LAR Life&Aging Report

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジンLAR

町山町子

首を冷やし過ぎ!?身体の痛みを起こす「夏の冷え習慣」3つ

首を冷やし過ぎ!?身体の痛みを起こす「夏の冷え習慣」3つ

夏のオフィスは、クーラーが効いていて快適かもしれませんが、冷えた部屋で長い時間仕事をしていると、身体のどこかが痛かったりすることはありませんか?肩こりだけでなく、背中も、腰も痛い。もしかしたら夏冷えで …

夜景にうっとり&ビールがうまい!おすすめビアガーデン3選

夜景にうっとり&ビールがうまい!おすすめビアガーデン3選

今年の夏におすすめしたいのは、天空のビアガーデンです。テンション高めのにぎやかなビアガーデンではなく、ちょっと優雅な大人のビアガーデンで、夏を満喫しませんか? 天空のビアガーデンは、贅沢な空間でゆった …

ダイエット中でも◎!都内の“グルテンフリー”アイス店3つ

ダイエット中でも◎!都内の“グルテンフリー”アイス店3つ

何かと健康志向の現代人に選ばれているレストランやカフェ、スイーツ店には、美味しくて身体に良い健康的なメニューや商品が置かれています。 最近では、甘いものや炭水化物を控える糖質制限メニュー、グルテンフリ …

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

夏になると、裸足でサンダルを履く機会が増えてきます。仕事でパンプスやつま先の狭いサンダルを履く人は、足のトラブルや臭いで悩んでいることも多いとか。 足の裏には汗腺が集中しており、1日にコップ1杯分の汗 …

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

南国オイルで人気の「ココナッツオイル」。ボディ用マッサージ、保湿用の美容液、フェイシャルパックやクレンジング、ヘアケア用品として活躍するほか、夏の紫外線や皮脂などで酸化しにくいのがポイント。 世界的に …

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

女性に嬉しい栄養素が豊富なスーパーフードの代表格、アーモンド。ナッツ類は、美容と健康に良いことで知られていますが、アーモンドはアンチエイジングにおすすめ! 特にオーバー30代の女性にとって、毎日摂取し …

毎晩3分!夏の毛穴引き締めに◎なローズヒップオイルの使い方

毎晩3分!夏の毛穴引き締めに◎なローズヒップオイルの使い方

数ある肌の悩みで多いのは何と言っても毛穴。とくに皮脂分泌が活発になる夏は、毛穴詰まりや毛穴開きなどのトラブルが多く、吹き出物や肌荒れの原因に。 そんな時に万能なのがローズヒップです。頬は乾燥気味なのに …

意外と簡単!スプーン1杯で栄養◎なスピルリナの魅力3つ

意外と簡単!スプーン1杯で栄養◎なスピルリナの魅力3つ

スーパーフードが注目されてからしばらく経ちます。今では輸入食品店以外のコンビニやスーパー、サラダ専門店などでは、積極的に取り扱っているのを見かけます。 スーパーフードの中でも存在が薄い「スピルリナ」は …

夜まで艶肌キープ!30代40代に◎な「朝美容」のコツ5つ

夜まで艶肌キープ!30代40代に◎な「朝美容」のコツ5つ

気温が上がり、室内ではエアコンで乾燥し、外に出れば紫外線のダメージで肌の潤いはどんどん落ちていきます。昼過ぎには早くもメイクが崩れてファンデーションが部分的にハゲていたり、カサカサに……なんて嫌ですよ …

「痛ッ足がつった!」時の対処法と繰り返さないための予防策

「痛ッ足がつった!」時の対処法と繰り返さないための予防策

「足がつった!」ということは誰でも経験したことがありますよね。一度つると、同じ場所を繰り返しつるようになったり、同じ時間帯でつるようになったり、毎回同じ姿勢でつるなど、人それぞれタイミングがあります。 …

バリ美人は摂っている!インドネシアの美フード&飲み物3つ

バリ美人は摂っている!インドネシアの美フード&飲み物3つ

インドネシア、バリといえば、癒しやパワースポットなどスピリチュアルな島で知られています。バリ島は自然が豊かな上、スパエステが盛んな島なので女性のリピート率が高いリゾート地。また、女性が好きなアイテムも …

バスタイムにできる!目の疲れを改善する顔ツボ4つとケア法

バスタイムにできる!目の疲れを改善する顔ツボ4つとケア法

ネット社会でパソコンやスマートフォンのやりすぎで視力が低下、ドライアイが悪化、目の下のクマや眉間のシワが増えた……などの症状を訴える方が増えています。目の疲れが蓄積されると、今感じている症状が重症化す …

肌荒れしない!花粉の季節でもキレイな肌を維持する方法3つ

肌荒れしない!花粉の季節でもキレイな肌を維持する方法3つ

もうすぐ春。季節をイメージするとウキウキするけれど、花粉症の方にとってはどんより気分が重い時期でもありますよね。花粉に加え、乾燥や強風など肌にとっては過酷な条件が重なっている季節です。とくに丁寧なケア …

美容に◎なふりかけって!?「ハーブふりかけ」レシピ3つ

美容に◎なふりかけって!?「ハーブふりかけ」レシピ3つ

ハーブは私たちの生活には欠かせない植物。ヨモギやバジル、オレガノ、みかんの皮などの果物など昔から身近にあるものばかりです。ハーブと聞くと育てて、眺めて、おしゃれなティータイムなどのイメージがありますが …

朝飲んで体の中から温まる!腸活にも◎な特製ドリンク3つ

朝飲んで体の中から温まる!腸活にも◎な特製ドリンク3つ

朝ごはん、きちんと食べていますか? 色々な理由で朝ごはんを抜いてしまう日が多い方は要注意。朝食は、睡眠中に失ったエネルギーを脳と身体に補給する大切な時間でもあります。朝食を抜くと便秘になりやすい、肌荒 …

体調や気分に合わせても◎疲れが吹っ飛ぶ!お風呂活用法3つ

体調や気分に合わせても◎疲れが吹っ飛ぶ!お風呂活用法3つ

疲れたときはあったかいお風呂で全身浴。手が疲れたときは、手浴でほんわか気分。足が疲れたときは、足浴でリラックス。ときにはシャワーだけでさっぱりの日も。毎日忙しくて自分の時間がほしい、心や体が疲れている …

トラブルの少ない肌になるには?3つのおすすめ「美肌習慣」

トラブルの少ない肌になるには?3つのおすすめ「美肌習慣」

どの年代になっても気になるのが、肌の乾燥によるトラブルや毛穴の汚れや黒ずみなどの肌悩み。毛穴ケアなどスペシャルケアを継続することは難しいと感じる方も多いのでは? 気になるしみや毛穴をメイクで隠している …

オイルでデトックス!?インド発オイル美容術

オイルでデトックス!?インド発オイル美容術

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダのひとつである「パンチャカルマ」。あまり馴染みがないかもしれませんね。パンチャカルマには、気軽にできるものから専門的なものまで、いくつものデトックス法が含まれてい …

最新の記事