LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする、美容webマガジンLAR

どこでもできちゃう表情筋トレ!-5歳の「頬のたるみ上げ」顔ヨガ

森初世

mori

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

エイジング世代ともなると、ある日突然鏡にうつる自分に「老けたかも!?」と思った経験があるはず。まさに、それは重力による顔の筋肉(表情筋)のたるみが主な原因。「頬のたるみ」の原因をくまなく解決できる、とっておきの顔ヨガのポーズをご紹介します。 LARLBR)shutterstock_8736703

■顔ヨガ「キングスマイルのポーズ」

1. 上の歯だけ見せてニッコリと笑います。次に下唇を巻き込んでアゴを前に出しましょう。この時、必ず上の歯が見えていることがポイントです。歯が見えづらい人は、ほお骨のあたりに手を添え、頬の筋肉を上に引っ張るようにサポートしてみましょう。ゆっくりと手を離して頬の高さをキープ。

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

2. 目線だけ思い切り上に向けて10秒間キープします。呼吸を止めないように気をつけましょう。「吸って吐く」通常の呼吸でOK。1と同様、頬に手を添えて持ち上げるようにサポートすると、筋肉がその高さを覚えます。目線を上にすることで、頬の位置を高く保つことができます。その効果が頬のたるみ上げに繋がるので、しっかりと頬の筋肉を引き上げてキープしましょう!

30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン|Life & Aging Report

エステに足しげく通い、高価な化粧品でリフトアップするのも良いけれど、もっとお手軽な方法で確実に「たるみ上げ」が手に入る顔ヨガを試してみては?
(Lapure(ラープレ)主宰/ヨガ&フェイシャルヨガ講師 森初世)

【関連記事】
「ぐるぐるぱぁっ」の顔ヨガで疲れ顔をリフレッシュ!

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

LARLBR)shutterstock_8736703

Related Article関連記事

ピックアップ

重ね過ぎスキンケアを見直し!美容家実践の「土台整えスキンケア術」

乾燥やエイジングなど肌悩みが増えるLAR世代。“今よりキレイな肌を手に入れたい”“頑張った自分へのご褒美にスペシャルなスキンケアを楽しみたい”それはとても素敵なこと。 スキンケアアイテムをたくさん手に …

やりがち!?冬の“乾燥砂漠肌”に陥るNG習慣と皮膚科医に聞く「話題の有効成分」

化粧水の効果を感じづらい、乾燥で肌がヒリヒリする……冬は、そんな乾燥肌悩みが増える季節。実は、何気なくしている習慣が“乾燥砂漠肌”を引き起こしていることもあるのです。 皮膚科医の森智恵子先生に、“乾燥 …

たるみ頬にNO!プロが教える、若見え“上向きフェイス”を叶える美肌習慣

年齢を重ねるにつれ、今までのスキンケアでは満足できずに、悩み別のケアアイテムをそろえたものの効果がよく分からない……という女性も多いのでは。 老け見えのもととなる、たるみやくすみは、普段の習慣や肌環境 …

  • ツヤ肌
  • ハリ肌

最新の記事