LAR Life&Aging Report

アラフォーからの美容を“楽”にする

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

三浦 絵里子

2014-11-11-00-00-18_deco

mixiチェック

This entries to Hatena bookmark

印刷する

コートを手離せる春がやってきました。メイクやファッションも鮮やかに彩りたくなるこの頃ですが、春はお肌の調子や自律神経のバランスが乱れる季節でもあることをご存知でしょうか。

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

そこで今回は、ホリスティックビューティインストラクターの筆者が、一番調子を崩しやすいアラフォー世代へ、この季節に飲みたい和の美容茶を3つご紹介します。

■春のスキマ時間に飲みたい「和の美容茶」3選

春は紫外線量が増え、花粉などの細かい微粒子が飛び交うため、お肌への刺激が強くなります。また、朝晩の気温差が激しいため、風邪を引いたり集中力が落ちてしまったりと、生活リズムの乱れが心身に大きな影響を及ぼすこともあります。

そんな時は、「和の美容茶」を飲みましょう。

(1)よもぎ茶

よもぎは、日本各地に自生している代表的な薬草です。春は葉を混ぜたよもぎ餅も、和菓子屋に並ぶ季節ですよね。

ビタミンやミネラル、デトックス効果の高い「クロロフィル」を多く含むことで、日本では古くから美容茶として根付いています。強い葉の香りとさっぱりとした苦味は、まさに春を象徴する風味です。

1番栄養価が高くなる旬の時期に食べることで、そのエネルギーを余すところなくとり入れることができます。1日の始まりである朝を、ノンカフェインの薬草茶で始めてみてはいかがでしょうか。

(2)黒豆茶

女性ホルモンの分泌が減少し、心身にさまざまなトラブルが発生しやすいアラフォー世代がとり入れるべきは、なんといっても「抗酸化成分」です。

黒豆茶には、生活習慣病を予防するといわれる「アントシアニン」や女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と似た働きを持つ「イソフラボン」が多く含まれるため、うれしい美容効果が期待できます。

青々しい草花の風味が強いハーブティーとは異なる、香ばしい香りと飽きのこない飲み心地がクセになります。毎日飲むお茶として常備しておきたいですね。

(3)煎茶

新芽が顔を出し始めるのが3月、そして5月に新茶の登場となります。太陽をたっぷり浴びて育った煎茶は、はじけるような春のエネルギーが詰め込まれており、自律神経のバランスが乱れて元気が出ない日に飲みたいお茶です。

さらに、強力な抗酸化成分である「カテキン」により、健康美容効果も期待できます。ほどよい渋みと甘みがミックスされ、後味も爽やかで朝の目覚めにもぴったりのお茶です。

いかがでしたか? 自分に合った美容茶を見つけるための参考にしてください。

(ホリスティックビューティインストラクター 三浦絵里子
英国で自然療法を学び、帰国後は日本ホリスティックビューティ協会(HBA)で植物療法のインストラクターとなる。「美は心身の健康と豊かな感性に宿る」をモットーに、HBAの運営に携わりながら講師や美容ライターとして活躍中。)

【関連記事】
なぜ痩せない?管理栄養士が教えるファスティングの落とし穴
今年こそ食べてキレイに!美容家が40歳から始めたこと3つ
美容に◎!高カロリーだけど「美容と健康に役立つ食品」4つ
「酵素ジュース」は砂糖不使用で出来る!作り方のポイント

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

Related Article関連記事

ピックアップ

“自分時間”が美肌を作る!忙しくてもきれいな人の美肌習慣って?

肌悩みが増えるアラフォー女性にとって、美容にたっぷりと時間をかけることは、切望しながらも実際は難しいもの。家族や友人の助けなくしては、自分のための時間を確保することさえ難しい、と感じる方も多いのでは? …

見直すのはシャンプーだけではなかった!?プロが教える、毎日の「ツヤ髪ケアの秘訣」

髪のパサつきやうねり、くせ毛のために、シャンプーやトリートメント選びにこだわっているという女性は多いですよね。 さらに、ツヤ美髪を目指すなら、“使い方”にもこだわる必要があるようです。それは、“毎日使 …

花粉、ストレス…春の肌トラブル対策に◎!美容家も実践の肌ケアって?

春になり、冬の厳しい寒さと乾燥から開放されたと安心したのもつかの間、この時期特有の、花粉や紫外線・精神的なストレスなどによる肌トラブルに悩まされている女性も少なくないのでは? 春の肌トラブルは、放って …

ストレスでシミが加速!?美のプロも頼る美白ケアって?

出会いや別れ、環境の変化も多い春は、期待とともに精神的なストレスを感じやすい時期。この時期、肌荒れに悩みがちという女性も少なくないのでは? 最新の研究では、ストレスによる肌荒れは、ニキビやザラつきだけ …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

フードの最新記事はこちら