LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

喉のイガイガに◎アロマでつくるうがい液&スチームレシピ

ユウコ

-

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

この季節、気になるのが乾燥によるのどのイガイガ。その症状をアロマでケアしてみませんか? 心地よい香りが、お疲れ気味の心まで、ふわっと癒してくれますよ!

21999799 - red-haired teenager gargling throat in her bathroom at home

■殺菌、消毒効果のあるティーツリーで帰宅後ののどをすっきりリセット!

のどのための大事なケアと言えば、うがいは欠かすことができません。水にエッセンシャル・オイルをプラスして、より効果を高めましょう。殺菌、消毒効果の高いティーツリーを加えるだけで、のどがすっきり、快適になります。風邪予防にもひと役買います。まず、カップにティーツリーを2~3滴落とし、熱いお湯を少々注いで、お湯にオイルが均等に行きわたるようにしっかり混ぜ合わせます。そしてお好みの温度になるまで水を足します。ここでもよく混ぜましょう。出来上がりの分量は200ml程度を目安にします。なお、エッセンシャル・オイルは内服ができません。ですので、うがいの際はくれぐれも飲みこまないようにご注意ください。

 

■マグカップで気軽にスチームを!のどがうるおいに満ちていきます

アロマスチームは、のどや鼻の粘膜をうるおし、殺菌も行なえる優れものです。アロマ用の加湿器がなくても大丈夫。お湯を張ったマグカップにお好みのエッセンシャル・オイルを1滴落とせば、手軽にスチームによるケアができます。吸い込む際には、オイルの成分が目を刺激するのを避けるために、必ず目を閉じて行なうようにご注意ください。

のどの乾燥、風邪予防におすすめのオイル

ユーカリ、ラベンダー、サンダルウッド、フランキンセンス、シダーウッド

 

■万能アロマと言われるラベンダー

アロマと言えば、まずラベンダーが思い浮かぶ方も多いでしょう。それほど親しまれているエッセンシャル・オイルですが、妊娠初期、妊娠中の間は安全のため、避けてください。また、サンダルウッド、シダーウッドも同様です。

 

植物の持つエネルギーが凝縮されたエッセンシャル・オイルは、同じ自然界に生きる私たちの健康をやさしくサポートしてくれます。アロマの力を借りて、この年末年始を健やかに、はつらつと過ごしましょう!
(ウエルネス&ビューティーライター ユウコ)

【関連記事】
コスパ最高!美容家に大好評「無印良品の良質オイル」まとめ

【参考】
ラベンダー 成分-わかさ生活

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

21999799 - red-haired teenager gargling throat in her bathroom at home

Related Article関連記事

ピックアップ

ごわつき、ガサガサ…それ「老け見え肌」かも?医師が教える、乾燥知らずのツヤ肌ケアとは

透明感あるツヤ肌はすべての女性の憧れ。でも、乾燥や紫外線、加齢による影響など、皮膚は常にストレスにさらされています。 肌のバリア機能が低下すると、乾燥が進み、ガサガサ、ごわつきを引き起こすだけでなく、 …

  • ツヤ肌

美容家も実践!アラフォーからのしみ対策と、「老け見えNG肌習慣」3つ

夏の終わりから秋にかけて鏡の中の自分が「あ、老けた…」と感じたことはありませんか? この時期は、夏の紫外線や空気の乾燥によって肌のごわつきやくすみを感じたり、日焼けによるしみなども目立ちやすくなるとき …

  • 紫外線

最新の記事