LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

驚くほど若々しく!たるみの原因「二重アゴ」撃退ポーズ

森初世

mori

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

体重が変わっていないのに「顔が丸くなった」と感じることはありませんか?または、「今までなかったのに!」と、いつの間にかできてしまった二重アゴに危機感をおぼえたことはありませんか? エイジング世代に突入した途端、顔の輪郭がぼやけてきた…と悩む人も少なくありません。

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

重力によって顔の筋肉(表情筋)が垂れ下がるだけでなく、テレビやパソコンの使用時間が増え、顔を動かすことが減っているのも現実。思い切り笑ったり、おしゃべりしたりと、毎日顔が疲れるほど動かすことは難しいですが、「顔ヨガ」のポーズを生活に取り入れれば、無表情なんてなんのその。気になる二重アゴを撃退して、スッキリとしたフェイスラインも手に入れることができます。今回は、舌を使った二重アゴ撃退ポーズをお伝えします。二重アゴがなくなり、フェイスラインがスッキリするだけで驚くほど若々しい印象になりますよ!

 

■「三角の舌」を使った「顔ヨガ」のポーズ

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

  1.  頭を後ろに倒してのどを伸ばします。舌を天井に向けて思い切り長く突き出します。
  2. 上唇を前歯に押しあてるようにして口角を上げ、前歯が出ないようにして舌を出します。
  3. 舌先は尖らせて尖らせて、できるだけ上に向けましょう。

※首を痛めてる方、顎関節症の方は首の角度やキープ時間を加減してください。目安としては1回10秒程度キープするのがおすすめです。

このポーズは、首にある広頸筋と舌の舌筋を使うことで、首のインナーマッスルへアプローチすることができます。ポイントは首が伸びていることを感じ、舌先に力を入れて尖らせること! 釣り糸で舌先を上から引っ張られるように、上へ上へと伸びていく感覚で行なうと良いでしょう。

若々しい「永遠の小顔」を手に入れるためにも、たるんだフェイスラインは避けたいものですね。フェイスラインを引き締めて2重あごを撃退しましょう!

(Lapure(ラープレ)主宰/ヨガ&フェイシャルヨガ講師 森初世)

 

【関連記事】

たるみ顔にサヨナラ!「すっきりVフェイス」を手に入れる習慣3つ

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

Related Article関連記事

ピックアップ

ごわつき、ガサガサ…それ「老け見え肌」かも?医師が教える、乾燥知らずのツヤ肌ケアとは

透明感あるツヤ肌はすべての女性の憧れ。でも、乾燥や紫外線、加齢による影響など、皮膚は常にストレスにさらされています。 肌のバリア機能が低下すると、乾燥が進み、ガサガサ、ごわつきを引き起こすだけでなく、 …

  • ツヤ肌

美容家も実践!アラフォーからのしみ対策と、「老け見えNG肌習慣」3つ

夏の終わりから秋にかけて鏡の中の自分が「あ、老けた…」と感じたことはありませんか? この時期は、夏の紫外線や空気の乾燥によって肌のごわつきやくすみを感じたり、日焼けによるしみなども目立ちやすくなるとき …

  • 紫外線

最新の記事