LAR Life&Aging Report

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起床後1時間以内が◎!「体内時計リセット」の朝習慣とは?

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美容と健康のために必要な「体内時計リセット」の方法には、ブルーライト、特に太陽光を浴びることが大切です。さらに、「体内時計リセット」のために、もうひとつ大切な「朝習慣」があります。 今回は、生活にすぐ …

現役歯科医師が伝授!◯◯を浴びて肌の若返りを叶える方法

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みなさん毎朝、朝陽を浴びていますか? 夜中までのお仕事でパソコン操作やスマートフォンが欠かせないあなたに、体内時計をリセットするおすすめ習慣を伝授します! ■青色だけじゃない!ブルーライトは2種類あり …

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