LAR Life&Aging Report

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橋場愛

美肌は毎日の食事から!栄養士が教える「肌にいい食べ物」

美肌は毎日の食事から!栄養士が教える「肌にいい食べ物」

スキンケアに力を入れても、栄養バランスが偏っていては美肌になれません。では、肌にいい食べ物とは、具体的にどういったものを指すのでしょうか。 今回は栄養士がおすすめする肌にいい食べ物や、その効果について …

栄養士が教える、アンチエイジングに効果的な食べ物まとめ

栄養士が教える、アンチエイジングに効果的な食べ物まとめ

年齢とともにお肌の状態が気になってくる方も多いでしょう。スキンケアでアンチエイジングを行なっている方もいますが、まずは食事を見直してみませんか? 今回は老化の原因や、アンチエイジングに効果的といわれて …

抗酸化に◎ビタミンEが豊富な食べ物と摂取法まとめ

抗酸化に◎ビタミンEが豊富な食べ物と摂取法まとめ

若返りのビタミンとも呼ばるビタミンE。強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を取り除く働きがあるので、生活習慣病予防やアンチエイジングに役立ちます。 今回はビタミンEの特性や効果、効果的な摂取方法などを …

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