キヌアもチアも!コンビニで買えるスーパーフードまとめ

スーパーフードを生活に取り入れたいけれど、味や食感に慣れなかったり調理に手間がかかったりと、苦手意識を持っている人が多いかもしれません。実は今やコンビニで、キヌア、チアシード、アサイーなどを使ったドリンクやお菓子はもちろん、お惣菜まで取り扱っているのをご存知ですか? 今回は、手軽にコンビニで買えて美味しいスーパーフード食品やドリンクを7つご紹介します。

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■ミネラル・食物繊維が豊富な「キヌア」を手軽に!

もち麦&キヌアのパクチーサラダ/ナチュラルローソン

主食のお供にぜひ選びたいエスニック風サラダ。100kcalと低カロリーなだけでなく、食物繊維が約2g摂取可能とくれば、腸活のためにも食べる価値あり!
(税込価格260円)

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キヌアと8種のグラノーラチョコレート/ナチュラルローソン

こちらも1袋130kcalとうれしい低カロリー。ダイエット中、どうしてもお菓子が食べたくなったら手にとりたいスイーツですね。1袋で鉄分やビタミンCの働きを助けて髪や肌を正常に保つパントテン酸も摂取可能です。
(税込価格148円)

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■話題の「チアシード」もドリンクやクッキーで

チアシード入り野菜と果実のスムージー/ナチュラルローソン

野菜118g、果物67gと一日分の必要量を摂取しながら、チアシードでさらに栄養価UP! チアシードに多く含まれるオメガ3系脂肪酸のαリノレン酸は、肌のシワやたるみ予防に役立つと考えられています。
(税込価格165円)

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ドリンクヨーグルト チアシード/チチヤス

キヌアといえばプチプチした独特の食感。これならヨーグルトのドリンクで味わえます。マスカットの味がミックスされて飲みやすいのも魅力。
(オープン価格)

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チアシードといちじくのクッキー/ナチュラルローソン

1袋に6個入りで200kcal以下のクッキー。チアシードは11%使用され、1袋に食物繊維が2.1gも含まれています。ほんのり甘いいちじくの味わいが特徴。食物繊維が足りない時にオススメです。
(税込価格148円)

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■乳酸菌100億個?「アサイー」朝食も手軽にドリンクで

アサイーグラノーラ/フルッタフルッタ

おなじみのアサイーと、バナナを添えたグラノーラの朝食をイメージして作られたという「食べる濃厚スムージー」。抗酸化作用が期待できるアサイーのポリフェノール以外にも、乳酸菌が100億個も入っているという驚異のドリンクになっています。ダイエットの置き換えにも使えますよ。
(オープン価格)

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いかがでしたか? コンビニに立ち寄ったら、ぜひこれらの食品とドリンクをチェックして、美のために栄養を手軽に摂取しましょう!
※いずれも2016年4月8日現在の情報です。店舗によっては取り扱いなし、もしくは販売が終了していることがあります。
(LAR編集部)

【関連記事】
ダイエット・美髪に◎!欧米で話題「アマランサス」の食べ方

【参考】
もち麦&キヌアのパクチーサラダ – ナチュラルローソン
ローソン
ドリンクヨーグルト チアシード – チチヤスヨーグルト
フルッタアサイーグラノーラ(PDF)
キヌア – 大日本明治製糖
パントテン酸  - わかさの秘密
鉄 – わかさの秘密
ω(オメガ)-3 – わかさの秘密
チアシード – ラティーナ
アサイーとは – サンバゾン アサイー

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