LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

飲み会続きのむくみ顔は「あっかんべー」の顔ヨガで解消

森初世

mori

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

クリスマスに忘年会、新年会など、飲み会続きの季節が到来! 楽しい時間のあとにやってくる悲しいツケ……。そう、それは朝起きたときの、ぼてっとした「むくみ顔」。なかなかむくみがとれず、腫れぼったい目をアイラインでごまかしている人もいるのでは? そこで、顔ヨガ講師である筆者より、顔のむくみを解消する顔ヨガをご紹介します。顔の血行を良くし、むくみはその日のうちに取り除いてしまいましょう!

20151225hatsuyo01

 

■顔のむくみの改善には「あっかんべー」の顔ヨガ

「あっかんべー」の効果

舌は内臓と繋がっている唯一の健康バロメーター。この舌を思い切り出して息を吐き出すことで、食べ過ぎ・飲み過ぎによる内臓のストレスを緩和。滞りを外に出すことで、胃腸のストレスを緩和します。 同時に、デトックス効果で顔のむくみを改善! 中からスッキリ毒素を排出して、明るい顔色に戻しましょう!

 

やり方

吐く息と共に、舌を思い切り下に出します。目安は10回行いましょう。ポイントは、とにかく思い切りお腹の中から息を吐き出すことです。目線を上にすれば、顔のストレッチ効果も期待できますよ!

20151225hatsuyo

むくみが続くとたるみの原因にもつながります。年末年始の太りやすい季節も、「顔はいつでもピカピカ!」にして、楽しいホリデーシーズンを過ごしてくださいね。(Lapure(ラープレ)主宰/ヨガ&フェイシャルヨガ講師 森初世)

【関連記事】
ほうれい線まで消えちゃう!?頬のリフトアップでシワを解消

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

20151225hatsuyo01

Related Article関連記事

ピックアップ

美容家が実践。有名クリームの裏技で老け見えシミ肌対策を!

年齢を重ねるたびに増えていくエイジングサインの中でも、多くの女性が、肌悩みとしてあげるのが「シミ」です。シミは、肌にポツンとあるだけで老けて見えてしまうので、日頃からシミを防ぐケアをしっかりと行うこと …

「頬」が見た目年齢を左右する!?美容家が教える“若々しい印象の肌”をつくる秘訣

「見た目年齢を左右するのは頬だった!?」…実は近年、研究によって頬が見た目年齢に影響を与えることが明らかになっています。 そこで今回は、若々しい印象の頬を保つためのお手入れを、美容部員としての経験があ …

“自分時間”が美肌を作る!忙しくてもきれいな人の美肌習慣って?

肌悩みが増えるアラフォー女性にとって、美容にたっぷりと時間をかけることは、切望しながらも実際は難しいもの。家族や友人の助けなくしては、自分のための時間を確保することさえ難しい、と感じる方も多いのでは? …

見直すのはシャンプーだけではなかった!?プロが教える、毎日の「ツヤ髪ケアの秘訣」

髪のパサつきやうねり、くせ毛のために、シャンプーやトリートメント選びにこだわっているという女性は多いですよね。 さらに、ツヤ美髪を目指すなら、“使い方”にもこだわる必要があるようです。それは、“毎日使 …

ストレスでシミが加速!?美のプロも頼る美白ケアって?

出会いや別れ、環境の変化も多い春は、期待とともに精神的なストレスを感じやすい時期。この時期、肌荒れに悩みがちという女性も少なくないのでは? 最新の研究では、ストレスによる肌荒れは、ニキビやザラつきだけ …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

ビューティーの最新記事はこちら