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すきま時間に◎たるみ、くすみもスッキリの顔ヨガまとめ

LAR編集部

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顔には30種類を超える筋肉があるのをご存知ですか? それらの筋肉は「表情筋」とも呼ばれ、私たちの口や目を動かすのに使われています。しかし、実は私たちが日常使用している表情筋は全体のわずか30%。残りの70%はほとんど使われておらず、使われている30%も歳を重ねるにつれてどんどん衰えていってしまうのです。そこで今回は、表情筋を刺激し効果的に鍛えることができる「顔ヨガ」をピックアップ。若々しい表情作りには欠かせないエクササイズなので、ぜひみなさんも取り入れてみてくださいね。

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■正しい「呼吸」できている?簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ

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LAR世代のみなさんは、美容と健康に関心が高い方が多いのではないでしょうか。身体に良いものを取り入れようとすると、オーガニックの食材を選んだり、水にこだわったり……【続きを読む▷】

舌の位置で分かる!呼吸の質を今すぐチェック ▶

■“輝く瞳”が出会いの春を制す!ぱっちり目に導く顔ヨガ

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私たちが無意識に行っているまばたき。1日に数え切れないほど目を開閉していても、どんな風に筋肉を使っているか気にすることはありませんよね。今回は目の周りの筋肉を鍛……【続きを読む▷】

目の周りの筋肉を鍛えて目力アップ!魅力的な瞳になれる顔ヨガとは? ▶

■10秒で上向き顔!顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

電車の窓やショーウインドウに映った自分の顔に、ハッとした経験はありませんか? 考え事をしたり、ぼーっとしている時は表情筋が緩んで、顔全体が老けた印象になりがちです……【続きを読む▷】

ハリツヤ顔を取り戻せ!10秒でたるみを撃退 ▶

■首元が見える季節到来!美しいデコルテと首を叶える顔ヨガ

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すっかり春めいてきましたね。春の風を感じると、冬場にハイネックで隠れていた首元も出して薄着なファッションを楽しみたいところ。その前に、首元やデコルテのケアを忘れ……【続きを読む▷】

首のシワを解消!「ひっひっひー」のポーズとは? ▶

■冬の疲れとくすみを残さない!スキンケア効果を高める顔ヨガ

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春先は気温の上昇とともに気分も明るくウキウキ! 春のオシャレ計画も楽しくなりますね。鮮やかなファッション、明るい色のアイカラー、流行のリップ。ファッション誌やショ……【続きを読む▷】

春メイクが映える美肌へ♪顔ヨガで透明感アップ ▶

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