LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

あなたは美バスト?おっぱい番長が教えるセルフチェック方法

朝井麗華

asai

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

自分の体をみて、あれ!? バストトップ下がった? もっとふっくらバストになりたいな……と思う事はないですか? 遺伝だし年齢的にもう無理……と諦めるのはまだ早い! 美バストに年齢も遺伝も関係ありません。「おっぱい番長」のニックネームを持つ経絡整体師である筆者が、あなたの美バスト度をチェックする方法や、バストの黄金比率をご紹介します。

20160117asai

■あなたのバストは大丈夫!? 〜セルフチェック〜

まずは自分のバストと向き合ってみましょう。

・ブラのストラップが落ちやすい
・身体にバスタオルを巻くと落ちる 
・乳首の位置が、肩とひじの中央より下
・ブラを外した後、跡が10分以上残る
・乳首が顔の幅よりも外側にある
・肋骨の間に指が全く入らない
・ブラの脇に肉がはみ出している
・昔よりもアンダーの数字が大きくなった
・触れるとふにゃっと柔らかい
・左右の胸で大きさに差がある

いくつ当てはまりましたか? 3個以上当てはまった方は、要注意!! バストマッサージで、早急にケアしていきましょう。

 

■美乳のバランスは「トライアングル」でチェック!

美バストの決めては大きさではなく、バランスです。大きくても、小さくても、バランスが良ければ自ずと美しく見えるのです。鎖骨中央のくぼみから左右のバストトップを結んだ三角形が正三角形になっていれば合格です! 離れ乳や垂れ乳の場合は、正三角形ではなく、二等辺三角形になるので注意。美しく見える正三角形の底辺のベストポジションは、ひじを軽く曲げてL字の形を作った、肩からひじまでの距離の1/2より上にバストトップがある事。それより下にある場合はやはり垂れ乳です。

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life&Aging Report

 

■バストの悩み、原因は「血行の悪さ」かも!?

触りたくなるようなハリと柔らかなふくらみは、美バストには必須。小さいから・垂れているから・大きすぎるなど、悩みは様々あると思いますが、原因は共通して「血行が悪いせい」ということも。酸素や栄養が不足気味でバストにハリがなくなったり、フワフワ感がなかったり、という可能性があります。バスト上部の、骨と骨の間を指でプッシュしてみて、指が全く入らなかったり、痛みがある人は要注意です。

 

■メリハリボディ

谷間のあるぶりんとした上向きのバストはやはり美しいですよね。バストとボディの境界線=バージスラインの曖昧な人は、お胸のお肉がワキへと流れている証拠。ケアして美ボディを目指しましょう。

ちょっとしたすき間時間に、さっとできて、効果抜群のバストマッサージをシリーズでご紹介していきますのでお楽しみに。毎日続けてぶりんぶりんおっぱいになりましょう。

(経絡整体・「美しく健康になる気・Reika」主宰 朝井麗華)

【関連記事】
痩せなくなったら試してみて!ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」

【参考】
※朝井麗華著(2014年)『ダメ乳、ぽっこりお腹、肩こり撃退! おっぱい番長の「乳トレ」』(講談社)

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

Related Article関連記事

ピックアップ

美容家が実践。有名クリームの裏技で老け見えシミ肌対策を!

年齢を重ねるたびに増えていくエイジングサインの中でも、多くの女性が、肌悩みとしてあげるのが「シミ」です。シミは、肌にポツンとあるだけで老けて見えてしまうので、日頃からシミを防ぐケアをしっかりと行うこと …

「頬」が見た目年齢を左右する!?美容家が教える“若々しい印象の肌”をつくる秘訣

「見た目年齢を左右するのは頬だった!?」…実は近年、研究によって頬が見た目年齢に影響を与えることが明らかになっています。 そこで今回は、若々しい印象の頬を保つためのお手入れを、美容部員としての経験があ …

“自分時間”が美肌を作る!忙しくてもきれいな人の美肌習慣って?

肌悩みが増えるアラフォー女性にとって、美容にたっぷりと時間をかけることは、切望しながらも実際は難しいもの。家族や友人の助けなくしては、自分のための時間を確保することさえ難しい、と感じる方も多いのでは? …

見直すのはシャンプーだけではなかった!?プロが教える、毎日の「ツヤ髪ケアの秘訣」

髪のパサつきやうねり、くせ毛のために、シャンプーやトリートメント選びにこだわっているという女性は多いですよね。 さらに、ツヤ美髪を目指すなら、“使い方”にもこだわる必要があるようです。それは、“毎日使 …

ストレスでシミが加速!?美のプロも頼る美白ケアって?

出会いや別れ、環境の変化も多い春は、期待とともに精神的なストレスを感じやすい時期。この時期、肌荒れに悩みがちという女性も少なくないのでは? 最新の研究では、ストレスによる肌荒れは、ニキビやザラつきだけ …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

ビューティーの最新記事はこちら