秒リセット術

肩の位置で「老け姿勢」に!ヨガ講師が教える1秒リセット術

パソコンや携帯に顔をうずめるように集中する生活では、猫背になり腹筋も衰えがち。ソファや椅子に寄りかかりながらリフレッシュをしても、なぜか肩こりは増すばかりという人も多いのでは? 実はこれ、姿勢に問題が …

叱りたいとき「ホメる」と伸びる!?男の子・女の子の違いとコツ

叱りたいとき「ホメる」と伸びる!?男の子・女の子の違いとコツ

子どもはなかなか型に嵌まることがありません。特に幼少期は自由で、創造性豊かで、そして自然体です。そんな彼らに、時々どう接したらよいのかと、正しいことに導くため、注意したり時に叱ったりしながら、新米ママ …

スキマ時間の習慣に!簡単「ほうれい線伸ばし」でシワ知らず

スキマ時間の習慣に!簡単「ほうれい線伸ばし」でシワ知らず

30代・40代のエイジング世代が最も気にすると言っても過言ではない「ほうれい線」。濃さによって、老けて見えるか・若く見えるか、大きな差が現れます。「頬を引っ張り上げれば消えるの?」とカン違いしている方 …

歪んでない?30秒で美人に近づく「顔グセ簡単チェック」

歪んでない?30秒で美人に近づく「顔グセ簡単チェック」

「メイクですっぴんを隠すなんてお手のもの」というのも、女子力が高く素敵なこと。「何かが足りない」とメイクを重ねていくと、本来の悩みがわからなくなってしまうことも……。そこで、今回は素顔のあなたをチェッ …

疲れ目解消!うるうる瞳になる「簡単リフレの顔ヨガ」

疲れ目解消!うるうる瞳になる「簡単リフレの顔ヨガ」

目の疲れは、頭痛や肩こりを引き起こす原因のひとつ。冬の乾燥も相まって、PC仕事やスマホの使用で目を酷使してしまう人は、使った目をしっかりとクールダウンしてリフレッシュさせてあげましょう。どんよりとした …

あなたは大丈夫?顔ヨガ講師が教える「目尻のシワ」の原因

あなたは大丈夫?顔ヨガ講師が教える「目尻のシワ」の原因

肌が乾燥してシワが気になる人が増加する冬。美容面でも悩ましい季節ですよね。特に気になる目尻のシワは、保湿をしてもいつにも増して一層深くなり、ケアをしても戻らない! なんて人も多いのでは? 保湿してもシ …

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