LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

「埋もれデコルテ」クッキリ!? Vネックを美しく着るヨガポーズ

森初世

mori

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

露出の少ない秋冬とはいえ、シャツやVラインのニットから除くスッキリとしたデコルテはおしゃれの要。30代40代のエイジング世代ともなれば、一粒ダイヤやパールのネックレスで、いつものオフィススタイルもワンランク上に演出したいもの。けれども溜まった疲れや冷えが原因で、血行やリンパの流れが悪くなるのもエイジング世代にはつきものです。せっかくのおしゃれを、もっと素敵に映えるようにするためにも、美しいデコルテラインを目指しましょう!

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

■ヨガポーズですっきりとしたデコルテに!

胸を意識的に開いてたっぷりと呼吸をしながら行う「デコルテのむくみをとるヨガのポーズ」で、寒々しいデコルテから潤いをもたらして、秋冬も健康的により一層おしゃれを楽しんで!

 

 ■「デコルテのむくみをとる」ヨガポーズ

1.脚を前に出し、L字型になるように背筋を伸ばして座ります。お尻の下に両手を置き、上体を後ろに倒していきます。

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

2.両肘が床についたら、そのまま上体を後ろに倒して頭の頂点を床につけるようにしましょう。この時、肩の力を抜いてできるだけ胸を開くように意識して。呼吸はゆっくりと行います。

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

3.起き上がってくる時は、来た順番をさかのぼるように。両肘まで上体を起こし、そこからゆっくりと正面まで。頭へ血液が集まっていますので、急に動き出すとめまいを起こすので注意しましょう。

ゆっくりと深い呼吸をしながらリラックスすることがポイントです。簡単3ステップでデコルテのむくみがすっきりするので、ぜひ習慣にしてみてくださいね。
(Lapure(ラープレ)主宰/ヨガ&フェイシャルヨガ講師 森初世)

【関連記事】
夜中の空腹にも勝つ!?「思わず食べ過ぎ」をストップするヨガポーズ

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

Related Article関連記事

ピックアップ

ごわつき、ガサガサ…それ「老け見え肌」かも?医師が教える、乾燥知らずのツヤ肌ケアとは

透明感あるツヤ肌はすべての女性の憧れ。でも、乾燥や紫外線、加齢による影響など、皮膚は常にストレスにさらされています。 肌のバリア機能が低下すると、乾燥が進み、ガサガサ、ごわつきを引き起こすだけでなく、 …

  • ツヤ肌

美容家も実践!アラフォーからのしみ対策と、「老け見えNG肌習慣」3つ

夏の終わりから秋にかけて鏡の中の自分が「あ、老けた…」と感じたことはありませんか? この時期は、夏の紫外線や空気の乾燥によって肌のごわつきやくすみを感じたり、日焼けによるしみなども目立ちやすくなるとき …

  • 紫外線

最新の記事